O bună igienă este o barieră împotriva virușilor și bacteriilor și contribuie la o mai bună sănătate a copiilor. De la vârsta de 2-3 ani, are capacitatea de a efectua gesturi simple de igienă în mod independent. Care sunt obiceiurile bune de igienă și cum pot fi ele insuflate copilului? Câteva răspunsuri.

Regulile de igienă fac parte din învățarea pe care copilul trebuie să o dobândească în timpul copilăriei. Aceste achiziții sunt importante nu numai pentru sănătatea și bunăstarea copilului, ci și pentru autonomia lui și relația sa cu ceilalți. Într-adevăr, este important ca copilul să înțeleagă că, având grijă de sine, îi protejează și pe ceilalți.

Pentru început, este esențial să-i explicăm copilului ce este un microb, cum ne îmbolnăvim, prin ce cale(e) sunt transmise virușii și bacteriile. Înțelegând utilitatea fiecărui gest, copilul va deveni mai atent și mai responsabil. Pediatrii recomandă, de asemenea, predarea elementelor esențiale ale practicilor de igienă (suflarea nasului, spălarea bine pe mâini, ștergerea părților intime) înainte de a intra la grădiniță pentru a face copilul mai independent în afara clasei. Casa.

Pentru a fi eficiente, acțiunile de igienă trebuie efectuate corect. În caz contrar, nu doar că își pierd eficacitatea, dar pot și promova proliferarea microbilor sau bacteriilor, așa cum este cazul igienei intime. Care sunt recomandările pentru efectuarea fiecărui gest anume?

Spălatul corpului

Scăldatul este un obicei timpuriu. Pe la 18 luni – 2 ani, copilul devine curios de corpul său și dă primele semne de autonomie. Acum este momentul potrivit pentru a-l implica mai mult. Pentru ca el să integreze bine acțiunile, va trebui să i se arate cum să folosească săpunul, cât să folosească și să-i pună la dispoziție o cârpă de spălat. Va trebui să învețe să se săpună de sus în jos, insistând pe pliurile pielii. Clătirea temeinică va îndepărta murdăria și reziduurile de săpun și/sau șampon. Pentru a evita riscul de arsuri sau căderi de apă fierbinte, în special în cadă, este necesară supravegherea unui adult.

Spălarea și periajul părului

Spălarea părului se efectuează în medie de 2 până la 3 ori pe săptămână. Se recomanda folosirea unui sampon usor potrivit pentru scalpul copilului. Dacă copilul reține senzația de apă pe față și în ochi, îi putem sugera să protejeze ochii cu o cârpă de spălat sau cu mâinile, pentru a-l calma și a-i da încredere.

Perierea părului îndepărtează praful, descurcă părul și verifică dacă există păduchi. Ar trebui făcut zilnic cu o perie sau un pieptene potrivit tipului de păr al copilului.

Igiena intimă

Igiena intimă regulată oferă copilului o senzație de confort și ajută la prevenirea infecțiilor. Începând cu vârsta de 3 ani, copiii pot fi învățați să se usuce bine după fiecare utilizare a toaletei. Fetițele vor trebui să învețe să se ștergă din față în spate pentru a evita riscul de ITU.

Spălarea picioarelor

O atenție deosebită trebuie acordată și spălării picioarelor. Copiii se mișcă mult, iar picioarele transpirate pot favoriza creșterea ciupercilor. Pentru a evita infecțiile, copilul trebuie să sapun și să-și clătească bine picioarele, mai ales între degete.

Spalatul pe dinti

La un copil se recomandă două periaj zilnic de două minute: prima dată dimineața, după micul dejun, și a doua oară după ultima masă de seară, înainte de culcare. Până la vârsta de 3-4 ani, periajul dentar trebuie finalizat de un adult. Pentru a asigura o spălare de calitate pe întreaga suprafață a dinților, copilul ar trebui să urmeze pe parcurs, începând, de exemplu, din dreapta jos, apoi din stânga jos, apoi din stânga sus pentru a termina în dreapta sus. Periajul poate fi, de asemenea, predat într-un mod distractiv și poate fi însoțit în special de versuri pentru copii. Pentru a ajuta copilul să respecte durata recomandată a celor 2 minute de periaj, poți folosi un cronometru sau o clepsidră.

Igiena nazală

O bună igiena nazală ajută la prevenirea răcelilor și promovează confortul copilului. De la vârsta de 3 ani, copiii pot învăța să-și sufle singuri. Pentru început, copilul poate încerca să golească o nară pe rând în timp ce o blochează pe cealaltă, sau să sufle mai întâi prin gură și apoi prin nas pentru a înțelege pe deplin procesul. Un pachet de șervețele lăsate la dispoziția copilului îl va ajuta să capete obiceiul de a-și șterge nasul și de a-și sufla nasul în mod regulat. De asemenea, asigurați-vă că se gândește să arunce șervețelele folosite la gunoi și să se spele pe mâini de fiecare dată când își sufla nasul.

Igiena mâinilor

Se recomandă spălarea temeinică a mâinilor după fiecare ieșire și mersul la toaletă, după ce vă suflați nasul sau strănutul, sau chiar după ce ați mângâiat un animal. Pentru a efectua o spălare bună a mâinilor, copilul va trebui mai întâi să-și ude mâinile, să se săpună timp de aproximativ 20 de secunde, apoi să le clătească cu apă curată. Diferitele etape trebuie bine explicate copilului: palmele, dosul mainilor, degetele, unghiile si manerele. Odată ce mâinile sale sunt curate, amintiți-i să se usuce bine cu un prosop.

Îmbracă-te

A ști să-ți gestionezi hainele curate și murdare este, de asemenea, parte din dobândirea curățeniei. În timp ce unele haine (pulovere, pantaloni) pot fi purtate câteva zile, lenjeria și șosetele ar trebui schimbate zilnic. De la 2-3 ani, copiii pot incepe sa-si puna lucrurile murdare intr-un loc amenajat in acest scop (cosul de rufe, masina de spalat rufe). De asemenea, copilul își poate pregăti singur lucrurile a doua zi, seara înainte de culcare.

O rutină regulată și previzibilă îi va permite copilului să integreze mai rapid bunele practici de igienă. Intr-adevar, asocierea anumitor gesturi cu situatii specifice il ajuta pe copil sa memoreze mai bine si sa devina mai autonom. Deci, de exemplu, dacă masa de seară este urmată de spălarea dinților, copilul își va face un obicei. La fel, dacă copilul este obligat să se spele pe mâini după fiecare utilizare a toaletei, aceasta va deveni automată.

Un copil crește și se construiește prin imitație. Ca urmare, adultul, a fortiori părintele, ar trebui să servească drept exemplu în ceea ce privește regulile de igienă pentru a-l face pe copil să vrea să facă ca el. Prin repetare, copilul va învăța să efectueze procedurile de igienă în mod independent.