În fiecare an, pe 31 decembrie, oamenii încep să se comporte ciudat. De dimineață până aproape seara, gătesc, în timp ce mănâncă aproape nimic, și mai aproape de miezul nopții se așează la masă și încep să mănânce. O mulţime de.
Se mănâncă boluri cu salate, se beau mai multe variante de fierbinte, o mare de șampanie și băuturi mai tari, unele, mai ales persistente, ajung la deserturi aproape dimineața, restul încep să se prăjească abia în seara zilei de 1 ianuarie.
Mulți ani în Rusia și în spațiul post-sovietic, Anul Nou este sărbătorit, în primul rând, cu o sărbătoare abundentă și abia apoi cu festivități vesele. Și dacă înghețurile și vremea rea pot interfera cu mersul, atunci nu există bariere în calea sărbătorii de Anul Nou. Chiar și în anii de criză financiară și în vremuri de lipsă totală, mesele erau pline de mâncare.
În câteva zile, corpul câștigă cu ușurință 3-5 kg. Pentru cei care duc un stil de viață destul de activ, aceste kilograme nu sunt înfricoșătoare, ele dispar la o săptămână după sărbători. Dar majoritatea lucrătorilor din birouri devin mai grele pentru o lungă perioadă de timp, uneori pentru totdeauna.
Mulți ani în Rusia și spațiul post-sovietic, Anul Nou este sărbătorit, în primul rând, cu o sărbătoare abundentă (Foto: Depositphotos)
Ca parte a luptei împotriva obezității și a excesului de greutate, un serviciu de mâncare sănătoasă în cooperare cu proiectul Calendarul evenimentelor, la inițiativa membrilor comunității, a decis să se stabilească Ziua internațională de descărcare… Sărbătoarea a fost sărbătorită pentru prima dată pe 5 ianuarie 2018.
Și astăzi, fără a întârzia până mai târziu, vă îndemnăm să sărbătoriți începutul anului pe 5 ianuarie cu o nutriție ușoară, datorită căreia organismul va scăpa de hrana în exces, starea de spirit se va ridica și veți intra în noul an fără supraîncărcare.
Sărbătorirea unei sărbători este ușoară – regulile principale ale Zilei Internaționale a Postului:
Toată lumea poate rezista o zi pentru gloria unei talii subțiri și a sănătății. Carbohidrații sunt minimizați cel mai bine, sunt responsabili de instabilitatea zahărului din sânge, de schimbările de dispoziție și de pofta de alimente atunci când organismul nu are cu adevărat nevoie de el.
Tot ce ai nevoie pentru a sărbători este să mănânci mai puțin, dar să nu mori de foame. (Foto: Depositphotos)
Tot ce este necesar pentru sărbătoare este să mănânci mai puțin, dar să nu mori de foame. După o masă bogată, nivelul zahărului din sânge este instabil, deci apare permanent o senzație falsă de foame, care poate fi dificil de rezolvat.
Încercați să petreceți această zi de post pe o dietă echilibrată completă, cu un conținut redus de calorii, alegeți alimentele și mesele cu valoare nutritivă ridicată și eliminați complet mâncarea rapidă și mâncarea „junk” umplută cu calorii goale și carbohidrați. Atunci vei fi mulțumit nu numai de rezultat, ci și de bunăstarea ta.
Dacă o zi nu este suficientă, petreceți aceeași zi pe 6 ianuarie c.
Noroc pe drumul spre sănătate și armonie!