Cuprins
Este dăunător să bei multă cafea
Toate activitățile și obiceiurile noastre zilnice ne afectează aspectul și starea de spirit. De exemplu, mulți știu deja despre pericolele fumatului și alcoolului, dar redacția Zilei Femeii a aflat despre lucrurile mărunte care ne modelează ziua de la Anna Sidorova, șefa proiectului FitnessTravel.
Dacă ai pielea netedă și limpede, fără kilograme în plus și mereu într-o dispoziție bună, poți continua să bei cafea. Dacă aveți inflamație pe față și sunteți supraponderal, cofeina vă va face doar rău. Reține lichidul în corp, din această cauză, apar umflături și un ten plictisitor, accelerează activitatea inimii, iar în primele două ore te simți vesel, dar apoi ai o cădere bruscă și starea de spirit se strica.
ideal
Norma cafelei este o ceașcă mică de espresso. In saptamana! Dacă aveți acest obicei, începeți cel puțin să reduceți numărul de căni pe care le beți la una pe zi și asigurați-vă că beți un pahar mare de apă plată după fiecare ceașcă.
Pentru a revigora, este mai bine să preparați o bucată de lămâie și ghimbir cu apă clocotită.
Apa caldă este utilă doar atunci când este luată intern (ajută la o digerare mai bună a alimentelor), dar este stresantă pentru piele.
ideal
Pentru a-ți păstra pielea tonifiată, proaspătă și curată, este important să te antrenezi să faci un duș de contrast. În primul rând, spălăm cu apă caldă, la sfârșit o pornim întotdeauna puțin mai rece, iar când corpul se obișnuiește (de exemplu, după câteva săptămâni), facem apa mai rece și mai rece, principalul lucru este într-o stare confortabilă, atâta timp cât poți îndura.
Acest lucru vă va ajuta pielea să strângă porii, să vă revigoreze și să vă netezească pielea.
Folosesc constant dezinfectante (spray sau geluri)
Curățarea tenului în fiecare zi este foarte importantă, dar luarea primului gel sau spray care vine de pe raftul magazinului este plină de consecințe.
ideal
Dacă aveți o piele cu probleme care este uscată sau predispusă la erupții, trebuie să alegeți produse de curățare fără alcaline. De preferință ușoară ca textură, de exemplu mousse sau spumă, există o mulțime de ele la vânzare acum. Dacă ai pielea sănătoasă, un gel va funcționa.
Dormi pe burtă sau pe o parte
Bunica îmi spunea mereu că poți dormi cum vrei – doar nu cu fața în pernă, pentru că asta provoacă riduri.
ideal
Cel mai bine este ca femeile să doarmă pe spate pentru a păstra pielea tânără, dimineața nu a existat o față „ridată” și uneori și pentru a evita problemele de respirație, sforăitul și situațiile incomode în fața cuiva drag.