Cuprins
Este posibil ca o mamă care alăptează să mănânce ouă: fierte, prăjite, prepelițe, pui
Alimentația unei femei care alăptează un copil necesită alegerea corectă a alimentelor. Nu ar trebui să facă rău copilului. Medicii cu experiență vor putea răspunde la întrebarea dacă este posibil ca o mamă care alăptează să aibă ouă. Acest produs conține vitamine și minerale.
Este bine să mănânci ouă în timpul alăptării
Acest produs constă din proteine și gălbenuș. Gălbenușul este considerat cel mai util. Proteinele pot provoca alergii. Din acest motiv mamele care alăptează încearcă să evite consumul de produse din ouă.
O mamă care alăptează poate mânca prepeliță și ouă de găină.
Oul conține:
- proteine;
- acid folic;
- vitamine;
- seleniu;
- fosfor;
- potasiu;
- calciu și alte oligoelemente utile.
Aceste substanțe sunt benefice pentru o mamă care alăptează. Prin urmare, consumul de ouă este nu numai posibil, ci și necesar. Dar trebuie să fii atent cu ele, deoarece pot provoca alergii la copil.
Produsul trebuie introdus în dietă nu mai devreme de când copilul are 4 luni. În acest caz, trebuie să utilizați numai ouă fierte. În cazul în care copilul nu prezintă o reacție alergică după o singură administrare a produsului, puteți încerca să îl mâncați din nou. Dar nu mai devreme de câteva zile.
Ce fel de ouă poți: prepeliță, pui, fierte sau prăjite
Primii care încearcă să le introducă în alimentație sunt prepelițele. Conțin grăsimi polinesaturate și acid folic. Această compoziție contribuie la:
- creșterea forțelor imune ale corpului;
- stabilizarea nivelului hormonal;
- dezvoltarea mentală corectă a bebelușului.
Proteinele conținute în acest produs sunt ușor de digerat. Ele hrănesc organismul cu aminoacizi. Ouăle de prepeliță pot fi consumate până la 4 buc. in saptamana. Dacă copilul nu are alergii, această rată crește la 8 buc.
Puiul este mai puțin sănătos, deși conține și vitamine și minerale. Cel mai adesea, proteinele lor provoacă alergii. Împreună cu gălbenușul este greu de digerat. Acest lucru duce la tulburări în tractul digestiv al bebelușului.
Ouăle crude nu sunt recomandate. Pe lângă vitamine și enzime, ele conțin și bacterii patogene. Acest lucru ar trebui luat în considerare în special dacă produsul este un produs de magazin și nu un produs de casă.
Este mai bine ca o mamă care alăptează să folosească ouă fierte. Nu conțin bacterii patogene. Toate vitaminele și microelementele după tratamentul termic au rămas în cantitățile inițiale.
Nu mâncați ouă prăjite în timpul alăptării.
Sunt gătite în ulei de floarea soarelui. Acesta este un produs gras care este interzis unei mame care alăptează. Aceeași interdicție este impusă omletelor gătite în tigaie.
Ouăle sunt un produs bogat în vitamine și minerale. Sunt utile nu numai pentru o mamă care alăptează, ci și pentru copilul ei. Acestea trebuie consumate în cantități limitate pentru a nu provoca o reacție alergică la copil.