Atacuri de sărituri

Fante de sărituri — exerciții tehnice:

1. Deveniți drept. Urmați saltul simultan cu atacul, punând un picior înainte și celălalt îndoit la genunchi și înapoi, așa cum se arată în figură. Coborând coapsa, aveți grijă la genunchi.
2. În jos, urcă în sus, efectuând din nou un salt, schimbând picioarele. Efectuați 5-10 repetări pe fiecare picior.