Dieta Vaikule Lime, 9 zile, -6 kg

Pierderea în greutate de până la 6 kg în 9 zile.

Conținutul mediu zilnic de calorii este de 700 Kcal.

Laima Vaikule a fost recunoscută în mod repetat drept unul dintre cei mai eleganți, eleganți și grațioși reprezentanți ai spectacolului. Potrivit unor surse din World Wide Web, greutatea lui Vaikule a fost mult timp păstrată în limita a 50-53 kg, cu o înălțime de 176 cm. Cu toate acestea, steaua este și o persoană, iar în viața ei există un loc pentru cine târzii și sărbători festive. , care uneori reușesc să strice formele ideale ale lui Vaikule ...

Pentru a intra rapid în formă, cântăreața apelează la o dietă specială de 9 zile pentru ajutor, promițând că va scăpa de 5 sau mai multe kilograme în plus.

Cerințele de dietă Lime Vaikule

Dieta Vaikule constă din trei faze de 3 zile. În prima etapă, trebuie să mănânci orez, de preferință maro. Gătiți-l într-un raport de 1: 2 de cereale și apă. Orezul brun diferă de orezul lustruit prin faptul că în timpul procesării nu își pierde coaja și, prin urmare, reține mult mai mulți nutrienți și elemente. Consumul de boabe de orez brun promovează refacerea celulelor ADN deteriorate, care este o modalitate eficientă de a preveni multe boli periculoase, inclusiv cancerul. De asemenea, activitatea tractului digestiv este normalizată. Orezul curăță intestinele de toxine și alte substanțe nocive, activează peristaltismul. De asemenea, această cereală normalizează zahărul din sânge, ajută la prevenirea artritei, dermatitei, distrofiei renale, eczemelor.

Dacă nu este posibil să cumpărați orez brun, atunci cumpărați orez alb, dar înmuiați-l în apă rece înainte de gătit și abia apoi gătiți-l. Sărarea cerealelor, ca și alte produse dietetice, nu este recomandată, iar o cantitate mică de sos de soia și ierburi naturale condimentate vor ajuta să îi confere un gust mai bogat.

Următorul ciclu de trei zile al dietei Vaikule implică consumul de fileuri de pui (sâni decojiți). Puteți găti carnea în orice mod care nu necesită adăugarea de ulei sau alți aditivi grași. Grăsimile din această metodă sunt strict interzise. Fileul de pui saturează perfect și oferă exact pierderea în greutate a grăsimii corporale și nu pierderea masei musculare. Este foarte important. Deoarece marinatele bogate în calorii sunt interzise, ​​pentru a oferi cărnii dietetice un gust plăcut, înainte de orice metodă de gătit, aceasta poate fi plasată într-un amestec de diverse ierburi picante uscate și o cantitate mică de sos de soia. Această carne sănătoasă este bogată în proteine ​​și săracă în grăsimi. Este bogat în săruri minerale, vitamine, aminoacizi, fosfor și este perfect absorbit de organism.

Deci, primele două cicluri, conform principiilor metodei Vaikule, trebuie să mănânci carbohidrați deodată, apoi proteine. La a treia etapă, dăm preferință, din nou, carbohidraților. De data aceasta merele vor fi pe podium. În general, puteți folosi orice soiuri de fructe, dar este totuși recomandat să le excludeți pe cele foarte dulci. Pentru ca dieta să nu se plictisească, nu mâncați întotdeauna fructele într-o singură formă. Experimentați, mâncați mere crude, coaceți-le, măcinați-le. De asemenea, este permis să bei suc de mere, doar de casă (ideal proaspăt făcut) și fără zahăr adăugat. Ar trebui să refuzați sucul ambalat cumpărat din magazin.

Merele ajută la normalizarea metabolismului, ceea ce este foarte important pentru pierderea în greutate. În plus, utilizarea lor ajută la întărirea sistemului imunitar, normalizează digestia. Aceste fructe sunt foarte benefice pentru sistemul nervos și cardiovascular, îmbunătățesc vederea, sănătatea oaselor și aspectul pielii.

De regulă, este cea de-a treia etapă a dietei Vaikule care este administrată cel mai greu (la urma urmei, orezul sau puiul sunt mai satisfăcătoare decât fructele). Puteți dilua dieta alimentară cu mere cu sfeclă și morcovi în cantități mici.

În toate etapele dietei, merită să respectați un regim de băut abundent. În primul rând este apa plată obișnuită. Puteți completa dieta lichidă cu ceai (de preferință verde). Dacă te simți foarte strâns fără cafea și nu te poți trezi complet, bea o cantitate mică din băutura ta preferată la începutul zilei. În dieta Laima Vaikule, nu este recomandat să bei mai mult de 1-2 căni de cafea pe zi. Toate lichidele, ca și alimentele, se consumă fără adaos de zahăr!

Cantitatea de alimente permise în dieta vedetei nu este limitată. Desigur, dacă doriți ca rezultatele să fie tangibile, nu trebuie să mâncați excesiv. Mănâncă înainte să te simți sătul. Se recomandă să mâncați uniform de 5 ori pe zi, refuzând mâncarea cu 3-4 ore înainte de culcare.

După terminarea dietei, este, de asemenea, foarte important să nu mâncați în exces. Cântăreața (în care este susținută de mulți nutriționiști și medici) sfătuiește să mănânce corect, limitând dulciurile, produsele din făină, alimentele grase și prăjite. În plus, Vaikule recomandă să aveți o zi de post săptămânală, să nu faceți din cina târzie o practică frecventă, să beți multe lichide și să beți apă cu adaos de suc de lămâie pentru a accelera metabolismul. Și nu uitați de antrenamentul sportiv, atât în ​​timpul metodologiei, cât și în perioada nedietetică. Ele vă vor ajuta corpul să nu fie doar suplu, ci și în formă și atractiv.

Meniu Dieta cu rășină de var

Contraindicațiile dietei Laima Vaikule

• Este puternic descurajat să solicitați ajutor din dieta Vaikule după ce suferiți de boli virale și infecțioase, cu slăbiciune generală a corpului, în perioada postoperatorie.
• De asemenea, este imposibil să stați pe această tehnică în adolescență și bătrânețe, în timpul sarcinii, în timpul alăptării și în prezența oricăror boli ale organelor interne (în special în timpul unei exacerbări).

Beneficiile dietei Lime Vaikule

1. Când urmați o dietă, nu trebuie să vă limitați strict la o anumită cantitate de alimente. Acest lucru vă permite să îl ajustați la caracteristicile fiziologice ale corpului dumneavoastră.
2. Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la numărarea caloriilor și la cântărirea produselor înainte de a le consuma.
3. De asemenea, acest tip de tehnică vă permite să economisiți la produsele alimentare și la timpul preparării acestora.
4. În plus, beneficiile acestei tehnici dietetice sunt beneficiile produselor descrise mai sus. Toate sunt naturale și bogate în ingrediente utile.
5. Mesele fracționate recomandate vă permit să slăbiți destul de confortabil și să accelerați procesele metabolice.

Dezavantaje ale dietei Lime Vaikule

• Nu toți dieteticienii susțin dieta Laima Vaikule, considerând-o dezechilibrată în ceea ce privește vitaminele și mineralele. Prin urmare, se recomandă, respectând regulile sale, să luați un complex vitaminico-mineral care să ajute organismul să lucreze într-o situație destul de stresantă.
• Consumul unei mese timp de trei zile poate fi dificil. Un invitat frecvent la dietă este foamea.
• Din păcate, adesea persoanele care au slăbit se plâng că greutatea pierdută sau o parte din ea se simte rapid din nou. Deci, mai întâi, gândiți-vă dacă puteți finaliza ceea ce ați început.

Refacerea dietei Laima Vaikule

Indiferent cât de bine ai îndurat dieta celebrităților, este foarte descurajat să te referi la ea mai devreme de o lună și jumătate până la două luni după finalizarea acesteia.