Ingrediente Ceai de lingonberry
| Lingonberry | 3.0 (lingură de masă) |
| de apă | 1000.0 (gram) |
| zahăr | 3.0 (lingură de masă) |
Mod de preparare
Se toarnă apă clocotită peste frunzele uscate de lingonberry, se lasă 10-12 minute, se adaugă zahăr și se toarnă în căni. Frunza de lingonberry este un diuretic eficient, deci este utilizată în cantități mici în ceaiurile fortifiante.
Puteți crea propria rețetă ținând cont de pierderea de vitamine și minerale folosind calculatorul de rețete din aplicație.
Valoarea nutrițională și compoziția chimică.
Tabelul prezintă conținutul de nutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale) per 100 g parte comestibilă.
| nutrienţi | Cantitate | Normă** | % din normă în 100 g | % din normă în 100 kcal | 100% normal |
| Valoarea calorică | 26.4 kCal | 1684 kCal | 1.6% | 6.1% | 6379 g |
| Proteine | 0.02 g | 76 g | 380000 g | ||
| Grăsimi | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| hidrati de carbon | 7 g | 219 g | 3.2% | 12.1% | 3129 g |
| acizi organici | 0.05 g | ~ | |||
| Fibre alimentare | 0.08 g | 20 g | 0.4% | 1.5% | 25000 g |
| Apă | 92.8 g | 2273 g | 4.1% | 15.5% | 2449 g |
| Frasin | 0.006 g | ~ | |||
| Vitamine | |||||
| Vitamina A, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 1.1% | 30000 g |
| Retinol | 0.003 mg | ~ | |||
| Vitamina C, ascorbică | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.8% | 45000 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.8% | 50000 g |
| Vitamina PP, NU | 0.0083 mg | 20 mg | 240964 g | ||
| niacina | 0.005 mg | ~ | |||
| macronutrienți | |||||
| Potasiu, K | 2.4 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.4% | 104167 g |
| Calciu, Ca | 1.3 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.4% | 76923 g |
| Magneziu, Mg | 0.2 mg | 400 mg | 0.1% | 0.4% | 200000 g |
| Sodiu, Na | 0.3 mg | 1300 mg | 433333 g | ||
| Fosfor, P | 0.5 mg | 800 mg | 0.1% | 0.4% | 160000 g |
| Elemente de urmărire | |||||
| Fier, Fe | 0.03 mg | 18 mg | 0.2% | 0.8% | 60000 g |
| Mangan, Mn | 0.0194 mg | 2 mg | 1% | 3.8% | 10309 g |
| Glucide digerabile | |||||
| Amidon și dextrine | 0.003 g | ~ | |||
| Mono- și dizaharide (zaharuri) | 0.2 g | maxim 100 г |
Valoarea energetică este de 26,4 kcal.
Conținut caloric ȘI COMPOZIȚIA CHIMICĂ A REPETEI INGREDIENTE Ceai de lingonberry PER 100 g
- 46 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Etichete: Cum să gătești, conținut caloric 26,4 kcal, compoziție chimică, valoare nutrițională, ce vitamine, minerale, metoda de gătit Ceaiul de afine, rețetă, calorii, nutrienți