Limfa este un lichid limpede, puțin mai dens decât apa. Acesta circulă prin sistemul limfatic, care include ganglioni limfatici, vase, capilare, trunchiuri și canale. Ganglionii limfatici sunt localizați în tot corpul. Ele pot fi ușor simțite atunci când cresc în dimensiune. Și acesta este un semnal al prezenței infecției.
În general, rolul limfei este de a returna proteinele, apa și alte substanțe din țesuturile corpului nostru în sânge, de a elimina și neutraliza cele mai periculoase substanțe pentru organism (toxinele, virușii, microbii intră în limfă). Principalele canale pentru purificarea limfei sunt saliva și transpirația. Astfel sunt eliminate substanțele nocive. Compoziția limfei este în continuă schimbare în funcție de substanțele care sunt transportate prin sistemul limfatic în momentul actual.
Principalele funcții ale limfei:
Transportă substanțele nutritive din sistemul digestiv în sânge
Asigură formarea imunității
Participă la metabolism
Sprijină echilibrul apei în organism
Sistemul limfatic nu este închis, spre deosebire de sistemul circulator. Limfa este mișcată prin contracția mușchilor din apropiere. În consecință, atunci când o persoană este în repaus, limfa se mișcă foarte lent (numai datorită acțiunii mușchilor pieptului implicați în procesul de respirație). În plus, viteza de mișcare a limfei scade odată cu vârsta din cauza scăderii tonusului vascular și a activității fizice a unei persoane. Alături de schimbările legate de vârstă și de un stil de viață sedentar, activitatea sistemului limfatic este înrăutățită de situația nefavorabilă a mediului în regiunea de reședință, alimentația nesănătoasă și fumatul. Acești factori duc la acumularea treptată a deșeurilor activității vitale și a organelor și, ca urmare, la intoxicația organismului. De asemenea, simptome de funcționare insuficient de eficientă a sistemului limfatic pot fi edem (în principal picioare și față), boli frecvente care apar cu cele mai mici infecții.
Pe lângă mișcarea fizică directă, există o altă modalitate de a accelera masajul limfatic – drenaj limfatic. Masajul de drenaj limfatic este efectuat de un maestru special instruit. Cu atingeri ușoare (mângâiere și bătaie), el lucrează întregul corp în direcția fluxului limfatic în corp. Pentru a preveni și îmbunătăți drenajul limfatic masajul va fi util pentru fiecare persoană. De asemenea, funcționează bine cu programele de gestionare a greutății și de detoxifiere pentru a spori efectele acestora din urmă. De obicei, este recomandat să urmați un curs de 10-12 ședințe, după care oamenii observă eliminarea oboselii cronice, un val de forță și energie, îmbunătățirea imunității și bunăstarea generală.