Nutriție pentru ficat

Influența ficatului asupra întregului organism uman poate fi cu greu supraestimată. Rolul său este clar chiar din numele. Ficatul (de la cuvântul „coace, arde”) prelucrează toate substanțele care nu sunt necesare organismului. Iar energia obținută în urma acestei reacții este direcționată către părțile necesare ale corpului.

Ficatul este un organ mare nepereche situat pe partea dreaptă a corpului, sub diafragmă. Se compune din doi lobi: dreapta și stânga. Ficatul este cel mai greu organ din corpul nostru. Datorită proprietăților sale unice, este capabil să transforme tot felul de otrăvuri, alergeni și toxine în substanțe care pot fi ușor excretate din organism.

Fapte interesante despre ficat

• Vitaminele bine cunoscute precum B12, vitamina A și vitamina D se găsesc în corpul nostru doar în ficat.
• Ficatul are abilități regenerative cu adevărat unice. După îndepărtarea unui lob al ficatului, este capabil să se refacă într-un timp foarte scurt.
• Ficatul este cel mai activ implicat în procesarea substanțelor nocive între 18 și 20 de ore.
• Volumul de sânge filtrat pe zi depășește peste 2000 de litri.

Alimente utile pentru ficat

Merele. Conține pectine. Poate fi consumat crud, copt și fiert. În fiecare zi, ar trebui să mănânci cel puțin 2 bucăți.

Morcovi, dovleac și ardei gras. Conțin caroten, care este transformat în organism în vitamina A.

Varza alba. Leagă toxinele.

Alge. Conține o cantitate mare de pectine și iod organic.

Sfeclă. La fel ca varza albă, are proprietăți de curățare.

Fructe uscate: stafide, caise uscate, curmale. Sursa de potasiu.

Cicoare. Întărește circulația sângelui și procesele metabolice în ficat.

Hering, cod. Conține acizi benefici din clasa Omega.

Ciulinul de lapte. Are un efect hepatoprotector (protector) asupra hepatocitelor (celulelor hepatice).

Măceș. Conține o cantitate mare de vitamina C naturală, care este responsabilă de funcționarea hepatocitelor.

Rowan. Datorita gustului amar si a multor substante utile (contine caroten si vitamina C), imbunatateste functia ficatului. Are un efect tonic general asupra întregului organism.

Recomandări

Mâncarea în exces este un inamic periculos al ficatului. Se simte într-o stare de muncă de urgență continuă. Ca rezultat al unor sărbători abundente, apare „oboseala” ficatului, care se manifestă prin simptome precum greutate în lateral și amărăciune în gură. Medicii recomandă mese fracționate fără excese, multă băutură, o dietă variată și bogată în vitamine. Este recomandabil să se limiteze consumul de alimente grase.

Remedii populare pentru curățarea ficatului.

Următoarele ierburi sunt renumite pentru un bun rezultat al curățării ficatului: șarveta, cicoare, fum, mentă, pelin, stigmate de porumb, chimen nisipos (imortelle), păpădie, urzică, pătlagină.

Aceste plante conțin o varietate de substanțe nutritive care sunt benefice pentru ficat.

Colecția este pregătită după cum urmează. Toate ierburile sunt amestecate în cantități egale (câte 2 linguri). Infuzia se prepară după cum urmează: 3-4 linguri. l. puneți amestecul într-un termos și turnați apă clocotită (0.5 litri). Lasă-l să se pregătească. Luați un pahar pe stomacul gol. Beți un al doilea pahar înainte de culcare (puteți adăuga puțină miere ca îndulcitor).

Cursul este conceput pentru o lună. Repetați o dată la șase luni. Acest curs curăță bine ficatul de toxine și toxine.

Vezi și seria noastră de articole Curățarea ficatului acasă. Veți afla mai multe despre ficat și funcțiile pe care le îndeplinește, cum să determinați nevoia de a curăța ficatul, cum să vă pregătiți corpul pentru procedura de curățare, recomandări generale și ce să faceți după proceduri. Ce obținem ca rezultat și cât de des este necesară efectuarea curățării. Și, de asemenea, care sunt contraindicațiile și avertismentele.