Cuprins
Testiculele (testiculele) sunt un organ masculin pereche responsabil pentru producerea spermei. În plus, acestea sunt o sursă de hormon sexual (testosteron).
Testiculele sunt localizate în scrot. Acest lucru este important pentru maturarea normală a spermei, deoarece temperatura pentru maturare trebuie să fie puțin sub temperatura corpului. Testiculele sunt situate la diferite niveluri. În același timp, cel din stânga este puțin mai jos și mai mult decât cel din dreapta.
Într-un minut, aproape 50 de mii de spermatozoizi sunt produși în testicule. Acest proces durează de la începutul pubertății și continuă pe tot parcursul vieții.
Lichidul seminal masculin este format din 30 de componente diferite, care includ substanțe precum: fructoză, potasiu, magneziu, zinc, cupru, sulf, calciu, vitaminele C și B12.
Prin urmare, pentru funcționarea normală a organelor genitale, este necesară o nutriție adecvată, care, la rândul său, poate furniza descendenți cu drepturi depline.
Alimente sănătoase pentru testicule
- Nuci de pin. Conține proteine și grăsimi Omega sănătoase. În plus, conțin magneziu și zinc. Contribuie la normalizarea spermatogenezei.
- Citrice. Responsabil pentru creșterea nivelului de spermă, precum și pentru activitatea acestora.
- Nuci. Conțin fier, calciu, fosfor, zinc, vitamina C, potasiu, vitamina E. Îmbunătățesc metabolismul și cresc puterea masculină.
- Stridiile. Sunt bogate în fier, zinc, vitamine: A, B12, C. Îmbunătățesc activitatea sistemului reproductiv.
- Migdală. Conține calciu, fosfor, zinc, potasiu, acid folic, magneziu, vitamine B, vitamina E. O sursă bună de proteine. Crește activitatea spermei.
- Spirulina. Are activitate antitumorală. Bogat în fosfor, potasiu, sodiu, vitamina B3, beta-caroten.
- Morcov. Morcovii conțin beta-caroten, potasiu și fosfor. Are capacitatea de a lega și elimina toxinele. Îmbunătățește spermatogeneza.
- Lucernă. Are un efect tonic, antiinflamator. Conține magneziu, potasiu, calciu, mangan și sodiu. Îndepărtează toxinele. Îmbunătățește activitatea sexuală.
- Seminte de susan. Sunt bogate în calciu, fosfor, fier, magneziu, zinc, cupru, vitamina E, acid folic și acizi polinesaturați. Reglează nivelul de testosteron.
- Țelină. Are efect diuretic. Conține magneziu, potasiu, calciu și vitamina C. Îmbunătățește spermatogeneza.
- Hrişcă. Bogat în fosfor, beta-caroten, vitamina C, calciu, magneziu, zinc, mangan. Conține 8 aminoacizi esențiali.
- Midii. Sunt bogate în zinc, ceea ce face ca spermatozoizii masculi să nu fie doar activi, ci și să le mărească numărul.
Recomandări generale
Pentru a menține funcționarea normală a organelor genitale, aveți nevoie de o dietă echilibrată care să conțină cel puțin 4-5 din alimentele enumerate mai sus. Acest lucru va asigura testiculelor aprovizionarea necesară cu substanțe nutritive pentru funcțiile lor vitale.
Remedii populare pentru normalizare și curățare
Pentru a stimula activitatea gonadelor, puteți utiliza următoarele mijloace:
ace
A fost folosit de mult timp pentru a trata „slăbiciunea sexuală”. Mugurii de pin și polenul colectat primăvara sunt foarte utili.
Ace pot fi utilizate în perfuzii și în stare proaspătă.
Prepararea infuziei: 50 gr. ace de infuzat 200 ml. apă clocotită. Insistați treizeci de minute. Se beau două linguri de trei ori pe zi după mese.
Ace pot fi folosite proaspete, consumând 3 ace pe zi, timp de o lună.
Lapte de cedru
Zdrobiți pinele decojite într-un mortar, adăugați treptat apă. Lichidul alb rezultat, ia 50 de grame. zilnic, înainte de mese.
Băutură care îmbunătățește spermatogeneza
Este necesar să luați frunze de iarbă și frunze în cantități egale (câte trei linguri fiecare). Adăugați două linguri. linguri: frasin de munte, rădăcină de rozea, măceșe și rădăcini de lemn dulce.
Măsurați 1 lingură. lingura amestecului. Se toarnă apă clocotită (500 ml.) Și se lasă timp de 2 ore. Bea în timpul zilei.
Alimente dăunătoare pentru testicule
Bărbații de multe ori nici nu își dau seama că alimentele aparent inofensive, dacă sunt consumate în mod regulat, pot provoca o lovitură gravă sănătății lor.
Deci, ce alimente sunt dăunătoare pentru sănătatea bărbaților?
- Carne la gratar și cartofi copti... Alimentele prăjite conțin grăsimi trans care se acumulează în organism și determină scăderea nivelului de testosteron.
- Tot felul de carne afumată și murături… Acestea provoacă edem al tubulilor seminiferi, ca urmare a căror spermă are dificultăți în mișcare. De asemenea, acestea provoacă formarea unor forme atipice de spermă.
- Bauturi alcoolice au un efect similar. Acestea determină deformarea spermei.
- Produse în fabricarea cărora au fost utilizate tehnologii pentru a îmbunătăți aspectul, gustul sau creșterea duratei de valabilitate.