Cuprins
Glanda tiroidă este situată în regiunea traheei și a cartilajului laringian. În forma sa, seamănă cu un fluture și cântărește aproximativ 20-25 de grame.
Prin producerea hormonilor necesari organismului, glanda tiroidă are un efect semnificativ asupra creșterii și dezvoltării corpului, funcționarea celulelor creierului, activitatea inimii, precum și multe alte procese fiziologice ale corpului.
Lipsa hormonilor tiroidieni este la fel de periculoasă ca un exces. Pentru buna funcționare, glanda are nevoie de o nutriție adecvată, care să îi ofere toate vitaminele, oligoelementele și aminoacizii necesari.
Alimente sănătoase pentru glanda tiroidă
- Alge. Conține o cantitate mare de iod, care este necesar pentru buna funcționare a glandei tiroide.
- Fructe de mare (crabi, creveți). Conținutul de iod și alte microelemente utile din ele este pur și simplu uimitor. Ele întăresc glanda tiroidă, fiind un aliment tradițional pentru centenari.
- Pâine integrală, cereale. O sursă cu drepturi depline de vitamine B. Ele stabilizează activitatea sistemului nervos, ceea ce contribuie la asimilarea normală a iodului de către organism.
- Lapte și produse lactate naturale. De asemenea, necesar pentru a întări sistemul nervos, care funcționează în tandem cu glanda tiroidă.
- Carne roșie, ficat, pește. Conțin aminoacidul tirozină, care este esențial pentru sinteza hormonilor tiroidieni.
- Bananele, alunele, avocado, migdalele și fasolea sunt surse vegetale ale aminoacidului tirozină.
- Roșii, sfeclă, ridichi. Aceste legume conțin suficient iod pentru ca glanda tiroidă să funcționeze.
- Feijoa. Un alt produs sănătos și gustos cu un conținut ridicat de iod. Putem spune lider în conținutul de iod printre fructe!
- Măceș, citrice, ceapă. Sunt excelenti antioxidanti. Întărește apărarea organismului. Îmbunătățește funcționarea glandei tiroide.
- Nuci și nuci de pin. Necesar pentru întărirea sistemului nervos, datorită conținutului ridicat de vitamina E. Promovează o mai bună absorbție a iodului de către organism.
Recomandări generale
Glanda tiroidă aparține glandelor endocrine, care menține vitalitatea întregului corp uman. Pentru sănătatea acestui organ este necesar:
- 1 Aer proaspat.
- 2 Alimentatie buna.
- 3 Capacitatea de a rezista la stres și la suprasolicitare.
- 4 Expunere moderată la soare.
- 5 Temperarea corpului și activitate fizică moderată.
Metode tradiționale de refacere a funcțiilor glandei tiroide
Bolile glandei tiroide sunt asociate cu lipsa producției de hormoni de către acest organ, precum și cu excesul lor. Următoarele plante sunt utilizate pentru a elimina problemele tiroidiene:
- Gușă gușă,
- Rădăcină albă,
- Angrenaj,
- Stejar (scoarță),
- Valeriană și păducel.
Pentru prevenirea problemelor tiroidiene, precum și pentru tratamentul unora dintre bolile sale, se utilizează următoarea rețetă:
Chokeberry este măcinat cu zahăr într-un raport de 1: 1. Luați o linguriță dimineața, la prânz și seara.
Alimente dăunătoare pentru glanda tiroidă
- Cafea. Determină tulburări în sinteza hormonilor tiroidieni.
- Alcool. Provoacă un spasm al vaselor glandei, în urma căruia nu primește o nutriție normală.
- Sare. Crește tensiunea arterială, ceea ce crește riscul de sângerare a glandei.
- Cumpărați băuturi, biscuiți, cârnați. Acestea conțin o cantitate mare de conservanți și coloranți care perturbă funcționarea glandei tiroide și provoacă distrugerea acesteia.