Ingrediente pentru rețetă „Făină de ovăz cu brânză și somon»:
- Făină de ovăz 10g
- 1 bucată ou de pui
- 40g iaurt Rastishka
- 25g somon
- 20 gr brânză de vaci hohland
Valoarea nutrițională a vasului „Făină de ovăz cu brânză și somon” (per 100 g):
calorii: 136.4 kcal.
Veverițe: 9.9 gr.
grăsimi: 8.4 gr.
Carbohidrați: 4.7 gr.
Numărul de porții: 1Ingrediente și calorii ale rețetei ”Făină de ovăz cu brânză și somon»
| Produs | Măsura | Greutate, gr | Alb, gr | Grăsime, g | Unghi, gr | cal, kcal |
| fulgi de ovăz | 10 gr | 10 | 1.23 | 0.61 | 5.95 | 34.2 |
| ou de gaina | buc 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| iaurt rastishka | 40 g | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| somon proaspăt | 25 g | 25 | 5.4 | 1.5 | 0 | 35 |
| Caș de brânză cremă Hochland | 20 gr | 20 | 1.3 | 4.54 | 0.72 | 49 |
| Total | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 1 de servire | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 100 g | 100 | 9.9 | 8.4 | 4.7 | 136.4 |