Omletă cu broccoli și brânză))

Cum se face o omletă cu broccoli și brânză)) »

Se amestecă toate ingredientele și se prăjește într-o tigaie sub un capac pe ambele părți

Ingrediente pentru rețetă „Omletă cu broccoli și brânză))»:
  • 2 ouă de pui
  • 100g broccoli fiert
  • 50g brânză de vaci 5%
  • 20g tarate de grau
  • 20g brânză cheddar ”

Valoarea nutrițională a vasului „Omletă cu broccoli și brânză))” (per 100 g):

calorii: 124.9 kcal.

Veverițe: 11 gr.

grăsimi: 7.4 gr.

Carbohidrați: 3.3 gr.

Numărul de porții: 1Ingrediente și calorii ale rețetei „Omletă cu broccoli și brânză))”

ProdusMăsuraGreutate, grAlb, grGrăsime, gUnghi, grcal, kcal
ou de gaina2 buc11013.9711.990.77172.7
broccoli fiert100 g10030.4427
brânză de vaci 5%50 g508.62.50.960.5
tărâțe de grâu20 gr202.940.824.1236
brânză Cheddar20 gr204.66.4078.4
Total 30033.122.19.8374.6
1 de servire 30033.122.19.8374.6
100 g 100117.43.3124.9

Lasă un comentariu