Dieta cu ceapa, 7 zile, -8 kg

Pierderea în greutate de până la 8 kg în 7 zile.

Conținutul mediu zilnic de calorii este de 470 Kcal.

Dieta cu ceapă a venit la noi din Franța. În această țară, vasul de semnătură este tocană de ceapă. Aparent, acesta este secretul armoniei multor femei franceze.

Există o dietă specială cu supă de ceapă care durează șapte zile. Conform recenziilor, în acest timp puteți pierde de la 4 la 8 kg. Rezultatul depinde de datele dvs. inițiale și de respectarea strictă a regulilor metodei.

Cerințe dietetice pentru ceapă

Conform regulilor acestei diete, trebuie să mănânci o supă specială timp de o săptămână, al cărei ingredient principal este ceapa. Este permisă completarea dietei cu carne slabă, fructe și legume. Este categoric contraindicata folosirea in meniu a alimentelor grase, a painei si a altor produse din faina, a bauturilor alcoolice si carbogazoase.

Vă puteți răsfăța oricând cu supă de ceapă dacă vă este foame. Asigurați-vă că beți multă apă curată, care poate fi însoțită de o varietate de ceaiuri și cafele fără adaos de zahăr.

În prima zi de slăbire a cepei, pe lângă ciorbă, mâncați orice fruct (de preferință fără amidon); în al doilea - legume; în al treilea - fructe și orice legume, cu excepția cartofilor, care au fost permise în cantități mici în ziua precedentă. În a patra zi, mâncați la fel ca în a treia, dar puteți înlocui o parte a dietei cu o banană și un pahar de lapte, cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi. A cincea zi a tehnicii de ceapă implică utilizarea tuturor alimentelor permise anterior, dar fără participarea fructelor. Dar astăzi puteți mânca o bucată de pui gătită fără a adăuga ulei. În loc de pui, vă puteți permite niște pești. În a șasea zi, puteți mânca legume fără amidon și puțină carne de vită slabă cu supă. Ultima zi a dietei presupune suplimentarea dietei cu supă cu orez și legume. De asemenea, puteți avea câteva pahare de suc de fructe de casă fără zahăr.

Dacă vrei să slăbești câteva kilograme care te împovără și mai repede, poți să te așezi și pe o versiune mai dură a metodei, atunci când trebuie să mănânci exclusiv supă de ceapă. Dar respectarea regulilor unei astfel de diete este foarte descurajată mai mult de două sau trei zile.

Mai jos vă puteți familiariza cu cele mai populare rețete de supă de ceapă și alegeți la discreția dvs. (puteți schimba opțiunile).

1. Chowder de ceapa cu telina

   Pentru prepararea sa, luați varză albă, 5-6 ceapă, câteva roșii și ardei verzi, puțină țelină. Gatiti amestecul de legume pana cand se inmoaie, apoi adaugati putina sare dupa gust.

2. Supă de ceapă cu varză și morcovi

   Luați o duzină de ceapă, tăiate în inele și prăjiți într-o tigaie (la foc mic), adăugând puțin ulei vegetal. Acum turnați ceapa cu apă și adăugați o jumătate de kilogram de varză albă, un morcov ras, frunza de dafin, sare și piper după gust.

3. Supă de ceapă cu brânză procesată

   Câteva cepe tăiate în inele trebuie prăjite, ca în versiunea anterioară, se toarnă apă și 100 de mililitri de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Apoi adăugați niște brânză procesată ponosită, care trebuie mai întâi topită într-o baie de apă. Vasul este gata.

4. Supă franceză

   Se prăjește 2-3 cepe în inele la foc mediu, se adaugă sare și se adaugă puțin zahăr, dacă se dorește. După aceste manipulări, focul trebuie intensificat, adăugați 1 lingură în tigaie. l. făină și, după ce așteptați puțin, răsfățați vasul cu 100 ml de vin alb sec și turnați puțin bulion de pui cu conținut scăzut de grăsimi. Se fierbe amestecul, se mai adaugă puțin bulion, se fierbe 10 minute și se sare după bunul plac. Această supă este mai bogată în calorii decât cele anterioare și, prin urmare, nu trebuie suprautilizată. Permiteți-vă o dată sau de două ori, dar nu mai des, astfel încât pierderea în greutate să fie cât mai eficientă.

Meniu dieta ceapa

Dieta aproximativă pe o dietă de ceapă de șapte zile

Contraindicațiile dietei pentru ceapă

• Această dietă este contraindicată persoanelor care suferă de ulcer, gastrită sau alte boli gastrointestinale grave.
• Înainte de a începe o dietă, se recomandă consultarea unui gastroenterolog. Această dorință este relevantă în special pentru persoanele care au avut deja probleme cu stomacul.

Beneficiile dietei cu ceapă

1. Tehnica cepei este eficientă. Într-o săptămână, îți poți transforma dramatic silueta.
2. În plus, supa de ceapă are un efect pozitiv asupra organismului. Datorită acțiunii coleretice și diuretice, excesul de lichid, zgură, toxine sunt eliminate din corp.
3. De asemenea, procesele metabolice sunt accelerate, ceea ce minimizează riscul de revenire în greutate după părăsirea dietei.
4. Principala masă dietetică are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, îmbunătățindu-i activitatea.
5. Iar printre avantajele supei de ceapă se numără capacitatea de a ameliora tensiunea nervoasă (dieta este mai ușor de tolerat), de a normaliza nivelul colesterolului, de a preveni cancerul, de a stimula creșterea părului și de a le îmbunătăți starea, de a întări unghiile și de a avea un efect benefic asupra pielii. Acest lucru este facilitat de faptul că ceapa conține o mulțime de vitamine din grupele A, B, C, PP, substanțe azotate, fosfor, potasiu, calciu, maltoză, acizi malici și citrici, etc. dar, de asemenea, îmbunătăți aspectul și sănătatea ta.
6. De asemenea, este bine că dieta nu le este foame, iar cantitatea de supă consumată nu este limitată.
7. Este de remarcat faptul că meniul este destul de variat, produse noi pot fi introduse în zile diferite.

Dezavantaje ale dietei cu ceapă

• Un dezavantaj al tehnicii de ceapă, perceptibil pentru mulți, este gustul personajului principal - ceapa.
• Supa de ceapă nu este pe placul tuturor. Sfat: pentru a-l moderniza și a-l îmbunătăți puțin, încercați să utilizați o varietate de ierburi și condimente naturale.
• Iubitorii de dulciuri, care nu pot fi consumați, s-ar putea să nu fie ușor de utilizat.

Dieta repetată cu ceapă

Dacă vrei să slăbești mai multe kilograme, poți recurge din nou la serviciile supei de ceapă după două-trei săptămâni.