Prevenirea unghiilor încarnate

Prevenirea unghiilor încarnate

Prevenirea de bază

  • Tăiați unghiile drepte și lăsați colțurile puțin mai lungi. Piliți unghiile aspre;
  • Folosește foarfece concepute pentru tăierea unghiilor; evitați aparatele de tuns unghii;
  • Purtați pantofi suficient de largi pentru a nu comprima degetele de la picioare. Dacă este necesar, cumpărați pantofi potriviti persoanelor cu afecțiuni ale picioarelor;
  • Purtați încălțăminte potrivită pentru munca și activitățile efectuate pentru a evita deteriorarea unghiilor;
  • Vârstnicii, cei care au probleme de circulație sau care sunt diabetici trebuie să fie foarte vigilenți la îngrijirea care trebuie acordată picioarelor. Ar trebui să le examineze picioarele de către un medic sau un specialist în picioare (podiatru sau podiatru) de două ori pe an, pe lângă faptul că au o bună igienă a picioarelor și să le examineze în fiecare zi.1.

Măsuri pentru evitarea agravării

Dacă una dintre unghiile tale crește, trebuie luate câteva măsuri pentru a evita infecția:

  • Curățați rana cu a produs antiseptic de îndată ce apare roșeață și purtați pantofi largi pentru a limita frecarea;
  • Dacă este necesar, faceți baie de picioare cu un antiseptic (de exemplu, clorhexidină).

 

 

Exerciții pentru stimularea circulației sângelui în picioare

De la persoanele diabetice, prevenirea complicațiilor depinde mai ales de o inspecție zilnică a picioarelor și de îngrijire imediată în caz de accidentare. Cu toate acestea, este important să îmbunătățim starea generală de sănătate a piciorului și să stimulăm circulația sângelui. Mai multe exerciții vă pot ajuta:

  • În timp ce stați în picioare, ridicați-vă în vârful picioarelor și aduceți greutatea corpului înapoi pe călcâie;
  • Ridicați bilele sau un prosop mototolit cu degetele de la picioare;
  • Practicați în mod regulat un automasaj al picioarelor, sau și mai bine, primiți masaje.

 

Lasă un comentariu