Cuprins
În intestinul nostru, mâncarea este înmuiată, se destramă și se descompune în componente. Și cu cât mâncarea este mai ușoară pentru digestie, cu atât va fi mai ușor procesul de mișcare a alimentelor prin intestine. Alimentele grele provoacă arsuri la stomac, greutate în stomac, greață și gaze excesive. Ce alimente împiedică digestia armonioasă a alimentelor și, în consecință, probleme cu digestia?
Mancare prajita
Dacă la alimentele grase se adaugă grăsime suplimentară la gătit, cel mai probabil sistemul digestiv nu va face față volumului de grăsime. Va risipi multă energie în descompunere, în afară de digerarea altor alimente și extragerea nutrienților.
Mâncare picantă
Pe de o parte, alimentele condimentate ajută digestia și stimulează circulația în organele interne ale tractului gastrointestinal. Dar, dimpotrivă, un surplus de ingrediente picante duce la iritarea pereților stomacului și a esofagului care va provoca indigestie, arsuri la stomac și durere.
Fasole
Lintea este o sursă de proteine vegetale și fibre alimentare, făcându-le un aliment util. Dar fasolea conține și carbohidrați oligozaharide, care sunt greu de digerat și provoacă flatulență. Pentru a evita acest efect, ar trebui să înmuiați fasolea înainte de a o găti.
Piure de cartofi
Piureul de cartofi este gătit cu lapte sau smântână, în timp ce adulții și copilul pot digera pe deplin lactoza. Cartofii sunt legume cu amidon, carbohidrați complecși în compoziție și lapte, ceea ce duce la flatulență și greutate în stomac.
Legume crucifere
Toate tipurile de varză sunt incredibil de sănătoase pentru organism. Simultan, plin de pericol – carbohidratul de rafinoză, care este greu de digerat și umfla intestinele, ca un balon. Disconfortul și durerea pe care le-ați oferit.
Ceapă crudă
Orice arc în forma sa brută, deși este benefic pentru organism pentru proprietățile sale antibacteriene, vitamine și minerale, este de-a dreptul iritant pentru mucoasa organelor interne. Schimbă aciditatea stomacului și are ca rezultat formarea excesivă de gaze.
Inghetata
Înghețata nu este doar plină de pericolul lactozei nedigerabile. Dar în sine este un produs foarte gras. Această delicatesă este plină de spasme ale stomacului, indigestie. Și zahărul din acest desert este mult peste limitele admise.
Sucuri naturale
S-ar părea că un pahar de utilizare continuă. Dar fructele, în special citricele, sunt o sursă de mulți acizi, care au iritat pereții delicati ai stomacului și intestinelor. Și dacă un fruct are un efect negativ, abia se va observa, mai multe fructe într-un singur pahar - aceasta este o provocare directă a tractului gastrointestinal.