Push-UPS „Peak”

Pushups „Vârful” este tehnica exercițiului:

1. Luați poziția pentru push-UPS-uri. Mâinile se îndreaptă și se separă de lățimea umerilor
   
2. Ridicați pelvisul în sus, astfel încât corpul să formeze forma unui „V” inversat. Mâinile și picioarele trebuie să rămână cât mai drepte posibil. Acesta va fi punctul de plecare.
   
3. Îndoiți coatele, coborâți încet partea superioară a corpului până când capul aproape atinge podeaua.
   
4. Întrerupeți ușor în partea de jos și reveniți la poziția de pornire.