Qigong-ul este un sistem chinezesc de exerciții de respirație și mișcare. Pe lângă efectul de vindecare, qigong-ul este asociat cu viziunea religioasă asupra lumii a călugărilor taoişti. În acest articol, vom lua în considerare efectul terapeutic al acestei practici asupra unor astfel de boli de actualitate precum eczema și psoriazisul din timpul nostru. Potrivit medicinei tradiționale chineze, bolile cronice de piele sunt asociate cu un dezechilibru în sistemul respirator și colon. Dacă sunt prezente și pete roșii, cu mâncărimi, atunci cel mai probabil există o tulburare energetică a ficatului. În general, inflamația indică faptul că organismul este afectat de stres sau conflict grav. Înainte ca dezechilibrul să afecteze starea pielii, acesta era deja prezent în organism de mult timp. Cea mai bună soluție la această problemă este o combinație de dietă, exerciții fizice, tehnici de relaxare precum meditația. Mod de viata: descris mai jos băutura este destul de eficientă cu boli de piele. Amestecați 2 linguri de suc de clorofilă, 4 linguri de suc de aloe vera și 4 căni de apă sau suc (sucul de struguri funcționează cel mai bine). Începe prin a bea un pahar pe zi. Dacă apare dureri de cap sau diaree, reduceți ușor doza. Creșteți doza cu cel mult ¼ pe zi. Eliminați laptele și produsele lactate, precum și alimentele picante din dieta dvs. Andrew Weil recomandă, de asemenea, să luați 500 mg de ulei de coacăze negre de două ori pe zi (jumătate de doză pentru copiii sub 12 ani) pentru a combate eczemele (se cere un curs lung, 6-8 săptămâni). Faceți o baie sau un duș timp de cel mult 15 minute. Evitați unguentele cu steroizi și hidrocortizon, deoarece acestea exacerba și mai mult dezechilibrele interne ale organismului, în loc să îl ajute să se curețe. Exercițiile de mai jos trebuie repetate de mai multe ori pe zi pentru a restabili echilibrul energetic.
sunetul pulmonar Stați pe marginea unui scaun sau a unui pat. Puneți palmele pe genunchi, coatele ușor departe de corp. Puteți închide ochii sau îi puteți lăsa deschiși. Începeți să ridicați brațele în fața dvs. Ridicați, întoarceți-le încet spre piept. Când mâinile sunt deasupra capului, întoarceți-vă palmele cu interiorul spre tavan. Vârfurile degetelor ambelor mâini ar trebui să se alinieze și să se uite unul la altul. Umerii și coatele sunt rotunjite și relaxate. Simte-ți pieptul extinzându-ți încet. Relaxați-vă respirația și, în timp ce expirați, rostiți sunetul „sss” ca un șarpe șuierător sau abur care iese dintr-un calorifer. În timp ce scoateți acest sunet, întoarceți încet capul în sus. Sunetul ar trebui să iasă la o expirație. În timp ce te joci, imaginează-ți cum toate emoțiile negative, tristețea, depresia ies din plămânii tăi. Vizualizați cum doriți - unii oameni vizualizează ceață care părăsește plămânii. Când ați terminat de respirat și de sunet, respirați adânc și relaxați-vă. Întoarceți palmele în sus și reveniți încet în genunchi. Puneți palmele cu interiorul în sus pe genunchi. Simțiți senzația de curaj și vitejie asociată cu culoarea albă care vă umple plămânii. Relaxa. Repetați de câte ori la rând credeți de cuviință și faceți acest exercițiu de 2-3 ori pe zi.
Sună copt Puneți mâinile pe genunchi, palmele în sus, coatele ușor departe de corp. Întindeți-vă brațele, ținând coatele ușor îndoite și umerii relaxați. Ridică brațele până ajung la nivelul capului. Strângeți-vă palmele împreună și întoarceți-le spre tavan. Întinde-ți partea dreaptă și aplecă-te spre stânga. Ar trebui să simțiți o ușoară întindere pe partea dreaptă unde se află ficatul. Privește în sus cu ochii larg deschiși. În timp ce expirați, rostiți sunetul „shhh” ca și cum apa s-ar fi turnat într-o tigaie fierbinte. Pe măsură ce expirați și scoateți sunetul, vizualizați emoțiile rele ale furiei care vă părăsesc ficatul. Când termini sunetul, inspiră și relaxează-te. Eliberează-ți mâinile, întoarce-le palmele în jos și coboară-le încet până la genunchi. Coborând, puneți mâinile pe genunchi, cu palmele în sus. Relaxați-vă și imaginați-vă sentimente pozitive de bunătate și lumină verde strălucitoare care vă umple ficatul. Repetați exercițiile de câte ori doriți.