Ingrediente infuzie de fructe de padure
| agrişă | 100.0 (gram) |
| zahăr | 220.0 (gram) |
| de apă | 200.0 (gram) |
Mod de preparare
Pentru a prepara sucul, luați fructe proaspete și stoarceți sucul din ele, iar fructele uscate sunt înmuiate în apă rece, fierte timp de 10-12 ore, apoi frecate, stoarcând sucul. Se bea infuzie cu zahăr adăugat.
Puteți crea propria rețetă ținând cont de pierderea de vitamine și minerale folosind calculatorul de rețete din aplicație.
Valoarea nutrițională și compoziția chimică.
Tabelul prezintă conținutul de nutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale) per 100 g parte comestibilă.
| nutrienţi | Cantitate | Normă** | % din normă în 100 g | % din normă în 100 kcal | 100% normal |
| Valoarea calorică | 178.7 kCal | 1684 kCal | 10.6% | 5.9% | 942 g |
| hidrati de carbon | 47.7 g | 219 g | 21.8% | 12.2% | 459 g |
| Apă | 40.5 g | 2273 g | 1.8% | 1% | 5612 g |
| Vitamine | |||||
| Vitamina A, RE | 16100 μg | 900 μg | 1788.9% | 1001.1% | 6 g |
| Retinol | 16.1 mg | ~ | |||
| Vitamina C, ascorbică | 25.5 mg | 90 mg | 28.3% | 15.8% | 353 g |
| macronutrienți | |||||
| Potasiu, K | 1.4 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.1% | 178571 g |
| Calciu, Ca | 0.9 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 111111 g |
| Sodiu, Na | 0.5 mg | 1300 mg | 260000 g | ||
| Elemente de urmărire | |||||
| Fier, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.3% | 18000 g |
Valoarea energetică este de 178,7 kcal.
Infuzie de afine bogat în vitamine și minerale precum: vitamina A - 1788,9%, vitamina C - 28,3%
- Vitamina A este responsabil pentru dezvoltarea normală, funcția reproductivă, sănătatea pielii și a ochilor și menținerea imunității.
- Vitamina C participă la reacții redox, funcționarea sistemului imunitar, promovează absorbția fierului. Deficitul duce la pierderea și sângerarea gingiilor, sângerări nazale datorită permeabilității crescute și fragilității capilarelor sanguine.
CALORIE ȘI COMPOZIȚIE CHIMICĂ A REPETEI INGREDIENTE Infuzie de fructe de pădure PER 100 g
- 30 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Etichete: Cum gătești, conținut caloric 178,7 kcal, compoziție chimică, valoare nutrițională, ce vitamine, minerale, metoda de gătit Infuzie de fructe de pădure, rețetă, calorii, nutrienți