Ingrediente Afine cu lapte
| afin | 0.5 (sticlă cu cereale) |
| vaca de lapte | 1.0 (sticlă cu cereale) |
| zahăr | 1.0 (linguriță) |
Mod de preparare
Adăugați zahăr granulat și fructe de pădure preparate în laptele fiert rece. Se amestecă și se servește într-un pahar.
Puteți crea propria rețetă ținând cont de pierderea de vitamine și minerale folosind calculatorul de rețete din aplicație.
Valoarea nutrițională și compoziția chimică.
Tabelul prezintă conținutul de nutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale) per 100 g parte comestibilă.
| nutrienţi | Cantitate | Normă** | % din normă în 100 g | % din normă în 100 kcal | 100% normal |
| Valoarea calorică | 60 kCal | 1684 kCal | 3.6% | 6% | 2807 g |
| Proteine | 2.2 g | 76 g | 2.9% | 4.8% | 3455 g |
| Grăsimi | 2.3 g | 56 g | 4.1% | 6.8% | 2435 g |
| hidrati de carbon | 8.2 g | 219 g | 3.7% | 6.2% | 2671 g |
| acizi organici | 0.4 g | ~ | |||
| Fibre alimentare | 1 g | 20 g | 5% | 8.3% | 2000 g |
| Apă | 85.2 g | 2273 g | 3.7% | 6.2% | 2668 g |
| Frasin | 0.6 g | ~ | |||
| Vitamine | |||||
| Vitamina A, RE | 500 μg | 900 μg | 55.6% | 92.7% | 180 g |
| Retinol | 0.5 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 3.3% | 5000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 9.3% | 1800 g |
| Vitamina B4, colină | 14.9 mg | 500 mg | 3% | 5% | 3356 g |
| Vitamina B5, pantotenică | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 6.7% | 2500 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 2.5% | 6667 g |
| Vitamina B9, folat | 3.2 μg | 400 μg | 0.8% | 1.3% | 12500 g |
| Vitamina B12, cobalamina | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 16.7% | 1000 g |
| Vitamina C, ascorbică | 3.7 mg | 90 mg | 4.1% | 6.8% | 2432 g |
| Vitamina D, calciferol | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.5% | 33333 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.06 mg | 15 mg | 0.4% | 0.7% | 25000 g |
| Vitamina H, biotină | 2 μg | 50 μg | 4% | 6.7% | 2500 g |
| Vitamina PP, NU | 0.5652 mg | 20 mg | 2.8% | 4.7% | 3539 g |
| niacina | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrienți | |||||
| Potasiu, K | 107.9 mg | 2500 mg | 4.3% | 7.2% | 2317 g |
| Calciu, Ca | 78.3 mg | 1000 mg | 7.8% | 13% | 1277 g |
| Magneziu, Mg | 10.2 mg | 400 mg | 2.6% | 4.3% | 3922 g |
| Sodiu, Na | 33.4 mg | 1300 mg | 2.6% | 4.3% | 3892 g |
| Sulf, S | 17.9 mg | 1000 mg | 1.8% | 3% | 5587 g |
| Fosfor, P | 60.8 mg | 800 mg | 7.6% | 12.7% | 1316 g |
| Clor, Cl | 67.9 mg | 2300 mg | 3% | 5% | 3387 g |
| Elemente de urmărire | |||||
| Aluminiu, Al | 30.9 μg | ~ | |||
| Fier, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 2.8% | 6000 g |
| Iod, eu | 5.6 μg | 150 μg | 3.7% | 6.2% | 2679 g |
| Cobalt, Co | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 8.3% | 2000 g |
| Mangan, Mn | 0.0037 mg | 2 mg | 0.2% | 0.3% | 54054 g |
| Cupru, Cu | 7.4 μg | 1000 μg | 0.7% | 1.2% | 13514 g |
| Molibden, Mo. | 3.1 μg | 70 μg | 4.4% | 7.3% | 2258 g |
| Plumb, Sn | 8 μg | ~ | |||
| Seleniu, Se | 1.2 μg | 55 μg | 2.2% | 3.7% | 4583 g |
| Stronțiu, Sr. | 10.5 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 12.3 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.5% | 32520 g |
| Chrome, Cr | 1.2 μg | 50 μg | 2.4% | 4% | 4167 g |
| Zinc, Zn | 0.247 mg | 12 mg | 2.1% | 3.5% | 4858 g |
| Glucide digerabile | |||||
| Mono- și dizaharide (zaharuri) | 5.4 g | maxim 100 г |
Valoarea energetică este de 60 kcal.
Afine cu lapte bogat în vitamine și minerale precum: vitamina A - 55,6%
- Vitamina A este responsabil pentru dezvoltarea normală, funcția reproductivă, sănătatea pielii și a ochilor și menținerea imunității.
Conținut caloric ȘI COMPOZIȚIA CHIMICĂ A INGREDIENTELOR REȚETEI Afine cu lapte PER 100 g
- 44 kCal
- 60 kCal
- 399 kCal
Etichete: Cum gătești, conținut caloric 60 kcal, compoziție chimică, valoare nutrițională, ce vitamine, minerale, metoda de gătit Afinele cu lapte, rețetă, calorii, nutrienți