Cuprins
Ingrediente Supă de piure de morcovi 1-182 fiecare
Mod de preparare
Puteți crea propria rețetă ținând cont de pierderea de vitamine și minerale folosind calculatorul de rețete din aplicație.
Valoarea nutrițională și compoziția chimică.
Tabelul prezintă conținutul de nutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale) per 100 g parte comestibilă.
| nutrienţi | Cantitate | Normă** | % din normă în 100 g | % din normă în 100 kcal | 100% normal |
| Valoarea calorică | 39 kCal | 1684 kCal | 2.3% | 5.9% | 4318 g |
| Proteine | 1.2 g | 76 g | 1.6% | 4.1% | 6333 g |
| Grăsimi | 1.8 g | 56 g | 3.2% | 8.2% | 3111 g |
| hidrati de carbon | 4.5 g | 219 g | 2.1% | 5.4% | 4867 g |
| Fibre alimentare | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 11.5% | 2222 g |
| Apă | 90.1 g | 2273 g | 4% | 10.3% | 2523 g |
| Frasin | 1.4 g | ~ | |||
| Vitamine | |||||
| Vitamina A, RE | 585 μg | 900 μg | 65% | 166.7% | 154 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| beta caroten | 3.45 mg | 5 mg | 69% | 176.9% | 145 g |
| Vitamina B1, tiamina | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 3.3% | 7500 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 7.2% | 3600 g |
| Vitamina C, ascorbică | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.5% | 45000 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 3.3% | 7500 g |
| Vitamina PP, NU | 0.5 mg | 20 mg | 2.5% | 6.4% | 4000 g |
| niacina | 0.3 mg | ~ | |||
| macronutrienți | |||||
| Potasiu, K | 100 mg | 2500 mg | 4% | 10.3% | 2500 g |
| Calciu, Ca | 35 mg | 1000 mg | 3.5% | 9% | 2857 g |
| Magneziu, Mg | 18 mg | 400 mg | 4.5% | 11.5% | 2222 g |
| Sodiu, Na | 264 mg | 1300 mg | 20.3% | 52.1% | 492 g |
| Fosfor, P | 86 mg | 800 mg | 10.8% | 27.7% | 930 g |
| Elemente de urmărire | |||||
| Fier, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 4.4% | 6000 g |
| Glucide digerabile | |||||
| Amidon și dextrine | 1.4 g | ~ | |||
| Mono- și dizaharide (zaharuri) | 3.1 g | maxim 100 г | |||
| Steroli | |||||
| colesterol | 5 mg | max 300 mg | |||
| Acizi grași saturați | |||||
| Acizi grași saturați | 1.2 g | maxim 18.7 г |
Valoarea energetică este de 39 kcal.
Supă de piure de morcovi 1-182 fiecare bogat în vitamine și minerale, cum ar fi: vitamina A - 65%, beta-caroten - 69%
- Vitamina A este responsabil pentru dezvoltarea normală, funcția reproductivă, sănătatea pielii și a ochilor și menținerea imunității.
- B-caroten este provitamina A și are proprietăți antioxidante. 6 mcg de beta-caroten este echivalent cu 1 mcg de vitamina A.
Etichete: Cum să gătești, conținut caloric 39 kcal, compoziție chimică, valoare nutrițională, ce vitamine, minerale, metoda de preparare a supei de morcov 1-182, rețetă, calorii, nutrienți