Ingrediente Salată de calamar
| calamar (file) | 800.0 (gram) |
| castravete | 1.0 (bucată) |
| castravete murat | 100.0 (gram) |
| Mazăre | 200.0 (gram) |
| ceapă | 1.0 (bucată) |
| mere | 1.0 (bucată) |
| mărar | 1.0 (bucată) |
| sare de masă | 10.0 (gram) |
| piper negru | 5.0 (gram) |
| frunza de dafin | 1.0 (bucată) |
| maioneză | 3.0 (lingură de masă) |
Mod de preparare
Se toarnă carcasele de calmar cu apă rece, se lasă să fiarbă și să fiarbă 3 minute, apoi se clătește cu apă rece și se curăță. Se toarnă din nou cu apă rece, se adaugă sare, piper, frunze de dafin și se fierbe timp de 5 minute. Apoi se răcește și se toacă. Adăugați tocat: castraveți proaspeți, castraveți murați / murați, ceapă sau ceapă verde (sau ambele), măr acru, mărar și mazăre verde conservată. Condimentați salata cu maioneză.
Puteți crea propria rețetă ținând cont de pierderea de vitamine și minerale folosind calculatorul de rețete din aplicație.
Valoarea nutrițională și compoziția chimică.
Tabelul prezintă conținutul de nutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale) per 100 g parte comestibilă.
| nutrienţi | Cantitate | Normă** | % din normă în 100 g | % din normă în 100 kcal | 100% normal |
Valoarea energetică este de 0 kcal.
CALORIE ȘI COMPOZIȚIE CHIMICĂ A REPETEI INGREDIENTE Salată cu calamar la 100 g
- 100 kCal
- 14 kCal
- 13 kCal
- 40 kCal
- 41 kCal
- 47 kCal
- 40 kCal
- 0 kCal
- 255 kCal
- 313 kCal
- 627 kCal
Etichete: Cum gătești, conținut caloric 0 kcal, compoziție chimică, valoare nutrițională, ce vitamine, minerale, metoda de gătit Salată de calmar, rețetă, calorii, nutrienți