Aceste două concepte sunt ușor de confundat, dar diferența dintre ele este uriașă. Cum să distingem unul de celălalt? Pentru ce merită să te străduiești și de ce calitate este mai bine să scapi? Psihiatrul și filozoful Neil Burton împărtășește gânduri care te ajută să te uiți în interiorul tău și, poate, să te înțelegi mai bine.
Unii dintre noi considerăm că este mult mai ușor să devină încrezători în sine decât să câștige adevăratul respect de sine. Comparându-ne constant cu ceilalți, facem o listă nesfârșită cu abilitățile, realizările și victoriile noastre. În loc să ne confruntăm cu propriile noastre deficiențe și eșecuri, le ascundem în spatele numeroaselor certificate și premii. Cu toate acestea, o listă extinsă de abilități și realizări nu a fost niciodată suficientă sau necesară pentru o stima de sine sănătoasă.
Continuăm să-i adăugăm tot mai multe puncte în speranța că într-o zi va fi suficient. Dar în acest fel încercăm doar să umplem golul din interiorul nostru – cu statut, venit, proprietate, relații, sex. Acest lucru continuă an de an, transformându-se într-un maraton fără sfârșit.
„Încrederea” provine din latinescul fidere, „a crede”. A fi încrezător în sine înseamnă a crede în tine, în special, în capacitatea ta de a interacționa cu succes sau cel puțin în mod adecvat cu lumea. O persoană încrezătoare este gata să accepte noi provocări, să profite de oportunități, să facă față situațiilor dificile și să își asume responsabilitatea dacă lucrurile merg prost.
Fără îndoială, încrederea în sine duce la experiențe de succes, dar și contrariul este adevărat. De asemenea, se întâmplă ca o persoană să se simtă mai mult decât încrezătoare într-un domeniu, cum ar fi gătitul sau dansul, și deloc încrezătoare în altul, cum ar fi matematica sau vorbitul în public.
Stima de sine — evaluarea noastră cognitivă și emoțională a propriei noastre importanțe, semnificații
Când încrederea lipsește sau lipsește, curajul preia. Iar dacă încrederea operează în sfera cunoscutului, atunci este nevoie de curaj acolo unde există incertitudine care inspiră frică. „Să zicem că nu pot fi sigur că voi sări în apă de la o înălțime de 10 metri până când voi avea curajul să o fac măcar o dată”, dă un exemplu psihiatru și filosof Neil Burton. „Curajul este o calitate mai nobilă decât încrederea, pentru că necesită mai multă forță. Și, de asemenea, pentru că o persoană curajoasă are abilități și posibilități nelimitate.
Încrederea în sine și stima de sine nu merg întotdeauna mână în mână. În special, poți fi foarte încrezător în tine și, în același timp, poți avea o stimă de sine scăzută. Există multe exemple în acest sens — luați cel puțin celebrități care pot cânta în fața a mii de spectatori și, în același timp, se distrug și chiar se sinucid prin consumul de droguri.
„Respect” provine din latinescul aestimare, care înseamnă „a evalua, cântări, număra”. Stima de sine este evaluarea noastră cognitivă și emoțională a propriei noastre importanțe, semnificații. Este matricea prin care gândim, simțim și acționăm, reacționăm și ne determinăm relația cu noi înșine, cu ceilalți și cu lumea.
Persoanele cu o stimă de sine sănătoasă nu trebuie să-și demonstreze valoarea lor prin factori externi, cum ar fi venitul sau statutul, sau să se bazeze pe cârje sub formă de alcool sau droguri. Dimpotrivă, se tratează cu respect și grijă pentru sănătatea lor, societate și mediu. Ei pot investi pe deplin în proiecte și oameni pentru că nu le este frică de eșec sau respingere. Desigur, suferă și dureri și dezamăgiri din când în când, dar eșecurile nu le dăunează și nici nu le reduc semnificația.
Datorită rezistenței lor, oamenii care se respectă rămân deschiși către noi experiențe și relații semnificative, sunt toleranți la riscuri, se bucură și se bucură cu ușurință și sunt capabili să accepte și să ierte, atât pe ei înșiși, cât și pe ceilalți.
Despre autor: Neil Burton este psihiatru, filozof și autor al mai multor cărți, inclusiv The Meaning of Madness.