Exercițiu fizic. Un studiu a analizat legătura care poate exista între practicarea unui sport (aerobic, antrenament cu greutăți) și stima de sine la copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 19 ani. Rezultatele arată că practicarea regulată a sportului timp de câteva luni ar favoriza dezvoltarea stimei de sine la acești copii.⁵.

Arta terapie. Terapia prin artă este terapia care folosește arta ca mediu pentru a aduce persoana la cunoaștere și a interacționa cu viața sa psihică. Un studiu asupra femeilors cu cancer de sân a demonstrat că folosirea terapiei prin artă le poate îmbunătăți abilitățile de a face față și a îmbunătăți stima de sine⁶.

Feldenkreis. Metoda Fedenkreis este o abordare corporală care urmărește să crească ușurința, eficiența și plăcerea corpului și a mișcării prin dezvoltarea conștientizării corpului. Este asemănător cu gimnastica blândă. Un studiu efectuat pe persoane care suferă de o boală cronică a arătat că utilizarea acesteia a îmbunătățit, printre altele, stima de sine a persoanelor care s-au împrumutat la utilizarea supravegheată a acestei metode. ⁷

yoga. A fost studiată eficacitatea Yoga în depășirea anxietății și a depresiei. Rezultatele unui studiu efectuat pe un grup de pacienți arată că, pe lângă reducerea simptomelor de anxietate și depresie, yoga ar fi îmbunătățit stima de sine a participanților.⁸.