Valoarea nutrițională și compoziția chimică.
Tabelul următor conține conținutul de nutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale) din 100 g de porție comestibilă.
| nutrienţi | Număr | Regulă** | % din normal în 100 g | % din normal în 100 kcal | 100% din normă |
| Calorie | Kcal 30 | Kcal 1684 | 1.8% | 6% | 5613 g |
| Proteine | 1.76 g | 76 g | 2.3% | 7.7% | 4318 g |
| Grăsimi | 0.19 g | 56 g | 0.3% | 1% | 29474 g |
| hidrati de carbon | 2.79 g | 219 g | 1.3% | 4.3% | 7849 g |
| Fibre alimentare | 3.4 g | 20 g | 17% | 56.7% | 588 g |
| Apă | 90.69 g | 2273 g | 4% | 13.3% | 2506 g |
| Frasin | 1.17 g | ~ | |||
| Vitamine | |||||
| Vitamina a, RAE | 11 μg | 900 mcg | 1.2% | 4% | 8182 g |
| beta caroten | 0.137 mg | 5 mg | 2.7% | 9% | 3650 |
| Luteină + Zeaxantină | 331 μg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.032 mg | 1.5 mg | 2.1% | 7% | 4688 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.054 mg | 1.8 mg | 3% | 10% | 3333 g |
| Vitamina B4, colină | 13.2 mg | 500 mg | 2.6% | 8.7% | 3788 g |
| Vitamina B5, pantotenică | 0.133 mg | 5 mg | 2.7% | 9% | 3759 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.049 mg | 2 mg | 2.5% | 8.3% | 4082 g |
| Vitamina B9, folat | 18 μg | 400 mcg | 4.5% | 15% | 2222 g |
| Vitamina C, ascorbică | 3.1 mg | 90 mg | 3.4% | 11.3% | 2903 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.7% | 50000 g |
| Vitamina K, filochinona | 8 μg | 120 mcg | 6.7% | 22.3% | 1500 g |
| Vitamina PP, nr | 0.205 mg | 20 mg | 1% | 3.3% | 9756 g |
| macronutrienți | |||||
| Potasiu, K | 109 mg | 2500 mg | 4.4% | 14.7% | 2294 g |
| Calciu, Ca | 29 mg | 1000 mg | 2.9% | 9.7% | 3448 g |
| Magneziu, Mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 12.7% | 2667 g |
| Sodiu, Na | 334 mg | 1300 mg | 25.7% | 85.7% | 389 g |
| Sulf, S | 17.6 mg | 1000 mg | 1.8% | 6% | 5682 g |
| Fosfor, P | 30 mg | 800 mg | 3.8% | 12.7% | 2667 g |
| Minerale | |||||
| Fier, Fe | 0.99 mg | 18 mg | 5.5% | 18.3% | 1818 |
| Mangan, Mn | 0.382 mg | 2 mg | 19.1% | 63.7% | 524 g |
| Cupru, Cu | 80 mcg | 1000 mcg | 8% | 26.7% | 1250 g |
| Seleniu, Se | 2.1 μg | 55 mcg | 3.8% | 12.7% | 2619 g |
| Zinc, Zn | 0.27 mg | 12 mg | 2.3% | 7.7% | 4444 g |
| Glucide digerabile | |||||
| Mono și dizaharide (zaharuri) | 0.63 g | maxim 100 g | |||
| Acizi grași saturați | |||||
| Desfășurarea acizilor grași | 0.023 g | maxim 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.021 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearic | 0.003 g | ~ | |||
| Acizi grași mononesaturați | 0.014 g | min 16.8 g | 0.1% | 0.3% | |
| 18: 1 Oleic (omega-9) | 0.014 g | ~ | |||
| Acizi grași polinesaturați | 0.11 g | de la 11.2-20.6 g | 1% | 3.3% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.04 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.071 g | ~ | |||
| Acizii grasi omega-3 | 0.071 g | de la 0.9 la 3.7 g | 7.9% | 26.3% | |
| Acizii grasi omega-6 | 0.04 g | de la 4.7 la 16.8 g | 0.9% | 3% |
Valoarea energetică este de 30 kcal.
- ceașcă = 245 grame (73.5 kcal)
Fasole verde Shellie, conservată bogat în vitamine și minerale precum manganul - 19,1%
- Mangan este implicat în formarea osului și a țesutului conjunctiv, face parte din enzimele implicate în metabolismul aminoacizilor, carbohidraților, catecolaminelor; necesare pentru sinteza colesterolului și a nucleotidelor. Consumul insuficient este însoțit de întârzierea creșterii, tulburări ale sistemului reproductiv, fragilitate crescută a osului, tulburări ale metabolismului glucidic și lipidic.
Un director complet al celor mai utile produse pe care le puteți vedea în aplicație.
Etichete: valoarea calorică de 30 kcal, compoziția chimică, valoarea nutrițională, vitaminele, mineralele decât cele utile Beans Shellie, conservate, calorii, nutrienți, proprietățile benefice ale Beans Shellie verde, conservate