Îngrijirea pielii după 40 de ani

Îngrijirea începe în baia ta – trebuie să existe un demachiant, tonic, cremă pe raft, acesta este setul minim de bază pentru fiecare femeie. Îngrijirea începe cu curățarea pielii – puteți alege o spumă sau o „spălare” cu o textură cremoasă. După spălare, asigurați-vă că folosiți un tonic pentru a restabili echilibrul pielii, în mod ideal – un tonic cu azulenă (o componentă a uleiului esențial obținut din flori de mușețel – Nd.), este moale, blând, – spune Regina Khasanova. – Atunci trebuie să existe o cremă, poate conține SPF, acizi, vitamine, antioxidanți – cu cât compoziția este mai bogată, cu atât crema este mai bună. Crema trebuie să fie profesionistă – aceasta se numește cosmeceutice (aceasta este cosmetică activă dezvoltată la intersecția a două științe – cosmetologie și farmacologie – Nd.), deoarece cantitatea de ingrediente active (hidratante, strălucitoare, nivelantă etc.) conțin până la până la 20%, în non-profesional – până la 2%. Da, unele creme profesionale nu sunt ieftine – dar, untându-le dimineața, vei ști că produsul va funcționa cu siguranță. De asemenea, avantajul unor astfel de produse cosmetice este că este foarte economic.

În ceea ce privește îngrijirea de seară: spălați machiajul, spălați-vă fața și aplicați ser de față – ar trebui să fie și de înaltă calitate, să conțină antioxidanți, vitamina C, Retinol (vitamina A), sau puteți aplica o cremă de noapte. În fiecare săptămână, femeile după 40 de ani trebuie să facă o rulare, peeling gommage, nu recomand exfoliații – acestea rănesc pielea, în special cafeaua. De asemenea, în fiecare săptămână trebuie să aplici o mască, de asemenea profesională, aceasta poate fi hidratantă sau alginată. Cum să alegi îngrijirea potrivită – trebuie să te concentrezi pe acizii din compoziție, pe substanțele active. În mod ideal, înainte de a cumpăra produse cosmetice pentru îngrijirea la domiciliu, este mai bine să vă consultați cu un specialist, – spune Regina Khasanova, medic cosmetolog.

Voi începe cu o poveste despre ceea ce se întâmplă cu pielea noastră facială – modificări distrofice ale pielii, apoi – schimbarea gravitațională a țesuturilor moi, pierderea volumului țesuturilor, modificări ale aparatului ligamentar. Modificările legate de vârstă în mușchi, modificările scheletice afectează și ele. După 35 de ani, producția de colagen scade la femei și este responsabil pentru elasticitatea țesuturilor noastre. Prin urmare, îngrijirea feței după 40 de ani este foarte importantă: atât îngrijirea de bază, cât și procedurile. Puteți face peelinguri: pe tot parcursul anului – acestea sunt lapte, migdale, piruvic, peeling cu vitamina C și o serie de alți acizi. Dacă este sezonier, când soarele este inactiv, atunci retinoic sau galben.

De asemenea, puteți face biorevitalizarea într-un curs - acestea sunt injecții. Dar există un „dar” – dacă proteina nu este normală la o persoană, atunci nu are rost să faceți această procedură. În primul rând, trebuie să normalizați proteina din organism - la urma urmei, îndeplinește o funcție de construcție. Apoi puteți face chirurgie plastică de contur pentru a reumple pachetele de grăsime, de asemenea, este recomandat să faceți chirurgie plastică de contur în buzele femeilor în vârstă nu pentru o formă la modă, ci pentru umflarea naturală, deoarece în timp mușchiul circular al gurii se contractă și trage. în interiorul buzelor. De aceea devin mai subțiri odată cu vârsta. Este foarte util să mergi la masaje, o procedură hardware – microcurenți. Mezoterapia cu medicamente vasoconstrictoare și vitamine este utilă, – spune cosmeticianul.

Mesele ar trebui să fie pline de trei ori pe zi, fără gustări. Nu poți mânca cu gustări, deoarece apare rezistență la insulină (răspuns metabolic afectat la insulina endogenă sau exogenă – Nd.). Micul dejun ar trebui să conțină grăsimi, proteine, carbohidrați, de asemenea prânzul, puteți adăuga sucuri proaspăt stoarse sau fructe, pentru cină trebuie să fie proteine ​​și fibre, fără carbohidrați și grăsimi. Este important să alegeți legume fără amidon pentru cină: castraveți, dovlecei, rucola, spanac, vinete, morcovi. Dar cele cu amidon: cartofi, porumb, leguminoase, dovleac sunt cel mai bine consumate la prânz, nu trebuie consumate seara.

În alimentația ta trebuie să existe grăsimi – acestea îndeplinesc o funcție de reglare, adică reglează funcția hormonilor sexuali. Ar trebui să existe atât grăsimi vegetale, cât și animale. Legumele sunt cele mai utile – au făcut o salată, asezonată cu ulei bun – măsline, floarea soarelui. Unii refuză colesterolul, dar trebuie să știți că organismul nostru are neapărat nevoie de el, deoarece este un substrat pentru formarea hormonilor sexuali. Sunt necesare și produse lactate – conținutul de grăsimi ar trebui să fie de cel puțin 5%, alimentele cu conținut scăzut de grăsimi nu sunt absorbite de oameni.

Asigurați-vă că beți apă pe tot parcursul zilei – un litru și jumătate până la doi litri, puteți calcula rata într-un mod simplu – 30 ml de apă pe kilogram de greutate. Mulți nu sunt obișnuiți să bea apă, astfel încât obiceiul de a bea apă să rămână cu tine, bea din sticle frumoase, pahare, pahare, — comentariile expertului.

Cosmetologul sfătuiește să se supună unui examen medical în fiecare an, să facă teste și să monitorizeze nivelul de vitamina D, omega 3 din organism, astfel încât celulele să fie sănătoase și elastice. Asigurați-vă că beți apă pe tot parcursul zilei – un litru și jumătate până la doi litri, vă puteți calcula rata într-un mod simplu – 30 ml de apă pe kilogram de greutate. Dacă urmezi recomandările, pielea ta îți va mulțumi.