Cuprins
Dacă doriți să întăriți mușchii, să vă dezvoltați forța și să îmbunătățiți forma, obțineți programul: Slim, Strong & Sexy Body Sculpting. Antrenamentul de forță pentru toate grupele musculare cu Michelle Dosw vă va ajuta pentru a îmbunătăți calitatea organismului în casă.
Descriere antrenament de forță cu Michelle Dasua
Program de putere de la combine Michelle Dasua exercitii cu greutati si rezistentacare vă permit să vă măriți gama de mișcare și să antrenați un grup larg de mușchi. Veți putea lucra la formarea figurilor cizelate și la dezvoltarea rezistenței puterii. Antrenamentul se desfășoară într-un ritm scăzut: vei fi concentrat pentru a întări mușchii brațelor, abdomenului, feselor și picioarelor. Cei care nu s-au angajat niciodată în activități de aplicare a legii, vor putea stăpâni exercițiile de bază pentru întregul corp.
Programul Slim, Strong & Sexy Body Sculpting constă în două exerciții: pentru partea superioară și inferioră a corpului. Ambele sesiuni durează 30 de minute și includ exerciții eficiente pentru brațe, umeri, abdomen, coapse și fese. Pentru exerciții veți avea nevoie de gantere, bandă elastică (de cauciuc) și un Mat. Echipamentul suplimentar îi permite Michellei Dasua să se alăture programului de exerciții de forță și echilibru pentru a obține rezultate maxime într-un timp scurt.
Programul constă în exerciții funcționale care vă vor ajuta întărește mușchii și dezvoltă forța. Dar pentru pierderea în greutate, trebuie să vă ocupați nu numai de forță, ci și de a efectua exerciții aerobice pentru a arde grăsimile. Michelle Dasua in aceeasi serie de programe Trupul tău Breakthru este un complex cardio grozav: Rockin Body Cardio. Puteți alterna între un exercițiu funcțional și cel aerobic pentru o performanță optimă.
Avantajele și dezavantajele programului
Pro-uri:
1. Complexul te va ajuta să rezolvi toate zonele cu probleme, să îmbunătățești formele și să faci corpul în formă și elasticitate. Michelle Dasua să acorde atenție și mâinilor și stomacului și picioarelor fă-ți silueta perfect zveltă.
2. Programul Slim, Strong & Sexy Body Sculpting este disponibil în complexitate, astfel încât este posibil să angajați atât începătorii, cât și cei care au experiență în fitness.
3. Cursul este împărțit în 2 jumătate de oră de exerciții: pentru partea superioară și inferioră a corpului. Puteți alterna între ele și puteți alege una dintre ele.
4. Vei aprecia varietatea exercițiilor. Michelle folosește o bandă elastică care îți permite să faci ușor dar eficient pentru a lucra asupra mușchilor și flexibilității articulațiilor.
5. Programul este concentrat într-un ritm lent, așa că va atrage cei care doresc să-și îmbunătățească forma, dar nu le place cardio.
6. Eficacitatea antrenamentului este sporită prin combinarea exercițiului cu antrenamentul cu greutăți și rezistență. Acest lucru permite creșterea sarcinii tuturor grupelor musculare.
Contra:
1. Pentru ocupații precum echipamente suplimentare: gantere, bandă elastică, Mat.
2. Dacă prioritatea ta este arderea grăsimilor, atunci cursurile, o astfel de putere poate să nu dea rezultatul dorit. Asigurați-vă că includeți în plan un antrenament cardio.
Pentru a practica un antrenament simplu cu greutăți acasă, program perfect Slim, Strong & Sexy Body Sculpting. Câştig formă perfectă și corp subțire cu antrenamente eficiente de la Michelle Dasua.
Citește și: Cele mai bune antrenamente pentru începători sau de unde să începi să faci fitness?