Intrarea pe calea unei alimentații adecvate și a pierderii în greutate, în special „neîndulcită”, este pentru iubitorii de deserturi. Iar munca mentală necesită hrănirea creierului, iar cu diete pentru a te menține în formă bună la normă întreagă este foarte dificil. Aceste dulciuri vor ajuta la supraviețuirea lipsei dulciurilor obișnuite deoarece sunt permise chiar și pe o dietă strictă, deoarece nu conțin o combinație dezastruoasă de zahăr și grăsimi pentru siluetă.
Este de dorit să folosiți aceste produse în prima jumătate a zilei și foarte dozate, nu în aceleași cantități.
bezele
Marshmallows conțin relativ puține calorii și sunt permise chiar și în dieta copiilor mici. Există 300 de calorii la 100 de grame de marshmallows. O marshmallow pe zi este un mic obstacol în calea dietei tale corecte și, de asemenea, este bogată în fier și fosfor.
Marmeladă
Dacă marmelada este făcută din materii prime naturale, poate fi consumată și pe dietă. Da, există mult zahăr în marmeladă și nu ar trebui să-l mănânci în pachete. Dar conține multe pectine, necesare organismului pentru îndepărtarea toxinelor și reducerea nivelului de colesterol.
Sorbet de fructe
Dacă te-ai săturat să mănânci fructe, poți face din ele un sorbet minunat. Ar trebui să spargeți pulpa de fructe în orice combinație cu un blender, să adăugați miere și să congelați puțin. Multe vitamine și un minim de zahăr – o opțiune grozavă de desert!
Ciocolata amara
Câteva pătrate de ciocolată neagră naturală cu un conținut ridicat de cacao nu numai că îți vor satisface pofta de dulciuri, dar îți vor spori și performanța. Această ciocolată conține puțin zahăr, așa că trebuie să te obișnuiești cu ea. Ciocolata contine si antioxidantii necesari organismului; îmbunătățește starea de spirit și întărește pereții vaselor de sânge.
Inghetata
Dacă alegi înghețată fără umplutură, fără conținut de înlocuitori de grăsimi din lapte, din lapte cu conținut scăzut de grăsimi, atunci te poți bucura și de acest desert la dietă. Laptele este o sursă de calciu și proteine. Și dacă faci singur înghețată, poți înlocui zahărul cu fructe de pădure și poți obține un tratament cu vitamine util.
halva
Cel mai bogat desert în calorii, permis cu o alimentație adecvată, dar halva și nu mănâncă foarte mult. In plus, halva este un produs benefic preparat pe baza de seminte macinate de floarea soarelui si seminte de susan cu nuci si miere.