Bea o ceașcă de ceai de ghimbir înainte de călătorie va elimina greața și răul de mișcare. De asemenea, puteți lua ceai de ghimbir pentru a vă ajuta digestia sau pentru a scăpa de răceli și bronșite.
Infuzia de ghimbir are multiple proprietăți antibacteriene, antimicrobiene și antivirale.
Descoperă în această postare pe blog cele 7 beneficii puternice ale infuziei de ghimbir.
Compoziție
Ghimbirul este format din:
- Vitamina A (1): este o vitamina antioxidanta din organism. Este implicat în reînnoirea celulelor, în sistemul imunitar de apărare.
Vitamina A este, de asemenea, implicată în rezervarea și protecția pielii. Este o vitamina esentiala pentru constituirea tesuturilor epidermei. Aceasta vitamina intervine si la nivelul vederii pentru a permite o buna adaptare la intuneric.
- Vitaminele B: vitaminele B sunt solubile în grăsimi în apă. Acestea trebuie furnizate în mod regulat prin dieta noastră. Mai multe vitamine B se găsesc în ghimbir. Acestea sunt:
Vitamina B1 numită și tiamină. Sprijină metabolismul carbohidraților în organism. Este implicat în producerea de energie și în funcționarea sistemului nervos.
Vitamina B2 numită și riboflavină. De asemenea, susține producția de energie și metabolismul carbohidraților. Vitamina B2 este implicată în metabolismul vederii, al lipidelor și al proteinelor. Stimulează vitaminele B6 și B9.
Vitamina B3 numită și niacină. Este implicat în principal în producția de globule roșii. De asemenea, este implicat în metabolismul lipidelor, proteinelor și carbohidraților.
Vitamina B5 sau acidul pantotenic este implicată în producerea globulelor roșii, precum și în sinteza hormonilor și neurotransmițătorilor. De asemenea, joacă un rol în transmiterea nervoasă.
Vitamina B6 sau piridoxina, este implicată în funcționarea sistemului imunitar, producerea globulelor roșii, sinteza proteinelor. Joacă un rol în hormoni și neurotransmițători. Este implicat în sinteza ADN-ului, în sinteza anumitor vitamine și în reglarea zahărului din sânge.
Vitamina B9 sau acidul folic este implicată în diviziunea celulară, sinteza ADN-ului, precum și în funcționarea sistemului nervos. Este implicat în reconstituirea și vindecarea pielii.
- Vitamina C: este o vitamina antioxidanta precum vitamina A. Joaca in principal un rol de protector, aparator in organism. Una dintre principalele surse de vitamina C este lămâia.
Când este consumat, acționează ca un antioxidant în organism pentru a distruge radicalii liberi.
Vitamina C are proprietăți antimicrobiene, antibacteriene, antivirale. Sunt foarte importante pentru prevenirea și lupta împotriva anumitor boli.
Vitamina C iti ofera si tonusul, este un arzator de grasime mai ales in zona grasimilor abdominale.
Faciliteaza absorbtia fierului in organism la nivelul sistemului digestiv si metabolic.
Vitamina C este, de asemenea, implicată în protecția țesutului pielii. Luptă împotriva îmbătrânirii pielii.
- Polifenoli, cum ar fi lignanii: deși importanți, există în cantități mici în ghimbir.
- Minerale și oligoelemente: calciu, potasiu, fosfor, magneziu, calciu. Aveți, de asemenea, fier, cupru și sodiu în cantități mici.
Mineralele sunt implicate în constituirea hormonilor, enzimelor, vitaminelor. Mineralele sunt implicate în construirea oaselor, contracțiile musculare, ritmul cardiac și echilibrul hidric și acido-bazic al corpului.
Mineralele sunt, de asemenea, implicate în conducerea nervoasă. Unele minerale efectuează acțiuni multiple în organism, în timp ce altele îndeplinesc o singură funcție. În orice caz, mineralele sunt esențiale pentru o sănătate bună.
Beneficiile pentru sănătatea ta
Pentru a combate greața
Nimic mai dezgustător, mai indispozitiv decât dorința de a vomita. Greața provine uneori din dezgust sau dintr-o cauză mai profundă, o boală.
În acest al doilea caz, greața poate rezulta din migrene, probleme digestive, luarea anumitor medicamente sau tratamente.
Greața poate fi cauzată de sarcină sau chiar de tulburări neurologice. Cauzele sunt multiple și nu le putem cita pe toate. Greața este însoțită de salivație semnificativă.
Cu toate acestea, avem un remediu natural și eficient pentru a vă trata greața și vărsăturile.
Infuzia de ghimbir este băutura naturală cel mai bine indicată pentru a vă trata greața și vărsăturile. Componentele bioactive ale ghimbirului devin foarte active sub efectul apei fierbinți.
Combinați infuzia de lămâie și ghimbir. Datorită proprietăților sale antimicrobiene și antibacteriene, lămâia te va ajuta să tratezi boala la sursă.
Proprietățile sale astringente combinate cu cele ale ghimbirului limitează puternic salivația, greața și vărsăturile.
Un antiinflamator
Cum se nasc durerile acute, în special durerile reumatice și alte dureri.
Cercetătorii danezi au investigat dacă toate inflamațiile au o cauză comună și ce le declanșează. În urma diferitelor studii, au realizat că inflamația apare din apărarea sistemului imunitar.
De fapt, atunci când un virus atacă celulele noastre, sistemul imunitar aflat în proces de apărare, determină producerea proteinei TL1A.
Este o proteină din sânge pe care organismul o eliberează pentru a lupta împotriva bolilor. Activitatea acestei proteine este cea care provoacă durere și, prin urmare, inflamație în organism.
Infuzia de ghimbir este recomandată cu tărie pentru a depăși inflamația. Se crede că gingeolles, paradols și shogaols acționează asupra efectelor proteinei din sânge TL1A.
Pentru a reduce inflamația, administrarea de compuși activi ar putea atenua dacă nu stopa activitatea acestei proteine din sânge.
În medicamentele tradiționale ale asiaticilor și africanilor, ghimbirul se află în centrul mai multor tratamente.
Datorită compușilor săi chimici activi, ajută la ameliorarea mai multor tipuri de durere, în special durerile articulare (2).
Infuzia poate fi folosită ca băutură. De asemenea, puteți înmuia părțile umflate dureroase, cum ar fi mâinile și picioarele. Înmuiați-le în infuzie timp de aproximativ XNUMX minute. Veți avea o îmbunătățire semnificativă.
De citit: Cele mai bune antiinflamatoare naturale
Un antimicrobian, antibacterian
Iarna este important sa consumi ceaiuri din plante, infuzii din ghimbir, lamaie, ceai sau orice alta planta, fructe care au proprietati antibacteriene, antimicrobiene si antivirale.
Aceasta pentru a preveni numeroasele infectii si alergii care populeaza nasul datorita schimbarii anotimpurilor. Răceala aici, ochii lăcrimați și strănutul acolo, bacteriile sunt în aer.
Nu așteptați să declanșeze infecțiile, pregătiți-vă infuzii de ghimbir dimineața pe stomacul gol și seara pentru a preveni sau combate intrusul.
Împotriva răului de mișcare
Unii oameni le este foarte greu să facă față călătoriilor, călătoriilor, cu mașina, barca, trenul sau avionul.
Înainte de a călători, pregătește-ți infuzia de ghimbir pe care o vei bea dacă ai vreun disconfort în timpul călătoriei.
Infuzia iti va opri greata, dar in plus va pune capat disconfortului, migrenelor care sunt frecvente in caz de rau de miscare.
Pentru o digestie buna
Tulburările digestive apar din mai multe cauze. Ele pot rezulta din consumul de alimente improprii consumului. De exemplu, fructele care conțin pesticide pe piele.
Ele pot proveni din alergii, sau dintr-o multitudine de cauze. Indiferent de cauza indigestiei, luați în considerare ghimbirul pentru ușurare.
În medicina tradițională chineză, rădăcinile de ghimbir au fost folosite de milenii pentru a trata problemele digestive.
Compușii activi din ghimbir stimulează enzimele digestive. Rezultatul este o digestie mai rapida, mai confortabila.
Împotriva problemelor respiratorii
Ghimbirul datorită proprietăților sale antibacteriene și antimicrobiene vă ajută să luptați împotriva infecțiilor care v-ar putea afecta sistemul respirator. În plus, ajută la dilatarea căilor respiratorii.
Pentru a vă curăța căile respiratorii, beți ceai de ghimbir dimineața pe stomacul gol. Evitați mai ales laptele în această perioadă deoarece ar putea afecta purificarea căilor respiratorii prin ghimbir.
Ghimbirul vă permite, de asemenea, să vă topiți, să lichefiați mucusul care vă aglomera nările, gâtul.
De mai bine de 2000 de ani, chinezii au încurajat consumul de infuzii de ghimbir ca remediu natural pentru problemele tractului respirator.
În această perioadă de tratament, bea suc de morcovi sau 250 ml pe zi între micul dejun și prânz. Acest lucru va ajuta la alcalinizarea sângelui, promovând o sănătate mai bună.
În plus, trebuie să combinați curele cu infuzie de ghimbir cu anumite obiceiuri pentru efecte mai bune asupra sistemului respirator.
Scufundați într-o baie caldă în fiecare seară timp de 20 -30 de minute pentru a permite porilor să se dilate, să transpire. Acest lucru va permite corpului să elimine toxinele din pori, să împrospăteze și să dilate căile respiratorii. Apa fierbinte va ajuta caile respiratorii sa functioneze mai bine.
Pentru o mai mare eficacitate a ghimbirului, combinați în infuzia dumneavoastră de lămâie care acționează și ca un antimicrobian, un antibacterian în organism. Acțiunea lămâii combinată cu ghimbir va multiplica efectele infuziei tale.
Pentru o bună circulație a sângelui
Ghimbirul susține circulația sângelui. La fel cum te ajută să slăbești mucusul, ghimbirul te ajută în organism să-ți stimuleze circulația sângelui.
Ghimbirul ajută la scăderea tensiunii arteriale, ceea ce la rândul său ajută la reducerea riscului de hipertensiune arterială și boli de inimă.
Pentru a lupta împotriva colesterolului ridicat, bea în mod regulat ceaiul de ghimbir. Ghimbirul nu este doar lipsit de colesterol, dar inhibă activitatea colesterolului.
Limitează astfel formarea cheagurilor de sânge și acumularea de grăsime în artere (3).
Recipes, Romania
Infuzie de lamaie ghimbir
Vei avea nevoie:
- 4 căni de apă minerală
- 4 degete de ghimbir sau echivalentul a 4 degete de ghimbir (cu cât sunt mai concentrate, cu atât mai bine)
- 1 lămâie întreagă
- miere (2-3 linguri)
Pregătire
Curățați-vă degetele de ghimbir și dați-le pe răzătoare,
Într-un recipient rezistent la foc, combinați ghimbirul ras și apa,
Se fierbe aproximativ treizeci de minute,
Când apa este bine impregnată cu ghimbir, coborâți recipientul de pe foc,
Strângeți 1 linguriță de coajă de lămâie și acoperiți totul pentru a infuza câteva minute,
Filtrați și adăugați sucul de lămâie colectat în prealabil. Adaugă și mierea ta.
Valoare nutrițională
Lămâia este alcătuită din multipli antioxidanți și vitamina C. Vitamina C din organism joacă un rol de antioxidanți.
Lămâia este cu siguranță acidă, dar alcalinizează sângele. Acidul citric conținut de lămâie ajută la fixarea nutrienților în organism. În plus, această băutură te poate ajuta să digerezi mai bine.
Având proprietăți antibacteriene și antimicrobiene, lămâia te va ajuta să lupți împotriva candida albicans care locuiește în flora intestinală și reprezintă o sursă de disconfort. Spune-ți adio balonării, gazelor și gazelor cu această băutură.
Ghimbirul, datorită numeroaselor sale proprietăți, este un aliat al lămâii pentru a vă oferi energie și pentru a vă proteja sistemul imunitar. Recomand aceasta bautura si in caz de raceala, tuse. Efectul mierii combinat cu lămâie și ghimbir vă va permite să vă vindecați mai repede și fără o voce ruptă.
Gândește-te și la sucul de ghimbir 🙂
Infuzie de ghimbir cu otet de mere
Vei avea nevoie:
- 1 cană de apă fierbinte
- 1 lingură suc de lămâie
- 1 lingură de oțet de cidru
- 1 supă lingură miere
- 2 linguri de ghimbir ras sau pudra
Pregătire
Mai întâi infuzați-vă ghimbirul ras.
Filtrați apa după câteva minute de perfuzie.
Adaugă diferitele tale ingrediente
Se amestecă totul bine și se lasă să stea 1-2 minute până când ingredientele se amestecă perfect.
Valoare nutrițională
Otetul de mere este folosit pentru a trata racelile sau pentru a opri sughitul. Oțetul de mere are proprietăți antibacteriene și antimicrobiene precum lămâia și ghimbirul.
Aveți în această infuzie, trei alimente cu efecte antioxidante puternice pentru a vă susține sistemul imunitar. Această băutură este bună împotriva febrei, răcelilor, bronșitei și a altor boli conexe.
Otetul de mere calmeaza si tulburarile digestive.
Unii oameni îl folosesc pentru a-și trata excesul de greutate, alții îl folosesc pentru a trata diabetul sau pentru a preveni bolile cardiovasculare. În aceste cazuri diferite și chiar mai departe, această băutură trebuie încercată (4).
Infuzie de mere ghimbir
Vei avea nevoie:
- 2 mere
- 4 linguri de ghimbir sau echivalentul acestuia
- Sucul de 1 lămâie întreagă
- ½ lămâie
- 6 căni de apă minerală
- Miere după comoditatea ta
- 1 jarre
Pregătire
Colectați-vă sucul de lămâie și rezervați-l
Spălați și feliați jumătate de lămâie
Spălați-vă merele. Tăiați-le în felii și lăsați-le deoparte
În borcan, turnați diferitele ingrediente. Adăugați apa și lăsați-o la macerat peste noapte la frigider.
Pentru a evita o băutură amară, vă sfătuiesc să îndepărtați feliile de lămâie după 1 oră de infuzie.
Valoare nutrițională
Lămâia este un fruct puternic de detoxifiere. Folosit în multe diete și cure, este la fel de bogat în antioxidanți, precum este în minerale și vitamine.
De asemenea, ajută la combaterea infecțiilor din organism. Ajută digestia și este un puternic antiinflamator.
Lămâia vă va ajuta prin această băutură să vă curățați emunctoriile, precum și să eliminați radicalii liberi.
Merele sunt o sursă importantă de antioxidanți și luptă împotriva diferitelor boli.
În ceea ce privește ghimbirul, acesta aduce mai mulți nutrienți acestei băuturi.
Măsuri de precauţie
Ghimbirul este plin de beneficii, cu toate acestea, trebuie să fii atent când îl consumi pe termen lung dacă (5)
- Ai calculi biliari: ar trebui să evitați consumul de ghimbir, deoarece promovează producția de bilă.
- Aveți ulcere: cantități mari de ghimbir proaspăt pot provoca obstrucție intestinală. Dacă ați mai suferit de ulcere, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a consuma ghimbir îndelungat.
- Aveți dificultăți la coagulare: ghimbirul subțiază sângele, împiedicând formarea cheagurilor de sânge. De asemenea, este dăunător pentru persoanele care au dificultăți de coagulare. Riscul de sângerare este crescut la acest tip de persoane.
- Trebuie să vă operați: evitați ghimbirul cu două săptămâni înainte de operație. Acest lucru este pentru a limita riscul de sângerare
- Luați medicamente anticoagulante, beta-blocante, barbiturice, insulină la care urmați terapie antiagregant plachetar, trebuie să evitați consumul de ghimbir.
- Alăptați: gustul laptelui matern va fi afectat de consumul de ghimbir.
- Esti insarcinata: ghimbirul poate provoca contractii uterine in cantitati mari.
Există, de asemenea, riscul de interferență cu absorbția fierului alimentar și a vitaminelor solubile în grăsimi.
Înainte de a consuma ghimbir pe termen lung, consultați un medic sau un naturopat. În special nu este recomandat să bei infuzia de ghimbir sau ceai de ghimbir în ultimele săptămâni de sarcină.
- Riscurile de sângerare nu pot fi excluse în cazul consumului de ghimbir.
- Consumați alte plante precum ginseng, turmeric. Riscul de sângerare este crescut cu aceste ierburi combinate cu ghimbir.
Concluzie
Pentru a-ți depăși răceala, tusea sau chiar problemele respiratorii, folosește infuzii de ghimbir. Ghimbirul are multiple beneficii pentru a-ți pune zâmbetul pe buze atunci când vremea este gri.
Dacă ți-a plăcut articolul nostru, dă-ne un deget mare în sus.