Cartea „Introducere în psihologie”. Autori — RL Atkinson, RS Atkinson, EE Smith, DJ Boehm, S. Nolen-Hoeksema. Sub conducerea generală a vicepreședintelui Zinchenko. a 15-a ediție internațională, Sankt Petersburg, Prime Eurosign, 2007.
Articolul din capitolul 14. Stres, coping și sănătate
Articol scris de Neil D. Weinstein, Universitatea Rutgers
Sunteți mai mult sau mai puțin predispus la dependența de alcool decât alți oameni? Dar șansele tale de a contracta o boală cu transmitere sexuală sau de a avea un atac de cord? Nu mulți oameni cărora li se pun aceste întrebări recunosc că au un procent de risc peste medie. De obicei, 50-70% dintre cei chestionați spun că nivelul lor de risc este sub medie, alți 30-50% spun că au un nivel mediu de risc și mai puțin de 10% recunosc că nivelul lor de risc este peste medie.
Desigur, în realitate, totul nu este deloc așa. Este posibil să aveți într-adevăr o șansă mai mică decât media de a avea un atac de cord, dar există prea mulți oameni care susțin că acest lucru este corect. Persoana „medie”, prin definiție, are un grad „mediu” de risc. Prin urmare, atunci când există mult mai mulți oameni care își raportează nivelul mediu de risc decât cei care spun că nivelul lor de risc este peste medie, este mai probabil ca primii să aibă o evaluare părtinitoare a riscului.
Dovezile arată că majoritatea oamenilor ale căror acțiuni, istoric familial sau mediu sunt o sursă de risc ridicat fie nu o înțeleg, fie nu o admit niciodată. În general, se poate spune că oamenii sunt nerealist de optimiști cu privire la riscurile viitoare. Acest optimism nerealist este deosebit de puternic în cazul riscurilor care sunt într-o oarecare măsură sub controlul individului, precum alcoolismul, cancerul pulmonar și bolile cu transmitere sexuală. Evident, suntem absolut siguri că vom avea mai mult succes în evitarea unor astfel de probleme decât semenii noștri.
Optimismul nerealist demonstrează că nu putem fi imparțiali și obiectivi când vine vorba de riscurile pentru sănătate. Vrem să fim informați și să luăm deciziile corecte, dar simțim că trăim deja un stil de viață sănătos, nu este necesară nicio schimbare și nu trebuie să ne facem griji. Din păcate, dorința de a vedea totul în roz poate cauza o mulțime de probleme. Dacă totul este bine, nu trebuie să luăm măsuri de precauție. Putem continua să ne îmbătăm cu prietenii, să mâncăm cât de multă pizza, carne prăjită și hamburgeri ne dorim și să folosim prezervative doar cu parteneri sexuali pe care îi considerăm promiscui (în mod ciudat, rareori ne gândim că sunt toate așa). De cele mai multe ori, comportamentele riscante nu ne creează probleme, dar cu siguranță sunt mai probabil să apară. Milioanele de studenți care în fiecare an se infectează prin contact sexual sau intră în accidente de mașină după ce au băut prea multă bere sunt exemple clare de oameni care fac lucruri despre care știu că sunt riscante. Dar au decis că vor fi bine. Aceasta nu este ignoranță, este optimism nerealist.
Cel mai trist exemplu este creșterea numărului de studenți care fumează. Diverse iluzii le permit să se simtă destul de confortabil. Vor fuma câțiva ani și se vor renunța (alții pot fi agățați, dar nu ei). Fie nu fumează țigări puternice, fie nu inspiră. Ei sunt implicați activ în sport, ceea ce compensează răul cauzat de fumat. Fumătorii nu neagă că țigările sunt dăunătoare. Pur și simplu cred că țigările nu sunt periculoase pentru ei. De obicei, ei spun că riscul lor de a face boli de inimă, cancer pulmonar sau emfizem este mai mic decât alți fumători și doar puțin mai mare decât nefumătorii.
Optimismul are beneficiile lui. Când oamenii sunt grav bolnavi și se luptă cu o boală precum cancerul sau SIDA, este important să rămânem optimist. Ajută să suportați un tratament neplăcut, iar o dispoziție bună poate ajuta organismul să reziste bolilor. Dar chiar și optimismul uriaș este puțin probabil să facă o persoană bolnavă în stadiu terminal să creadă că nu este bolnavă sau să oprească tratamentul. Cu toate acestea, pericolul asociat cu optimismul nerealist crește atunci când problema este de a preveni răul. Dacă crezi că poți conduce o mașină după o noapte de băut sau că niciunul dintre partenerii tăi sexuali nu este infectat cu o boală cu transmitere sexuală sau că, spre deosebire de colegii tăi de clasă, poți să te lași de fumat oricând, optimismul tău nerealist este probabil. pentru a-ți crea probleme de sănătate care să te facă să regreti comportamentul tău.
Optimismul nerealist poate fi bun pentru sănătatea ta
Este optimismul nerealist rău pentru sănătatea ta? La prima vedere, se pare că ar trebui să fie dăunător. La urma urmei, dacă oamenii cred că sunt relativ imuni la probleme, de la carii dentare la boli de inimă, nu ar trebui asta să fie o barieră în calea unui stil de viață sănătos? Suficiente dovezi indică faptul că majoritatea oamenilor sunt într-adevăr nerealist de optimiști în ceea ce privește sănătatea lor. Dar orice ar fi, optimismul nerealist pare a fi bun pentru sănătatea ta. Vezi →
Capitolul 15
În acest capitol ne vom uita la poveștile unor indivizi care suferă de tulburări mintale grave și ne vom concentra asupra pacienților individuali care duc un stil de viață care le distruge personalitatea. Vezi →