Călătorii, examene și lumi minunate — aceste „comploturi de vis” sunt familiare pentru mulți și pot oferi cheia înțelegerii pe tine și a experiențelor tale inconștiente. Psihoterapeutul David Bedrick explică semnificația lor cu studii de caz.
În fiecare zi interacționăm cu noi înșine, cu alți oameni și cu lumea din jurul nostru. Încercăm să facem alegerea corectă: pe care dintre experiențele și gândurile noastre să le împărtășim și pe care să le ascundem. Cu unii oameni, ar trebui să fim atenți: cuvintele și acțiunile ne pot trăda durerea sau vulnerabilitatea. Nu ar trebui să vorbiți despre dependențe, iritabilitate sau furie cu ceilalți. Cu al treilea, ar trebui să fim atenți și să ascundem informații despre boli sau despre ceea ce se întâmplă în viața noastră spirituală.
O facem pentru o cauză bună sau în funcție de circumstanțe. Cu toate acestea, o mare parte din aceste decizii sunt luate inconștient - nu ne dăm întotdeauna seama ce sentimente profunde, fantezii, nevoi și lecții din trecut ne ghidează.
Puteți lucra cu sentimente, gânduri și experiențe „rămase în culise” dacă urmați calea cercetării viselor
Dar ce se întâmplă cu tot ceea ce nu a fost exprimat, exprimat, simțit și înțeles în general? Uneori — absolut nimic, dar unele dintre emoțiile și gândurile ascunse rămân suprimate și ulterior devin cauza comportamentului nostru inadecvat cu ceilalți, conflicte, depresie, afecțiuni fizice, indignare și alte sentimente și acțiuni aparent inexplicabile.
David Bedrick subliniază că acest lucru este absolut normal - aceasta este natura noastră umană. Dar cu aceste sentimente, gânduri, experiențe „rămase în culise”, poți lucra dacă urmezi calea cunoscută atât culturilor originare ale aborigenilor, cât și științei psihologice moderne. Această cale este explorarea viselor noastre. Iată trei comploturi de vis pe care cei mai mulți dintre noi le întâlnim din când în când.
1. Incapacitatea de a călători
„Mi-am cumpărat un bilet de avion, dar am pierdut zborul”, „Am visat că plec într-o călătorie, dar pur și simplu nu mă puteam decide ce să iau pe drum”, „Într-un vis, partenerul meu și cu mine eram plecând în vacanță, dar nu am putut decide direcția.»
În toate aceste vise, oamenii mergeau în excursii, dar au întâmpinat obstacole: nu au putut ajunge la timp, au uitat, au adormit peste măsură, au ratat ora de plecare. Astfel de vise reflectă de obicei îndoieli, atașamente sau convingeri care ne limitează într-un fel sau altul, nu ne permit să mergem înainte, să trecem dincolo de viața noastră obișnuită spre nou.
Un obstacol poate fi nevoia noastră de a fi pe deplin pregătiți pentru schimbare - ca în acel vis în care o persoană nu se putea pregăti pentru drum. Sau dinamica relației actuale care interferează cu mișcarea noastră - de exemplu, dacă într-un vis suntem implicați într-o conversație sau conflict, din cauza căruia întârziem.
Este important să vă luați în serios speranțele și dorințele și să vă faceți mai puține griji pentru ceea ce este corect, fără a încerca să vă planificați întreaga viață.
Sau putem fi împiedicați de rolul pe care îl jucăm în viață și dincolo de care încă nu putem depăși — îndatoririle unui părinte, grija pentru cineva, nevoia de a fi perfecți, căutarea banilor. Sau poate este vorba despre nivelul general de angajare din viețile noastre, iar apoi într-un vis putem rămâne blocați într-un ambuteiaj.
Când avem astfel de vise, ar trebui să ne întreținem, să fim inspirați să „sărim”, să facem un pas decisiv. Este important să vă luați în serios speranțele și dorințele și să vă faceți mai puține griji pentru ceea ce este corect, fără a încerca să vă planificați întreaga viață înainte.
2. Examen nereușit
„De mulți ani am avut același vis recurent. Parcă m-am întors la facultate, așa cum eram acum 20 de ani. Am uitat că trebuia să urmez o anumită materie și apoi se dovedește că mâine este examen. Disciplina nu este foarte importantă – de obicei educația fizică – dar trebuie să iau note, așa că sunt disperată. Când dorm, simt o anxietate teribilă.”
Mulți dintre noi visează că am dormit peste măsură, că am uitat să învățăm o materie sau am ratat un examen. Astfel de vise sunt întotdeauna pline de anxietate și adesea semnalează că considerăm că unele afaceri din viața noastră sunt neterminate. Uneori ei vorbesc despre ceea ce nu credem – în valoarea noastră, în capacitatea noastră de a face față ceva, în punctele noastre forte, talentele, oportunitățile. Se poate datora și stimei de sine scăzute.
Analiza somnului ne poate ajuta să stabilim cine ne subestimează, nu crede în punctele noastre forte și semnificația – noi înșine sau altcineva.
Cu toate acestea, notează David Bedrick, oamenii care au astfel de vise pur și simplu nu și-au dat seama încă că toate „examenele” au fost deja promovate cu „excelent”, iar ei înșiși sunt valoroși, gata, capabili și așa mai departe. De fapt, un astfel de vis poate indica faptul că am „esuat” examenul pur și simplu pentru că nu mai trebuie să-l susținem.
O analiză a unui astfel de vis ne poate ajuta să stabilim cine ne subestimează, nu crede în punctele noastre forte și semnificația - noi înșine sau cineva din mediul nostru. Clientul lui Bedrik, care a avut visul descris mai sus, a fost pe deplin de acord cu această interpretare: „Acesta este foarte adevărat, pentru că nu cred niciodată că sunt suficient de bun pentru ceva și sunt mereu chinuit de îndoiala de mine.”
3. Lumi îndepărtate
„Am fost în Grecia și am experimentat sentimentul de a mă îndrăgosti. Nu înțeleg de ce aș merge acolo.” „La început am încercat să-mi găsesc bicicleta într-un mall imens și, în cele din urmă, am mers cu ea până la ocean și am plecat pe o navă mare de croazieră.”
Oamenii care au astfel de vise nu simt obstacole și nu se simt nesemnificative. Într-un fel, ei au făcut deja un pas înainte în viață, dar încă nu își dau seama pe deplin de acest lucru. Analiza somnului ajută la conectarea cu acea stare de spirit sau sentiment pe care încă nu am recunoscut-o, acea parte din noi care vrea să fie conștientă, recunoscută, vie. Această parte ne poate părea „străină” deocamdată – așa s-a născut imaginea Greciei, o țară străină.
Lucrând cu o femeie care a descris un vis despre Grecia, Bedrick a invitat-o să vizualizeze, să-și imagineze călătoria ei acolo și să-și imagineze senzațiile. Ultima propoziție s-a datorat faptului că femeia a experimentat dragostea într-un vis. Terapeutul a ajutat-o cu întrebări conducătoare, astfel încât să gândească mai puțin logic și să-și folosească mai mult simțurile. A întrebat-o despre muzica pe care a auzit-o în somn, despre gustul mâncărurilor locale, despre mirosuri.
Ca și alte tipuri de analiză, studiul viselor nu este universal și depinde întotdeauna de situația și personalitatea specifică.
Bedrick a sugerat apoi că femeia a trăit într-o oarecare măsură în acest stil „grec” - ca și cum ar fi îndrăgostită de acest mod de viață. "Da! Este exact ceea ce simt în adâncul sufletului”, a fost de acord clientul. Ea poate să danseze, să cânte, să asculte muzică sau să facă „călătorii scurte” în Grecia ei interioară.
Desigur, ca și alte tipuri de analiză, diagnostic și interpretare, studiul viselor nu este universal și depinde întotdeauna de situația specifică și de individ. Poate că cineva a avut vise asemănătoare, dar explicația dată aici nu i se potrivește. David Bedrick recomandă să ai încredere în percepția ta și să alegi doar ceea ce rezonează cu adevărat.
Despre autor: David Bedrick este psihoterapeut și autor al cărții Objecting to Dr. Phil: Alternatives to Popular Psychology.