Cuprins
- PRODUSE CU UN CONȚINUT RIDICAT DE TRENONINA AMINOACIDĂ:
- Vezi lista completă de produse
- Conținutul de treonină în produsele lactate și produsele din ouă:
- Conținutul treoninei din carne, pește și fructe de mare:
- Conținutul de treonină în cereale, produse din cereale și leguminoase:
- Conținutul treoninei în nuci și semințe:
- Conținutul treoninei în fructe, legume, fructe uscate:
- Conținutul treoninei din ciuperci:
Aceste tabele sunt adoptate de cererea medie zilnică în treonină, egală cu 560 mg (0.56 grame). Această cifră medie, pentru greutatea medie a omului adult de 70 kg (pentru copiii în creștere, rata poate crește la 3000 mg). Coloana „Procentul necesității zilnice” arată ce procent de 100 de grame de produs satisface cerința zilnică a acestui aminoacid pentru adulți.
PRODUSE CU UN CONȚINUT RIDICAT DE TRENONINA AMINOACIDĂ:
| Numele produsului | Conținutul treoninei în 100g | Procentul de necesități zilnice |
| Pulbere de ouă | 2640 mg | 471% |
| Caviar caviar roșu | 1800 mg | 321% |
| Soia (cereale) | 1506 mg | 269% |
| Branza parmezan | 1315 mg | 235% |
| Lapte praf 25% | 1160 mg | 207% |
| Somon | 1130 mg | 202% |
| Brânză (din lapte de vacă) | 1050 mg | 188% |
| Brânză „Poshehonsky” 45% | 1050 mg | 188% |
| Brânză elvețiană 50% | 1000 mg | 179% |
| Lintea (cereale) | 960 mg | 171% |
| Brânză Cheddar 50% | 925 mg | 165% |
| Pollock | 900 mg | 161% |
| grup | 900 mg | 161% |
| Hering slab | 900 mg | 161% |
| Cod | 900 mg | 161% |
| Carne (pui) | 890 mg | 159% |
| Semințe de floarea-soarelui (semințe de floarea-soarelui) | 885 mg | 158% |
| Carne (Turcia) | 880 mg | 157% |
| Fasole (cereale) | 870 mg | 155% |
| Mazăre (decojite) | 840 mg | 150% |
| Gălbenuș de ou | 830 mg | 148% |
| Carne (pui de găină) | 830 mg | 148% |
| Carne (carne de vită) | 800 mg | 143% |
| Macrou | 800 mg | 143% |
| Brânză „Roquefort” 50% | 800 mg | 143% |
| brânză dulce | 800 mg | 143% |
| sudak | 790 mg | 141% |
| Ştiucă | 790 mg | 141% |
| Susan | 768 mg | 137% |
| Arahide | 744 mg | 133% |
| coleg de cameră | 700 mg | 125% |
| Carne (miel) | 690 mg | 123% |
| caju | 688 mg | 123% |
| Fistic | 667 mg | 119% |
| Carne (carne de porc) | 650 mg | 116% |
| Brânză 18% (bold) | 650 mg | 116% |
| Brânză feta | 637 mg | 114% |
| Macrou | 610 mg | 109% |
| Ou de gaina | 610 mg | 109% |
| Ou de prepelita | 610 mg | 109% |
| Nuc | 596 mg | 106% |
| Carne (grăsime de porc) | 570 mg | 102% |
| Alune | 570 mg | 102% |
| Calamar | 550 mg | 98% |
| Faina de hrisca | 482 mg | 86% |
| Proteina de ou | 480 mg | 86% |
| Migdale | 480 mg | 86% |
| Fulgi de ovăz „Hercules” | 430 mg | 77% |
| Hrișcă (neîmăcinată) | 400 mg | 71% |
| Crupe decojite mei (lustruite) | 400 mg | 71% |
| Ochelari de vedere | 390 mg | 70% |
| Hrișcă (cereale) | 380 mg | 68% |
| Grâu (cereale, soi moale) | 380 mg | 68% |
| Nuci de pin | 370 mg | 66% |
| Grâu (cereale, de calitate tare) | 370 mg | 66% |
| Tapet de făină | 360 mg | 64% |
| Orz (cereale) | 350 mg | 63% |
| Ovăz (cereale) | 330 mg | 59% |
| Griş | 320 mg | 57% |
| Făină de secară integrală | 320 mg | 57% |
Vezi lista completă de produse
| Ghinde uscate | 312 mg | 56% |
| Paste din făină V / s | 310 mg | 55% |
| Secară (cereale) | 300 mg | 54% |
| Făină de secară | 260 mg | 46% |
| Orez (cereale) | 260 mg | 46% |
| Grâu de grâu | 250 mg | 45% |
| Crupe de orz | 250 mg | 45% |
| Orez | 240 mg | 43% |
| Iaurt 3,2% | 216 mg | 39% |
| arpacaș | 210 mg | 38% |
| Grâu de porumb | 200 mg | 36% |
| Morcovi | 191 mg | 34% |
| Înghețată sundae | 145 mg | 26% |
| Ciuperci de stridie | 140 mg | 25% |
| Cremă 10% | 137 mg | 24% |
| Ciuperci shiitake | 134 mg | 24% |
| 3,5% lapte | 130 mg | 23% |
| Cremă 20% | 117 mg | 21% |
| Ciuperci albe | 110 mg | 20% |
| Kefir 3.2% | 110 mg | 20% |
| Conopidă | 107 mg | 19% |
| Busuioc (verde) | 104 mg | 19% |
| Cartofi | 97 mg | 17% |
| Vânătă | 47 mg | 8% |
| rutabaga | 46 mg | 8% |
| Varză | 45 mg | 8% |
| Ceapă | 40 mg | 7% |
| Banană | 34 mg | 6% |
| Ardei dulce (bulgar) | 30 mg | 5% |
Conținutul de treonină în produsele lactate și produsele din ouă:
| Numele produsului | Conținutul treoninei în 100g | Procentul de necesități zilnice |
| Proteina de ou | 480 mg | 86% |
| Brânză (din lapte de vacă) | 1050 mg | 188% |
| Gălbenuș de ou | 830 mg | 148% |
| Iaurt 3,2% | 216 mg | 39% |
| Kefir 3.2% | 110 mg | 20% |
| 3,5% lapte | 130 mg | 23% |
| Lapte praf 25% | 1160 mg | 207% |
| Înghețată sundae | 145 mg | 26% |
| Cremă 10% | 137 mg | 24% |
| Cremă 20% | 117 mg | 21% |
| Branza parmezan | 1315 mg | 235% |
| Brânză „Poshehonsky” 45% | 1050 mg | 188% |
| Brânză „Roquefort” 50% | 800 mg | 143% |
| Brânză feta | 637 mg | 114% |
| Brânză Cheddar 50% | 925 mg | 165% |
| Brânză elvețiană 50% | 1000 mg | 179% |
| Brânză 18% (bold) | 650 mg | 116% |
| brânză dulce | 800 mg | 143% |
| Pulbere de ouă | 2640 mg | 471% |
| Ou de gaina | 610 mg | 109% |
| Ou de prepelita | 610 mg | 109% |
Conținutul treoninei din carne, pește și fructe de mare:
| Numele produsului | Conținutul treoninei în 100g | Procentul de necesități zilnice |
| Somon | 1130 mg | 202% |
| Caviar caviar roșu | 1800 mg | 321% |
| Calamar | 550 mg | 98% |
| coleg de cameră | 700 mg | 125% |
| Pollock | 900 mg | 161% |
| Carne (miel) | 690 mg | 123% |
| Carne (carne de vită) | 800 mg | 143% |
| Carne (Turcia) | 880 mg | 157% |
| Carne (pui) | 890 mg | 159% |
| Carne (grăsime de porc) | 570 mg | 102% |
| Carne (carne de porc) | 650 mg | 116% |
| Carne (pui de găină) | 830 mg | 148% |
| grup | 900 mg | 161% |
| Hering slab | 900 mg | 161% |
| Macrou | 800 mg | 143% |
| Macrou | 610 mg | 109% |
| sudak | 790 mg | 141% |
| Cod | 900 mg | 161% |
| Ştiucă | 790 mg | 141% |
Conținutul de treonină în cereale, produse din cereale și leguminoase:
| Numele produsului | Conținutul treoninei în 100g | Procentul de necesități zilnice |
| Mazăre (decojite) | 840 mg | 150% |
| Hrișcă (cereale) | 380 mg | 68% |
| Hrișcă (neîmăcinată) | 400 mg | 71% |
| Grâu de porumb | 200 mg | 36% |
| Griş | 320 mg | 57% |
| Ochelari de vedere | 390 mg | 70% |
| arpacaș | 210 mg | 38% |
| Grâu de grâu | 250 mg | 45% |
| Crupe decojite mei (lustruite) | 400 mg | 71% |
| Orez | 240 mg | 43% |
| Crupe de orz | 250 mg | 45% |
| Paste din făină V / s | 310 mg | 55% |
| Faina de hrisca | 482 mg | 86% |
| Tapet de făină | 360 mg | 64% |
| Făină de secară | 260 mg | 46% |
| Făină de secară integrală | 320 mg | 57% |
| Ovăz (cereale) | 330 mg | 59% |
| Grâu (cereale, soi moale) | 380 mg | 68% |
| Grâu (cereale, de calitate tare) | 370 mg | 66% |
| Orez (cereale) | 260 mg | 46% |
| Secară (cereale) | 300 mg | 54% |
| Soia (cereale) | 1506 mg | 269% |
| Fasole (cereale) | 870 mg | 155% |
| Fulgi de ovăz „Hercules” | 430 mg | 77% |
| Lintea (cereale) | 960 mg | 171% |
| Orz (cereale) | 350 mg | 63% |
Conținutul treoninei în nuci și semințe:
| Numele produsului | Conținutul treoninei în 100g | Procentul de necesități zilnice |
| Arahide | 744 mg | 133% |
| Nuc | 596 mg | 106% |
| Ghinde uscate | 312 mg | 56% |
| Nuci de pin | 370 mg | 66% |
| caju | 688 mg | 123% |
| Susan | 768 mg | 137% |
| Migdale | 480 mg | 86% |
| Semințe de floarea-soarelui (semințe de floarea-soarelui) | 885 mg | 158% |
| Fistic | 667 mg | 119% |
| Alune | 570 mg | 102% |
Conținutul treoninei în fructe, legume, fructe uscate:
| Numele produsului | Conținutul treoninei în 100g | Procentul de necesități zilnice |
| Caisă | 16 mg | 3% |
| Busuioc (verde) | 104 mg | 19% |
| Vânătă | 47 mg | 8% |
| Banană | 34 mg | 6% |
| rutabaga | 46 mg | 8% |
| Varză | 45 mg | 8% |
| Conopidă | 107 mg | 19% |
| Cartofi | 97 mg | 17% |
| Ceapă | 40 mg | 7% |
| Morcovi | 191 mg | 34% |
| Castravete | 21 mg | 4% |
| Ardei dulce (bulgar) | 30 mg | 5% |
Conținutul treoninei din ciuperci:
| Numele produsului | Conținutul treoninei în 100g | Procentul de necesități zilnice |
| Ciuperci de stridie | 140 mg | 25% |
| Ciuperci albe | 110 mg | 20% |
| Ciuperci shiitake | 134 mg | 24% |