Top 10 canale YouTube populare despre fitness și antrenament acasă în limba rusă

Youtube este unul dintre cele mai populare site-uri unde puteți găsi videoclipuri de pregătire pregătită. Mulți antrenori profesioniști și începători își creează propriile canale video în care oferiți sfaturi și sfaturi despre fitness. Astăzi vă prezentăm cele mai populare canale YouTube de fitness și antrenament acasă din segmentul rus.

TOP 50 DE ANTRENORI PE YOUTUBE: selecția noastră

Unele canale au reușit să cucerească milioane de telespectatori, unele canale chiar pe drumul către acesta. Cu toate acestea, vă rugăm să rețineți că popularitatea nu este competență. Încercați întotdeauna să analizați în mod independent materialul propus, bloggerii de pe YouTube și să filtrați informații valoroase din cele discutabile.

Pentru a vedea lista completă de redare a videoclipurilor, faceți clic pe liniile orizontale din colțul din dreapta sus.

Vezi de asemenea şi:

  • Top 20 de adidași bărbați pentru fitness
  • Topul celor mai bune 20 de pantofi pentru femei pentru fitness

Canale populare de fitness pe YouTube în limba rusă

Evaluarea se formează în funcție de numărul de abonați. Statistici actuale în august 2019.

1. Fitness timestudy_ru

Canal video Fitness timestudy_ru:

  • 160 mii abonați
  • 16 milioane de euro afişări
  • 320 video

Channel Fitness timestudy_ru veți găsi o mare varietate de fitness video pentru orice gust: puterea și antrenamentul pe intervale, întinderea și yoga, diferite tipuri de dans și materiale plastice pentru femei. Video realizat destul de profesional, cursurile se țin în studiouri, cu durata de 30 de minute până la o oră. Acest canal YouTube de fitness impresionează prin programe de calitate și o selecție largă de antrenori care predau cursuri.

Trei dintre cele mai populare videoclipuri de pe canal:

  1. Întinderea | Se întinde pentru începători acasă
  2. Aerobic acasă pentru începători
  3. Antrenament de forță acasă
AEROBICA acasă pentru începători | Lecția 1 la Taimstadi ru

2. FitnessoManiya (Janelia Skripnik)

Canal video FitnessoManiya:

Channel FitnessoManiya a colectat multe videoclipuri despre fitness care vă vor ajuta să vă construiți corpul viselor. Conduce canalul Anelia Skripnik și oferă o mare varietate de programe de ardere a grăsimilor și de aplicare a legii pentru a îmbunătăți corpul în casă. Instruire dedicată celor mai actuale probleme, cum ar fi partea curată, pentru a pompa presa și a strânge fesele. De asemenea, Janelia oferă o mare varietate de antrenamente TABATA, care sunt foarte eficiente pentru pierderea rapidă în greutate.

TOP 20 antrenament TABATA de la Anelie Skripnik

Trei dintre cele mai populare videoclipuri de pe canal:

  1. Cum se elimină grăsimea din coapsele interioare?
  2. Placă de exerciții: cum se face? Tipurile de curele
  3. Antrenament TABATA! Promovează metabolismul.

3. Corp fericit

Canal video Happy Body:

Un grup de antrenori-entuziaști a creat un canal pe care îl așteptați pentru un antrenament pozitiv și de calitate. Poți pierde în greutate și recâștiga o formă frumoasă, efectuarea de exerciții precum întregul corp și în zone individuale: abdomen, brațe, coapse, spate și fese. Cursurile sunt fete foarte fermecătoare care te vor motiva la perfecțiunea propriului corp.

Trei dintre cele mai populare videoclipuri de pe canal:

  1. Cum să slăbești la picioare: îndepărtează centimetrii în plus
  2. Un set de exerciții pentru talia subțire. Fă burta sexy
  3. 8 exerciții pentru coapsele interioare

4. Olga Saga

Videoclipul Olga Sagay:

Olga Saga a câștigat popularitate datorită dezvoltării tehnicii unice a autorului dvs. „Corp flexibil”. Saga de antrenament este regizată cu privire la dezvoltarea flexibilității și a întinderii, îmbunătățirea mobilității articulare, ameliorarea durerilor de spate. Lecțiile sale scurte de 10-20 de minute vă vor ajuta să întineriți corpul. „Corpul flexibil” este un simplu glonț către sănătate, frumusețe și armonie.

Trei dintre cele mai populare videoclipuri de pe canal:

Top 14 videoclipuri despre dureri de spate cu Olga Saga

5. KatyaENERGY - Nu există nicio limită la PERFECȚIE!

Canal video KatyaENERGY:

Katia Energy, de mai bine de patru ani, a condus canalul său pe YouTube pentru pierderea în greutate și un stil de viață sănătos. Se creează un antrenament scurt și eficient pentru zonele cu probleme: burta, sânii, coapsele și fesele. De asemenea, are un program cuprinzător, cursuri pentru femeile însărcinate, yoga și stretching. Antrenorul are un corp tonic superb și îți promite că vei obține aceleași forme uimitoare cu cursurile ei.

Trei dintre cele mai populare videoclipuri de pe canal:

  1. Abdomen plat! Exercițiu timp de 10 minute
  2. Exercițiu pentru picioare: scăpați de „urechi”
  3. Îndepărtați imediat burtica lăsată după naștere

Katerina Buyda

Canal Katherine Buyda FITOYOGA:

Katerina Buyda este un antrenor și Creator de programe originale care se bazează pe fitness, yoga și dans. Eliberează exerciții pentru pierderea în greutate și pentru îmbunătățirea vergeturilor. Cele mai faimoase complexe ale sale sunt „Săptămâna” și „Logimix”. De asemenea, pe canalul său de fitness, Katerina Buyda desfășoară în mod constant concursuri interesante cu abonații dvs. cu premii în bani și alte cadouri.

Trei dintre cele mai populare videoclipuri de pe canal:

  1. Yoga acasă | exercițiul de dimineață pentru armonie și frumusețe
  2. Scindări longitudinale și transversale în 10 minute | Cum se fac repartizările rapid
  3. Superseturi | Exerciții pentru întregul corp | Antrenament Bosu

Yoganics cu Katerina Buyda

7. Unagrande YogaClub

Canal video Unagrande YogaClub:

Acest canal se va potrivi toți pasionații de yoga și cei care doresc să slăbească cu o practică de yoga moale. Pentru clasele Unagrande YogaClub disponibile atât pentru începători, cât și pentru avansați. De asemenea, pe acest canal pentru videoclipuri de fitness create cu asane separate, unde se efectuează o analiză detaliată a tehnicii corecte de performanță. Nu vei strânge doar corpul și îți vei îmbunătăți flexibilitatea și postura.

Trei dintre cele mai populare videoclipuri de pe canal:

  1. Corp flexibil 30 de minute
  2. Yoga pentru pierderea în greutate 30 de minute
  3. Abs frumoase timp de 30 de minute

8. Slăbesc cu Catherine Connoway

Canalul video slăbesc cu Ekaterina Kononova:

Dacă doriți să slăbiți și să lucrați pe zonele cu probleme, atunci bine ați venit pe canalul YouTube pentru fitness „Pierd în greutate cu Ekaterina Kononova”. Iată greutățile și antrenamentul cardio care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți corpul. Videoclipuri de diferite lungimi: de la 10 la 30 de minute. În plus față de clasele standard din partea superioară și inferioară a corpului, canalul prezintă programe pentru diferite tipuri de forme.

Trei dintre cele mai populare videoclipuri de pe canal:

  1. Cum se instalează Boca
  2. Exerciții pentru coapsa interioară
  3. Burta plata 8 minute

Top 10 videoclipuri fără sărituri de la Ekaterina Kononova

9. T Gym

Canal video T Gym:

Acesta este canalul YouTube despre fitness și un stil de viață sănătos de la Tatyana Fedorischeva. Aici veți găsi nu doar un antrenament de calitate pentru întregul corp acasă, ci și sfaturi pentru o slăbire eficientă. Tatiana oferă sfaturi și despre nutriție, pentru că este un aspect important dacă vrei să găsești un corp frumos și subțire.

Trei dintre cele mai populare videoclipuri de pe canal:

  1. Picioarele și glutele vor arde! Exerciții la domiciliu!
  2. Exercițiu de dimineață timp de 10 minute! Fitness la domiciliu
  3. Principiul picioarelor subțiri | slabeste in solduri!

10. Antrenament - puneți-vă în formă!

Canal video de antrenament:

Antrenamentul este unul dintre cele mai populare canale YouTube pe fitness în limba rusă. Aici veți găsi un antrenament eficient, sfaturi sportive, rețete sănătoase. Majoritatea videoclipurilor durează mai puțin de 5 minute și oferă o prezentare generală a exercițiilor utile în funcție de obiectivul dvs.

Trei dintre cele mai populare videoclipuri de pe canal:

  1. Cum să pompezi fundul. Antrenament de fund
  2. TOP 5 cele mai bune exerciții pentru coapse și fese de la Ekaterina Usmanova
  3. Cum se fac diviziunile
Exerciții pentru presă și fese. Antrenament în aer liber [Antrenament | A fi în formă]

Ei bine, este timpul să faci sport? Deschide youtube-ul și mergi înainte spre un corp frumos!

Vezi de asemenea şi:

Pentru pierderea in greutate

Lasă un comentariu