Pe fundalul multor sisteme de alimentare, ocupă un loc special. Vegetarianismul nu este un alt fruct modern al nutriționiștilor, ci arta străveche de a îngriji corpul cu o profundă semnificație filozofică. Care este puterea sa neobișnuită? Cu siguranță cineva găsește un sens umanist sau religios într-un astfel de sistem și cineva speră să scape de bolile cronice sau să aibă grijă de sănătatea lor. Oricare ar fi motivele trecerii la acest tip de dietă, este întotdeauna o cale care vizează schimbarea lumii voastre interioare, devenind mai tolerantă și mai moale, deoarece în multe privințe comportamentul uman depinde de alimentație.
Fiind recunoscătoare pentru umanitate lumii animale, Natura răsplătește cu generozitate o femeie cu sănătate și bunăstare. Personalități cunoscute sunt și reprezentanți vegani fericiți: Madonna, Avril Lavigne, Demi Moore, Gwyneth Paltrow, Kate Winslet, Olga Shelest, Vera Alentova și alte sute de femei marcante. Prin exemplul lor, au reușit să demonstreze că respingerea cărnii le permite să fie în formă și să facă ceea ce le place, în ciuda scepticismului medicilor.
Control natural al greutății
Subiectul vegetarianismului a pregătit terenul pentru multe cercetări medicale. Una dintre concluziile medicilor spune că respingerea alimentelor de origine animală (carne, pește) minimizează riscul de a dezvolta boli ale sistemului cardiovascular, tractului gastrointestinal, obezitate, constipație, hipertensiune arterială. Numeroase recenzii ale adepților mișcării legumelor sunt dovada statisticilor uscate. Trecerea la o dietă pe bază de plante vă face să vă simțiți mai bine, mai alert și mai energic. Acest lucru se datorează parțial faptului că o femeie scapă de excesul de greutate: kilogramele în plus apar pe fundalul consumului de alimente prea bogate în calorii, carne prăjită și fast-food.
Mâncând corect, reprezentantele femeilor nu trebuie să se gândească la o dietă pentru a pierde în greutate. Problema excesului de greutate există de obicei acolo unde există loc pentru obiceiurile proaste.
Vegetarianism și ten
Tenul va dezvălui multe secrete ale femeilor: va spune despre îngrijire și despre obiceiurile alimentare și despre activitatea tractului gastrointestinal. Pielea terasă, pământească este rezultatul unei funcții intestinale proaste. Erupțiile cutanate pot fi cauzate de consumul excesiv de alimente grase cu valoare biologică scăzută. O dietă cu fructe și legume, produsele din cereale, atât de îndrăgite de vegetarieni, minimizează riscul de constipație. Funcționarea corectă a tractului digestiv va da un fard sănătos pe obraji, un ten uniform și o piele frumoasă.
Experții au observat că fetele vegetariene suferă rareori de edem, insomnie și sindrom de oboseală cronică. Secretul constă în consumul ridicat de alimente vegetale, care sunt perfect absorbite de organism, fără a provoca senzație de greutate și indigestie. Alimente pe bază de plante: îngrijire naturală pentru sănătatea părului și a unghiilor
Pentru o strălucire sănătoasă, părul are nevoie nu doar de îngrijire adecvată, ci și de o dietă echilibrată. Baza dietei vegetarienilor sunt de obicei fructele și legumele - un depozit de vitamine și fibre. Consumate crude sau cu tratament termic minim, alimentele vegetale saturează organismul cu toate substanțele necesare biologic.
Vegetarianismul: aspectul feminin
Refuzul hranei pentru animale afectează bunăstarea unei femei în timpul menstruației? Desigur, această întrebare este foarte individuală; dar multe fete vegetariene observă că scurgerea devine mai puțin abundentă și nu atât de dureroasă, durata ciclului menstrual se uniformizează, iar fondul hormonal revine la normal. La o vârstă mai înaintată, simptomele neplăcute ale menopauzei nu sunt la fel de pronunțate ca la reprezentanții sistemului de nutriție tradițional. Adesea există cazuri de naștere mai ușoară cu o fază de recuperare rapidă după ele. În același timp, fetele nu întâmpină probleme cu alăptarea și stabilesc cu succes alăptarea.
Hrana vegetala ajuta la eliminarea toxinelor din organism, activeaza apararea organismului si normalizeaza metabolismul. Corpul feminin este mai puțin probabil să sufere de infecții virale, care sunt atât de frecvente în perioada toamnă-iarnă.
Într-un corp sănătos minte sănătoasă
Psihologii nu neagă legătura dintre nutriție și sănătatea emoțională a unei femei: alimentele „grele” (produse din carne, fast-food) dă naștere la emoții negative, în timp ce alimentele „ușoare” uniformizează fondul emoțional și dă putere de a depăși stresul.
Minute prețioase de eliberare de grijile din bucătărie
Carnea, peștele și carnea de pasăre necesită un timp lung de gătit, privând o femeie de posibilitatea de a dedica timp îngrijirii ei însăși. Mâncarea din legume se gătește mult mai repede, iar fetele au timp pentru alte lucruri. O jumătate de oră petrecută singur cu tine ar trebui să devină un adevărat obicei feminin zilnic. Ele pot fi dedicate recuperării, relaxării sau unei distracție preferată.
Este vegetarianismul pentru toată lumea?
Principalul lucru în vegetarianism este echilibrul și raționalitatea, capacitatea de a găsi alternative la produsele de origine animală în așa fel încât organismul să nu sufere. Cu organizarea corectă a nutriției vegetale, o femeie nu se confruntă cu o deficiență de vitamine și nutrienți.
După ce ați ales vegetarianismul ca filozofie a vieții, nu trebuie să presupuneți că numai alimentația va ameliora bolile și va asigura longevitatea. Bunăstarea femeilor este întotdeauna afectată de stres, stil de viață, gândire și rutina zilnică. Tratează-te pe tine și sănătatea ta cu dragoste, adunând emoții pozitive și bună dispoziție!