Cuprins
acid pangamic
Vitamina B15 este exclusă din grupul de substanțe asemănătoare vitaminelor, deoarece nu este considerată esențială, dar este un medicament eficient.
Alimente bogate în vitamina B15
Disponibilitate aproximativă indicată în 100 g de produs
Necesarul zilnic de vitamina B15
Necesarul zilnic de vitamina B15 este de 25-150 g pe zi.
Proprietăți utile și efectul său asupra corpului
Vitamina B15 are o importanță fiziologică fundamentală datorită proprietăților sale lipotrope - capacitatea de a preveni acumularea de grăsimi în ficat și de a elibera grupări metil care sunt utilizate în organism pentru sinteza acizilor nucleici, fosfolipide, creatină și alte substanțe biologice active importante .
Acidul pangamic reduce conținutul de grăsimi și colesterol din sânge, stimulează producția de hormoni suprarenali, îmbunătățește respirația țesuturilor, participă la procesele oxidative - este un puternic antioxidant. Ameliorează oboseala, reduce dorința de alcool, protejează împotriva cirozei ficatului, promovează eliminarea toxinelor din organism.
Vitamina B15 are proprietăți citoprotectoare și previne dezvoltarea leziunilor degenerative ale ficatului, are un efect benefic asupra căptușelii interioare a vaselor mari în ateroscleroză, precum și direct asupra mușchiului inimii. Stimulează semnificativ formarea de anticorpi.
Acidul pangamic are un efect activator asupra reacțiilor bioenergetice. Este un detoxifiant pentru intoxicații cu alcool, antibiotice, organoclor și previne mahmureala. Acidul pangamic stimulează sinteza proteinelor. Crește conținutul de creatină fosfat din mușchi și glicogen din ficat și mușchi (creatina fosfat joacă un rol important în normalizarea capacității funcționale a mușchilor și în optimizarea proceselor energetice în general). Acidul pangamic are proprietăți antiinflamatorii, anti-hialuronidazice.
Interacțiunea cu alte elemente esențiale
Acidul pangamic este eficient când este luat împreună cu vitamine și.
Lipsa și excesul de vitamine
Semne ale unui deficit de vitamina B15
Conform unor rapoarte, cu un deficit de acid pangamic, este posibil să se reducă aportul de oxigen către celule, ceea ce poate duce la oboseală, tulburări cardiace, îmbătrânire prematură, tulburări endocrine și nervoase.
Semne ale excesului de vitamina B15
La persoanele în vârstă, poate provoca (hipervitaminoză Vitamina B15), deteriorare, progresia adinamiei, dureri de cap crescute, apariția insomniei, iritabilitate, tahicardie, extrasistole și deteriorarea activității cardiace.