Cuprins
Dacă sunteți în căutarea unui antrenament de calitate, dar accesibil pentru pierderea în greutate, atunci încercați programul Walk To The Hits Radio Remix. Aceasta este o clasă de aerob cu Leslie Sanson, bazat pe mers și exerciții cardio simple.
Descrierea programului Leslie Sansone: Walk To The Hits
Activitatea cardio este baza fundamentală a pierderii în greutate. Mulți începători încearcă să evite antrenamentele aerobice, deoarece le consideră prea complicate și consumatoare de energie. Cu toate acestea, și unele dintre ele sunt opțiuni destul de blânde, care se vor potrivi tuturor. Lecția Leslie Sansone Mers pe jos La hit-uri doar poate fi luat în considerare o sarcină accesibilă, dar eficientă. Prin acest program, veți putea pierde în greutate și vă puteți îmbunătăți forma corpului.
Complexul durează 45 de minute și constă din exerciții cardio care promovează arderea grăsimilor și întărirea mușchilor. Programul se bazează pe mersul puternic, deci chiar începători, instruirea va fi cu siguranță realizabilă. Leslie alternează între ritm intens și calm, forțându-te astfel să lucrezi la maximum. Principiul antrenamentului pe intervale vă va permite să ardeți multe calorii pentru un singur antrenament.
Pentru a finaliza exercițiul nu este necesar echipament suplimentar. Este important să rețineți că programul este conceput mai ales pentru începători, așa că, dacă veți pierde o sarcină, puteți folosi greutăți sau gantere pentru aonLisa intensitate. Mersul rapid combinat cu elemente de aerobic simplu vă va îmbunătăți silueta și vă va ajuta să pregătiți ușor corpul pentru sarcini mai grave. Putem spune cu încredere că Walk To The Hits Radio Remix este un exercițiu cardio excelent pentru începători.
Avantajele și dezavantajele programului
Pro-uri:
1. Este o sesiune aerobică extraordinară cu Leslie Sansone, care te va ajuta pentru a scăpa de calorii, a accelera metabolismul și a arde grăsimile.
2. Datorită metodei intervalului, în care ritmul cardiac dvs. va crește, apoi va scădea, veți face un video cât mai eficient posibil.
3. Acesta este unul dintre cele mai bune programe cardio pentru începători, care se poate ocupa de aproape fiecare.
4. În program, încărcarea Vysokogornaya a fost minimizată. La baza complexului se află o plimbare obișnuită.
5. Muzica captivantă și Leslie pozitivă vă vor oferi o bună dispoziție și vioiciune pentru întreaga zi.
6. tu vă va întări sistemul cardiovascular și va îmbunătăți circulația sângelui fără antrenamente foarte intensive.
7. Fără exerciții complicate și corzi complicate. Doar mișcări simple, familiare tuturor.
Contra:
1. Programul este potrivit numai pentru începători și pentru cei care preferă o încărcătură ușoară. Pentru iubitorii de antrenamente Jillian Michaels și le place, complexul ar fi prea ușor.
Această lecție cu Leslie Sansone este un antrenament cardio aproape ideal pentru începători. Vei arde excesul de grăsime va avea ca rezultat tonusul muscular și îți va îmbunătăți semnificativ corpul.
Citește și: Cele mai bune antrenamente pentru începători sau de unde să începi să faci fitness?