Mergând pe o bandă de alergat

Mersul pe bandă de alergare - o tehnică a exercițiului:

1. Urcă-te pe o bandă de alergare și selectează antrenamentul dorit. Opțiunile majoritatea acestor simulatoare pot fi configurate manual. De obicei, ar trebui să vă introduceți vârsta și greutatea pentru a estima caloriile pierdute în timpul antrenamentului. Nivelul de înclinare a benzii de alergare poate fi schimbat manual în orice moment.

Mersul pe banda de alergare ajuta la intarirea sistemului cardiovascular. O persoană care cântărește 70 kg, o jumătate de oră de antrenament pe acest simulator va pierde aproximativ 250 de calorii.