Cuprins
Corpul post-sarcina: cand esti mai slaba dupa nastere
Kilogramele de după sarcină sunt unul dintre neplăcerile sarcinii care le cântărește cel mai mult tinerele mame, care sunt incomode cu noua lor silueta. Dacă multe femei nu-și scutesc eforturile pentru a găsi linia după copil, unii, dimpotrivă, suferă că au slăbit prea mult după naștere. Dar, de teamă de critici, ei preferă adesea să tacă. Într-adevăr, într-o societate în care frumusețea dictează pledează pentru subțire, este un subiect tabu. Aceste tinere mame se simt adesea neînțelese.
« În doar 3 săptămâni, am slăbit toate kilogramele de sarcină », explică Emilie. „ Am înotat complet în haine. Mă simțeam de parcă aș fi o fetiță. A fost foarte greu de suportat: devenisem mamă, femeie... dar ceea ce vedeam în oglindă nu corespundea noului meu statut. Îmi pierdusem toată feminitatea ".
La rândul ei, Laura împărtășește același sentiment. ” Am trei copii, iar cu fiecare sarcină am luat vreo douăzeci de kilograme, pe care le-am slăbit imediat după ce am născut. Problema este că cu fiecare naștere am devenit chiar mai subțire decât înainte. În plus față de schimbare drastică în pieptul meu, pe care a trebuit să-l refac – pielea mi s-a întins – mă simțeam rău în corpul meu ”, explică ea. ” Astăzi, cel mic are 7 ani și abia acum încep să mă îngraș puțin. Cu trei copii mici, oboseala a contribuit cu siguranță la această pierdere în greutate. ".
Într-adevăr, după cum a explicat dr. Cassuto, endocrinolog și nutriționist, femeile pot pierde în greutate rapid și semnificativ, ” când sunt copleșiți ». Specialistul admite însă că nu există, până în prezent, o explicație științifică reală pentru aceste pierderi semnificative în greutate după naștere. Unele femei se îngrașă puțin în timpul sarcinii, deoarece este natura lor, sau pentru că au suferit de vărsături severe. ” Când înlăturăm greutatea bebelușului, apa și placenta: ajungem la 7 kilograme”, explică dr. Cassuto. ” Cu lipsa somnului și schimbările dietetice, se poate pierde foarte repede. Ca să nu mai vorbim de stres, care schimbă depozitarea grăsimilor », subliniază ea. În plus, reluarea tutunului după naștere poate juca, de asemenea, un rol.
Scădere în greutate după copil: fiecare femeie are metabolismul ei
În timpul sarcinii, medicii le sfătuiesc de obicei viitoarele mame să ia între 9 și 12 kilograme. Unele femei vor lua ceva mai mult, altele mai puțin. De asemenea, trebuie remarcat faptul că fiecare nouă sarcină determină, în medie, o creștere în greutate de 0,4 până la 3 kg care durează douăsprezece luni după naștere. In orice caz, Doctorul Cassuto insistă că fiecare femeie este diferită. " Sarcina modifică metabolismul și poate afecta și masa musculară », precizează ea. Prin urmare, nu are rost să te compari cu iubita care tocmai a născut și ea. Apropo, și vârsta mamei poate juca un rol. ” Cu cât ești mai tânăr, cu atât reglarea greutății este mai bună “, subliniază specialistul.
Pierderea în greutate după sarcină: alăptarea chiar te face să slăbești?
Contrar a ceea ce suntem obișnuiți să auzim, nu alăptarea în sine te face să slăbești. După cum explică dr. Cassuto, „ în timpul sarcinii, femeile stochează grăsime. Alăptarea se bazează apoi pe aceste grăsimi. Femeile chiar pierd în greutate când încetează să alăpteze. De asemenea, trebuie să fi alăptat timp de trei luni pentru a observa această subțiere. „. Atentie insa, depinde de femei, Laura nealaptandu-si niciunul dintre cei 3 copii ai sai, iar Emilie si-a alaptat fiica de doar doua luni. Cu toate acestea, amândoi au slăbit mai mult decât și-au dorit.
Alăptarea poate fi totuși asociată cu scăderea în greutate în măsura în care tânăra mamă acordă mai multă atenție alimentației sale., încearcă să mănânci sănătos. Acest lucru are, evident, un impact asupra liniei sale.
Pierderea in greutate dupa bebelus: gandindu-te la tine si invata sa te accepti
« Mamele tinere sunt adesea concentrate pe cuplul mamă-bebel, și asta este în regulă, dar le poate uza », explică specialistul. „ Pentru a încerca să oprești această pierdere în greutate, care este incomod pentru unii, trebuie să-i încurajezi să-și ia timp pentru ei înșiși, chiar dacă acest lucru nu este întotdeauna ușor. Mamele care alăptează pot încerca să-și exprime laptele și astfel să-i transmită ștafeta tatălui », indică medicul endocrinolog. În plus, tinerele mame nu ar trebui să ezite să ceară ajutor celor din jur. Pe scurt, trebuie să ne gândim și la noi înșine... chiar dacă Baby ne ocupă cea mai mare parte a timpului. În cele din urmă, este important să înveți să te asumi așa cum ești și să accepți faptul că, în orice caz, maternitatea transformă corpul unei femei.