Cuprins
Dieta japoneză
Combinație cu conținut scăzut de calorii de produse proteice (ouă, pește, carne de vită) cu o cantitate mică de preparate din legume, grăsimi vegetale și produse lactate fermentate. Trei mese pe zi și cine cu proteine.
Dieta Kremlin / Dieta Atkins / Dieta cu proteine
Restricționarea carbohidraților în primele 1-2 săptămâni până la 20 g carbohidrați pe zi, apoi până la 40. După primele 2 săptămâni, legumele, fructele cu indice glicemic scăzut, sucurile sunt permise.
Dieta Kefir
Proiectat pentru 3 zile (1,5 litri de chefir pe zi) și pentru 6 zile (1,5 litri de chefir + 0,5-1 kg de legume sau fructe proaspete).
Dieta alternanței carbohidrați-proteine
Dieta este deschisă și include perioade cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de carbohidrați și cu perioade moderate de carbohidrați.