Este important ca fiecare om să știe ce mănâncă. Dar este și mai important să luăm în considerare ce este dăunător organismului nostru. Toate cele mai plăcute lucruri din această lume duc la consecințe nedorite. Într-adevăr, se întâmplă adesea ca cele mai delicioase alimente să fie și cele mai dăunătoare. Să vedem ce alimente sunt dăunătoare pentru organismul nostru.
Nu se recomandă consumul frecvent al următoarelor alimente:
- Jelly Bean, „Chupa-chups” – conțin o cantitate imensă de zahăr, aditivi chimici, coloranți, înlocuitori și așa mai departe.
- Chips (porumb, cartofi), cartofi prăjiți Nu este altceva decât un amestec de carbohidrați și grăsimi într-o coajă de coloranți și înlocuitori de arome.
- Băuturi carbogazoase dulci constau dintr-un amestec de zahar, substante chimice si gaze care distribuie rapid substante nocive in intregul organism. Coca-Cola, de exemplu, este un remediu minunat pentru calcar și rugină. Gândiți-vă bine înainte de a trimite un astfel de lichid în stomac. În plus, băuturile carbogazoase cu zahăr sunt de asemenea dăunătoare cu o concentrație mare de zahăr – echivalentul a patru până la cinci lingurițe diluate într-un pahar cu apă. Prin urmare, nu trebuie să fii surprins că, după ce ți-ai potolit setea cu un astfel de sifon, îți este din nou sete în cinci minute.
- Tablete de ciocolata Este o cantitate gigantică de calorii combinată cu aditivi chimici, alimente modificate genetic, coloranți și arome.
- Cârnați și produse din cârnați conțin așa-numitele grăsimi ascunse (piei de porc, untură, grăsime interioară). Toate acestea sunt acoperite de arome și înlocuitori de arome. Nu numai cârnații și cârnații sunt dăunători, carnea grasă în sine nu este un produs util pentru organism. Grăsimile aduc colesterolul în organism, care înfundă vasele de sânge, ceea ce accelerează îmbătrânirea și crește riscul de boli cardiovasculare.
- Maioneză (fabricat) – un produs foarte bogat în calorii, conține o cantitate imensă de grăsimi și carbohidrați, coloranți, îndulcitori, înlocuitori.
- Ketchup, diverse sosuri iar pansamentele conțin coloranți, înlocuitori de arome și alimente modificate genetic.
- Taitei instant, supe instant, piure de cartofi, sucuri instant precum „Yupi” și „Zuko” – aceasta este o chimie care, fără îndoială, vă va dăuna organismului.
- Sare scade tensiunea arterială, perturbă echilibrul sare-acid din organism, favorizează acumularea de toxine. Prin urmare, dacă nu o puteți refuza, atunci cel puțin încercați să nu vă răsfățați cu mâncăruri excesiv de sărate.
- Alcool – chiar și în cantități minime interferează cu absorbția vitaminelor. În plus, este foarte bogat în calorii. Dacă întrebați părerea nutriționiștilor despre oportunitatea consumului de alcool în timpul unei diete, atunci puteți întâlni două afirmații complet contradictorii. Unii dintre ei sunt categoric și cred că conținutul de calorii al alcoolului este atât de mare încât nu este deloc compatibil cu dieta. Alții sunt mai susținători și îi încurajează pe cei care fac dietă să se relaxeze și să permită ca doze mici de alcool să elibereze stresul și tensiunea. A bea un pahar de vin la prânz este destul de sănătos. Astfel, puteți crește vitalitatea generală. Conținutul caloric al alcoolului poate duce la o îmbunătățire a metabolismului și la eliminarea congestiei din organism, ceea ce reprezintă o excelentă prevenire a cheagurilor de sânge. În plus, consumând un pahar de vin sec pe zi, te vei asigura împotriva unui fenomen atât de neplăcut precum depresia. Dar totul are nevoie de o măsură. Consumul excesiv de alcool reduce performanța, provoacă defecte psihice, posibilă dependență, diferite grade de diabet și boli hepatice la unele persoane.
Adică toate alimentele care nu sunt naturale, dar gătite pot fi considerate dăunătoare, în special cele grase și bogate în zaharuri. Dacă aprofundezi subiectul produselor dăunătoare, multe, multe dintre produsele noastre preferate pot fi atribuite acestei categorii de produse. Dar moderația ar trebui să fie pe primul loc, așa cum arată cercetările nutriționale moderne. Cu moderație, multe necazuri pot fi evitate.
Ия дұрыссс жарайсыз!