Cuprins
Toate alimentele într-un fel sau altul au un impact asupra sistemului nostru hormonal. Și există unele care reduc semnificativ nivelul de testosteron - hormonul masculin. Prin urmare, astfel de alimente pentru bărbați nu sunt de dorit să nu devină mai feminine.
Testosteronul este responsabil pentru aspectul caracteristicilor masculine - părul facial, vocea scăzută, promovează creșterea musculară, susține atracția sexuală.
Dimpotrivă, hormonul feminin estrogen adaugă feminitate, iar conținutul său bărbații sunt periculoși. Este capabil nu numai să afecteze aspectul bărbaților, ci să provoace boli cardiovasculare, diabet și accident vascular cerebral. Deci, alimentele care scad testosteronul:
Fructe de mare
Fructele de mare sunt adesea contaminate cu pesticide care perturbă sistemul endocrin. Pesticidele bărbaților provoacă apariția grăsimii în piept, făcând-o să arate ca o femeie.
sfecla
Sfeclă - un produs foarte util și cu funcționarea corectă a sistemului hormonal masculin al amenințării corpul nu este. Dar beneficiile sfeclei de a menține nivelul de estrogen din organism pot afecta grav bărbații care au probleme cu hormonii. Nivelul scăzut de testosteron în utilizarea unei cantități mari de sfeclă poate crește.
Conserve
Conservele conțin cantități mari de bisfenol A. Produsele sale, cum ar fi fasolea, peștele, conservele de supă. Bisfenolul imită efectele estrogenului și a fost folosit anterior pentru tratarea femeilor cu tulburări ale fondului hormonal.
Mezeluri și brânză
Aceste produse, care sunt vândute în supermarketuri, sunt ambalate într-un PVC este un material sintetic care este capabil să obțină produsele și să afecteze sistemul hormonal uman. Cu toate acestea, produsele naturale, proaspăt tăiate și împachetate în hârtie specială de alimente, astfel de amenințări nu sunt responsabile.
Strawberry
Boabele cu coajă comestibilă au, de asemenea, un conținut ridicat de pesticide. Căpșunile sunt boabele pesticide cel mai ușor de absorbit, dar trebuie să aveți grijă și de mere, cireșe, cireșe și piersici. Acest lucru nu se aplică fructelor cultivate singure.
Produse din soia
Soia conține estrogeni vegetali, care în acțiunea sa este similară cu hormonii feminini și este capabil să dezvolte caracteristici sexuale secundare, cum ar fi mărirea sânilor. Bărbații Poetomu să mănânce soia în cantități mari nu este de dorit.
Bere
Băutura masculină preferată contribuie și ea la piept. Multe băuturi alcoolice vă pot ajuta ficatul să scape de excesul de estrogen. Și hameiul pentru bere mai conține fitoestrogeni. În general, povara alcoolului asupra ficatului poate perturba echilibrul hormonal, în timp, androgenii sunt transformați în estrogen – hormonul feminin.
Seminte de in
Semințele de in sunt o sursă de acizi grași esențiali omega-3, fibre și proteine. Dar inul conține și lignani, care imită acțiunea estrogenului și reduce nivelul de testosteron. Cea mai bună sursă de omega-3 pentru bărbați - uleiul de pește.
Lapte
Produsele lactate acumulează o mulțime de hormoni feminini care suprimă testosteronul masculin. Și utilizarea hormonilor pentru vaci în timpul fertilizării și nu este o amenințare directă pentru bărbați. Laptele de capră în acest sens este mult mai sigur.