De ce bărbații au sâni de sex feminin?

În ultimele luni am fost foarte activ interesat de culturism, am lucrat cu un antrenor - campionul Spaniei la culturism, am citit articole și cărți de diverși experți despre construirea masei musculare. Ca întotdeauna în procesul de studiu al unui nou subiect, dau peste neprevăzut și nou, de exemplu, de ce crește sânul unei femei la bărbați. Acest subiect este legat de munca corpului nostru și, desigur, de nutriția care stimulează creșterea masei musculare. Printre altele, s-a dovedit că fenomenul creșterii sânilor la bărbați nu poate fi depășit doar de activitatea fizică.

Potrivit autorului autoritar, nu este atât de ușor pentru bărbații care vor să scape de sânii lăsați chiar în sala de gimnastică. Această problemă, la fel ca multe probleme de sănătate și frumusețe din viața modernă, se bazează pe nutriție.

Fenomenul numit „sânii de sex feminin la bărbați” este foarte frecvent în multe țări din lumea occidentală, răspândirea acestuia fiind proporțională cu răspândirea epidemiei de obezitate. Produsele care fac ca un bărbat să aibă sâni care arată ca o femeie reprezintă o amenințare pentru sănătatea umană, indiferent de sex și vârstă. Acestea sunt produse procesate sau procesate, adică vândute nu în formă integrală, ci prelucrate industrial cu adaos de zahăr, diverse substanțe chimice, grăsimi trans etc. Aceste produse conțin și molecule asemănătoare estrogenului care acționează ca niște estrogeni adevărați. Consumul excesiv de alimente procesate creează prea mult din acest hormon feminin în organismul bărbaților (de asemenea femeilor și copiilor, dar deocamdată vorbim de o problemă masculină). Acesta este motivul pentru care sânii cresc la bărbați.

Este imposibil să scapi de țesutul gras care acoperă mușchii pectorali numai cu ajutorul exercițiului fizic. Singura modalitate de a reduce grăsimea corporală oriunde s-ar afla este să reduceți sau să eliminați alimentele procesate și să consumați alimente integrale excepțional de sănătoase.

Estrogen și probleme de sănătate

Estrogenul este un hormon produs atât în ​​corpul bărbaților, cât și al femeilor. Cantitatea de estrogen de care are nevoie un om pentru producția normală de material seminal și întreținerea sistemului osos este foarte mică. Când nivelul de estrogen crește, creează condiții pentru dezvoltarea multor boli.

Compușii asemănători estrogenilor găsiți în alimente pot provoca probleme grave de sănătate, inclusiv cancere ale sânului, uterului și ovarelor, prostatei și colonului. Ei sunt, de asemenea, responsabili de scăderea libidoului și creșterea în greutate la femei și bărbați, inclusiv la sânii masculi menționați anterior.

Evident, problema lovește nu numai mândria sexului mai puternic, care se gândește doar să-și întrebe antrenorii de fitness despre cum să elimine sânii de la bărbați, dar amenință și sănătatea întregii familii, în timp ce este practic ignorată de medicina tradițională.

Epidemia de obezitate care a cuprins milioane de oameni din America și Europa nu este cauzată doar de supraalimentare și lipsa de exerciții fizice. Dacă ar fi așa, atunci problema obezității ar fi apărut cu câteva decenii în urmă. De ce sunt bolile de inimă, cancerul, obezitatea și alte probleme grave de sănătate atât de răspândite în lumea occidentală acum? Și de ce a apărut acest fenomen abia recent? Astăzi, majoritatea oamenilor din America, de exemplu, nu mănâncă practic decât alimente procesate. Acest lucru sugerează că aceste probleme sunt cauzate probabil de schimbări majore în dietă.

Cum să eliminați sânii de la bărbați

Pe scurt, pentru a rămâne frumoși și sănătoși, trebuie să eliminăm complet alimentele procesate din dieta noastră, iată o listă cu unele dintre ele:

1. Produse din carne.Produsele din carne procesată conțin coloranți, conservanți, arome și alți aditivi care au efect „estrogenic”. De exemplu, carnea de vită care provine de la bovine nehrănite cu plante va conține hormonul estrogen. Majoritatea bovinelor primesc acești hormoni prin injectare și implantare sub piele. Estrogenul se găsește peste tot în corpul unui animal, iar tu și familia ta primești aceiași hormoni doar mâncând carne de vită.
2. Alimente care conțin acizi grași omega-6.Aceasta este grăsimea în care sunt bogate uleiurile vegetale ieftine: floarea soarelui, porumb, soia etc. Aceste uleiuri se găsesc în cantități mari în alimentele procesate, deoarece sunt mult mai ieftine pentru producători. Am scris deja că acizii grași Omega-6 în sine sunt ei înșiși nu sunt o problemă, avem nevoie de el pentru a menține sănătatea. Dar este imperativ să mențineți echilibrul corect între aportul de omega-3 și omega-6. Studiile clinice au arătat că nivelurile ridicate de grăsimi omega-6 din dietă cresc nivelul de estrogen.
3. Alimente care conțin aditivi alimentari.Aditivii alimentari sunt substanțe chimice utilizate în procesarea alimentelor, cum ar fi conservanții, coloranții și aromele artificiale. Mulți dintre ei - așa-numiții xenoestrogeni - cresc nivelul de estrogen la bărbați, femei și copii și pot imita efectele estrogenului real asupra corpului nostru.
4. Băuturi alcoolice Băuturile alcoolice cu moderație sunt acceptabile: un pahar de vin pentru o femeie și două pahare de vin sau o porție de băuturi spirtoase pentru un bărbat pe zi. Problema apare atunci când, de exemplu, berea devine parte din dieta ta zilnică. Da, motivul pentru sânii masculini pe care îi vedeți la „băutorii serioși de bere” nu sunt doar caloriile. Efectul estrogenic al consumului de bere este asociat cu prezența hameiului în această băutură, ceea ce îi conferă un gust amar. Ce să faci dacă sânii cresc la bărbați? Limitează-te la cantitatea de băut – altfel nu vei vedea cuburi pe presă și un aspect normal al pieptului.