În sezonul lipsei de legume și fructe cu care să slăbești este mult mai ușor, ar trebui să adaugi în dietă alimente care cresc metabolismul și scapă în mod eficient corpul toxinelor.
Miere
Înlocuirea zahărului cu miere naturală va reduce probabilitatea unor centimetri suplimentari în talie și, în schimb, va obține vitaminele și mineralele. Mierea mărește imunitatea și pierderea în greutate.
vin rosu
Vin roșu uscat cu moderație promovează, de asemenea, pierderea în greutate. Vinul este un antioxidant care va preveni mai multe boli complexe; de asemenea, afectează pozitiv digestia.
Iaurt natural
Iaurtul natural, în special grecesc, conține puține grăsimi, multe proteine și calciu. Puteți consuma iaurt la fel, pentru a pregăti un desert cu fructe, salate. Înlocuiți iaurtul cu chefir, care conține mai multe vitamine A, D, K, E și ar face o gustare excelentă între mese.
Cel mai bun mod de a pierde în greutate este de a combina alimentația sănătoasă cu exercițiile fizice.
Seminte de floarea soarelui
Semințele de floarea soarelui conțin o mulțime de proteine necesare pentru pierderea în greutate, vitamine B și acid folic. Semințele - un instrument excelent pentru restul sistemului nervos, antioxidant și stimulator al sistemului imunitar.
Lapte de nucă de cocos
Dacă nu vă plac cerealele fără lapte, utilizați nucă de cocos. Conține acizi grași, fibre, vitamina C și vitamine B, îmbunătățește metabolismul și menține corpul într-o formă excelentă.
Ciocolata neagra
Orice limitare a sursei de alimentare există un risc de avarie. Și pentru a-ți satisface dinții dulci, nu te teme să te delectezi cu o felie de ciocolată neagră. Este relativ scăzut în calorii, conține vitamine și ulei mineral pentru piele și păr.
Fii sănătos!