Cântăreața și designerul de modă britanic Victoria Beckham a luat masa cu celebrul său fotbalist David Beckham într-un restaurant din Paris. Beckham a zburat în capitala Franței pentru săptămâna modei masculine. „Kiss from Paris” - a scris ea sub o fotografie în contul Instagram.
După cum puteți vedea, Victoria, în vârstă de 43 de ani, arată grozav. Ca să nu spun că a supraviețuit patru genuri. Tot timpul, a încercat multe modalități de a slăbi. Este meritat numit dietele cercetătorului. Dar crede că cele mai reușite 5 dintre ele: dieta japoneză, vegetariană, blândă, alcalină și sănătoasă.
- Dieta japoneză
Una dintre cele mai stricte diete, dar foarte eficientă. Permis numai: apă, ceai verde, fructe de pădure și sashimi (pește crud). Deși peștele este benefic pentru utilizare în forma sa brută este nesigur: există riscul pătrunderii paraziților în organism. Prin urmare, este recomandabil să comandați sashimi în restaurantele japoneze cu o reputație impecabilă.
- Dieta vegetariana
În timpul vegetarianismului din Hobby-urile tale, Beckham s-a concentrat pe verdețurile și produsele din soia bogate în proteine și lecitină.
meniu:
- Mic dejun: 200 g brânză de soia + căpșuni + ceai (verde cu mentă, fără zahăr).
- Pranz: ceai (verde cu menta, fara zahar).
- Prânz: 150 g boabe de soia + verdeață (fără condimente și ulei).
- Gustare după-amiaza: brânză de soia.
- Cina: rucola + verde.
- Dieta ușoară
4 mese pe zi - atât este permis în această dietă. La fiecare trei zile curățarea intestinală obligatorie de două ori pe zi pentru a bea suc de grepfrut și apă minerală fără gaze.
1 recepție. Două felii de pâine prăjită + ceai fără zahăr.
2. acceptare. Salata cu fructe care contine vitamina C (mandarina, portocala, ananas, para, mar etc.). Excluse bananele și strugurii.
3 recepție. Piept de pui fara piele + legume la abur.
4 recepție. Salată verde sau legume prăjite.
Meniul poate include brânză și creveți.
- Dieta alcalină
Semnificația dietei este că organismul are nevoie de un echilibru între mediul acid și cel alcalin. Alimentele acide cauzează pierderea corpului de minerale importante și duc la obezitate și la diferite boli. Prin urmare, dieta noastră ar trebui să fie alcalină.
Aderând la această dietă, împărțind raportul pentru întreaga zi este 30% alimente acide și 70% alcaline. Pericolul acestei puteri constă în faptul că o astfel de dietă nu este încă pe deplin investigată de oamenii de știință.
La produse acide otnosatsaI: alcool și Cola, sare și zahăr, cafea și ceai, ciocolată, carne roșie, carne de pasăre, produse de panificație, cereale pentru micul dejun procesate etc.
Produse care sunt preferate în timpul dietei alcaline: grapefruit, lamaie, lime, caise, curmale, smochin, mar, para, papaya, mango, ghimbir proaspat, avocado, rosii, sfecla verde, verdeata (sapata verde, patrunjel, coriandru, marar, sparanghel, telina, spanac, rucola), alge marine , conopida, usturoi, ceapa si nuci – nuci, migdale si nuci pecan, seminte si ulei din dovleac, floarea soarelui, seminte de susan, ovaz, mei, orez brun, hrisca, quinoa.
- Dieta sanatoasa
Dintre toate dietele, Victoria, aceasta poate fi numită în siguranță cea mai eficientă și populară, deoarece o dietă sănătoasă vă oferă șansa de a reseta săptămânal până la 8 kg și conferă corpului tărie și prospețime a feței.
Trei mese recomandate - Mic dejun, prânz, cină și între mese aproximativ doi litri de apă minerală (fără gaz!). Zahărul, uleiurile și grăsimile sunt complet excluse. Principala cerință: porțiile sunt mici și totul este gătit pentru un cuplu. Meniul o dietă sănătoasă Victoria Beckham
luni
- Mic dejun: grâu integral din boabe + pâine prăjită (2 bucăți) ceai (1 cană).
- Pranz: salata cu mango (150 g) + piept de pui (120 g) ceai (1 cana).
- Cina: piept de pui (100 g) + salată + ceai (verde, 1 cană).
marţi
- Mic dejun: pâine prăjită (2 bucăți) + mere + ceai (verde, 1 cană).
- Pranz: budinca de orez + iaurt (1 cana).
- Cina: carne de vită (120 g) + salată de morcovi-varză cu verdeață (120 g) + apă minerală (1 cană).
miercuri
- Mic dejun: pâine prăjită (2 bucăți) + pere + ceai verde (1 cană).
- Pranz: chiftele (pentru un cuplu) + salata de legume + ceai (1 cana).
- Cina: carne de porc (100g) + salata verde + iaurt (1 cana).
joi
- Mic dejun soufflé morcov + pâine (neagră, 1 felie) + ceai (verde, 1 cană).
- Pranz: chiftelute peste + salata + apa minerala (1 Cupa).
- Cina: creveți (100 g) + salată (120 g) + iaurt (1 cană).
Vineri
- Mic dejun: pâine prăjită (2 bucăți) + salată de mango (130 g) + ceai (verde, 1 cană).
- Pranz: budinca de orez + iaurt (1 cana).
- Cina: carne de vită (120 g) + salată de morcovi-varză cu verdeață (120 g) + apă minerală (1 cană).
Sâmbătă
- Mic dejun: pâine prăjită (2 bucăți) + salată de legume .9120 g) ceai (1 cană).
- Pranz: piept de pui (100 g) + salata + ceai (verde, 1 cana).
- Cina: fructe de mare (120 g) + salată + iaurt (1 cană).
Duminică
- Mic dejun: grâu integral din boabe + pâine prăjită (2 bucăți) ceai (1 cană).
- Pranz: budinca de orez + iaurt (1 cana).
- Cina: carne de vită (120 g) + salată de morcovi-varză cu verdeață (120 g) + apă minerală (1 cană).