Cuprins
Călătoria nu este contraindicată, cu condiția să alegi modul de transport potrivit și, odată ajuns acolo, să ai condiții optime de igienă.
Oricum, oricare ar fi destinația, și mai ales la sfârșitul sarcinii, cereți întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră.
Călătoria cu mașina în timpul sarcinii: avantaje și dezavantaje
Mașina nu este cel mai bun mod de transport dacă ești însărcinată. Totuși, dacă sarcina ta merge bine, nimic nu te împiedică să conduci câțiva kilometri. Dar cu cât te apropii de finalul tău, cu atât va dura mai mult evita călătoriile lungi.
Și anume: riscul major al unei călătorii este oboseala. Ea într-adevăr favorizează contracțiile care sunt ele însele susceptibile de a duce la travaliu prematur. În general, în mașină, nu uitați să vă fixați centura de siguranță, evitați accelerarea și frânarea bruscă si bineinteles sa nu faci off-roading 4×4. Daca trebuie sa faci o calatorie lunga, cere-ti sfatul medicului, acesta iti poate prescrie un antispasmodic de luat in caz de contractii. Pe drum, faceți o pauză la fiecare două ore. Când ajungeți la locul dvs. de vacanță, plănuiți să vă odihniți a doua zi.
Iată sfaturile noastre pentru a călători cu mașina în timpul sarcinii, fără a suferi prea mult:
- Evitați călătoriile lungi (mai mult de 500 km pe zi), precum și circuitele turistice și drumurile prea abrupte.
- pauze dese sunt esențiale deoarece șederea prelungită este probabil să fie dureroasă, mai ales spre final.
- Stai în spate și nu uitați de centura de siguranță : plasat sub burta, la nivelul bazinului, va garanta atat siguranta Baby cat si a ta.
- În sfârșit, odată ajuns la destinație, odihna este obligatorie!
Putem conduce în timp ce suntem însărcinate?
Veți putea conduce în timpul sarcinii... până când volumul burticii nu vă mai permite acest lucru! In orice caz, ferește-te de oboseala la volan, mai ales la sfarsitul sarcinii. Și mai presus de toate, nu încerca să te conduci la maternitate atunci când naști! În schimb, chemați o ambulanță.
Călătoria cu trenul în timpul sarcinii: precauții
Trenul este cea mai bună soluție dacă trebuie să călătoriți mai mult de trei ore. Atâta timp cât primești ajutor cu bagajele și rezervi un loc sau un pat supraetajat dacă călătorești noaptea. În schimb, alegeți un loc în mijlocul vagonului, deoarece vibrațiile sunt mai puțin importante decât deasupra roților. Fă-te confortabil și profită de ocazie trezește-te în fiecare oră. Fă câțiva pași pe hol pentru a-ți relaxa picioarele și mai ales pentru a stimulează-ți întoarcerea venoasă. Vei suferi mai puțin de senzația de picioare grele, mai ales dacă vremea este caldă.
Și de ce să nu profitați serviciu de bagaje la domiciliu de la SNCF? Pentru câteva zeci de euro, un agent va veni să îți ridice bagajele de acasă și să le predea direct la locul tău de vacanță. Când ești însărcinată, nu este un lux, mai ales dacă călătorești singură.
Zborul în timpul sarcinii: cum să vă experimentați bine zborul
Majoritatea companiilor aeriene acceptă femeile însărcinate până în luna a opta de sarcină. În plus, trebuie să furnizați un certificat medical. Dar cel mai bine este să afli înainte de zbor pentru a nu avea surprize neplăcute.
Cu o zi înainte de călătoria cu avionul, evitați să mâncați alimente care provoacă balonare sau băuturi carbogazoase, deoarece modificările presiunii atmosferice din interiorul dispozitivului pot dilata intestinele și pot provoca dureri neplăcute. În timpul zborului, puneți-vă confortabil, puneți ambele picioare pe pământ sau pe un suport pentru picioare, faceți câteva mișcări pentru a vă relaxa și o dată pe oră, mergeți pe culoar pentru a vă activa circulația sângelui. Nu uitați și de ciorapi compresivi, pentru a limita senzația de picioare grele.
De asemenea, amintiți-vă să beți multă apă, deoarece aerul din jur este foarte uscat. Purtați haine largi, de preferință bumbac și pantofi confortabili, iar la sosire, întindeți-vă timp de o oră sau două, dacă este posibil.
Sfatul nostru pentru a călători cu liniște sufletească
La fața locului, poate fi necesar să consultați un medic. Contactați fondul dumneavoastră de asigurări de sănătate. Dacă mergi într-o țară din Spațiul Economic European (SEE) sau Elveția, tot ce trebuie să faci este să ceri, cu cel puțin două săptămâni înainte de plecare, Cardul european de asigurări sociale de sănătate. Dacă plecați în altă țară, aflați înainte de plecare dacă țara respectivă a semnat a acord de securitate socială cu Franța, iar dacă intrați în domeniul de aplicare al acestei convenții. Fondul dumneavoastră de asigurări de sănătate vă va ghida prin procedurile și formalitățile care trebuie efectuate.
Aflați despre medicii ginecologi și serviciile de maternitate de la fața locului, ca să știți pe cine să contactați imediat dacă aveți o problemă.
Călătorind însărcinată: ce destinații ar trebui să eviți?
ţări tropicale sau așa-numitele „în dezvoltare” nu sunt cu adevărat recomandate dacă sunteți însărcinată. Condițiile de igienă sunt adesea inadecvate și este posibil să contractați o infecție precum hepatita A (prin consumul de apă contaminată sau prin consumul de alimente crude, insuficient gătite sau spălate prost) sau chiar pur și simplu un „turist”(Diareea călătorilor). Atenție și la țările în care virusuri transmise de țânțari precum dengue, chikungunya sau Zika.
În cazul unei boli sau a unei urgențe legate de sarcina dumneavoastră, nu sunteți sigur dacă veți găsi un spital din apropiere capabil să vă îngrijească. În sfârșit, anumite tratamente obligatorii sau foarte recomandate pentru călătorii (vaccinuri, unele antimalarice etc.) sunt contraindicat în timpul sarcinii. În bagaj, luați cu dumneavoastră un rezumat al dosarului dumneavoastră medical și al tratamentului dumneavoastră dacă aveți unul.