Anul trecut am scris despre motivul pentru care toți trebuie să ne supunem un test genetic și să ne identificăm predispozițiile. Acum poți să mergi mai departe și să înveți mai multe despre tine, și anume – „fai cunoștință” cu microbii care locuiesc în corpul tău, află cum îți afectează sănătatea și cum le poți îmbunătăți calitatea.
Numărul de microbi din corpul uman depășește de 10 ori numărul de celule din toate țesuturile noastre. Cu alte cuvinte, sunt foarte multe. Și sunt foarte diferiți. Microbii îndeplinesc funcții importante, cum ar fi digerarea alimentelor și sintetizarea vitaminelor. Cercetările au legat microbiomul (sau microflora) de starea de spirit și comportamentul, sănătatea intestinală și tulburările metabolice.
Un microbiom uman sănătos este un ecosistem echilibrat. Perturbațiile din acest ecosistem pot afecta dezvoltarea unei game largi de probleme – de la obezitate, boli cardiovasculare, tulburări de coagulare a sângelui până la autism, anxietate crescută și depresie. Prin urmare, analizând „contingentul” de bacterii care locuiesc în intestinele noastre, vom putea înțelege ce cauzează anumite boli și afecțiuni și cum să le tratăm sau să le corectăm.
Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți o analiză a microflorei intestinale și să aflați cum afectează sănătatea și stilul de viață. Am trecut analiza în America la uBiome. Pe lângă uBiome în America, un astfel de serviciu este oferit de Genova Diagnostics și, sunt sigur, de multe alte companii. Dacă decideți să vă ocupați de microflora dvs. în Rusia, atunci vă recomand Atlas și produsul lor Oh My Gut. Până acum, acesta este singurul produs similar din țara noastră.
Cercetarea este destul de ușoară. Primești un kit de analiză cu autoservire și apoi îl trimiți la laborator. De asemenea, trebuie să răspunzi la întrebări simple despre sănătatea și stilul tău de viață. În laborator, specialiștii extrag ADN bacterian din proba pe care le-ați dat-o. Ei identifică fiecare dintre bacteriile al căror ADN a fost obținut. Este ca și cum ai examina o amprentă.
După ce ați primit „harta” bacteriilor, puteți, în special, să comparați aceste diagrame cu diagrame ale diferitelor grupuri: vegetarieni și susținători ai altor tipuri de dietă, oameni care folosesc antibiotice, care sunt obezi, alcoolici, oameni sănătoși etc. este foarte important să înțelegeți că sfatul medical complet privind prevenirea și tratarea bolilor pe baza analizei microflorei intestinale poate fi dat doar de un medic, așa că pentru o explicație merită să contactați un specialist al companiei sau medicul dumneavoastră.