Vi se poate părea că toate acestea sunt o prostie, nimic groaznic și doar capricii, dar pentru un copil, fricile nocturne sunt foarte grave.
Dacă un copil vede adesea coșmaruri, se trezește și aleargă în lacrimi, nu râde de ceea ce a visat. Gândiți-vă de ce se întâmplă asta. Care ar putea fi problema, explică expertul nostru – psihiatru, psihoterapeut Aina Gromova.
„Principala cauză a viselor urâte este anxietatea crescută. Când un copil este în permanență îngrijorat și deprimat, fricile nu dispar nici măcar noaptea, deoarece creierul continuă să funcționeze. Ele iau forma unui coșmar. Eroii săi sunt adesea monștri și răufăcători din basme și desene animate. Un copil poate vedea ceva înfricoșător pe ecran și poate dormi liniștit în noaptea următoare, dar dacă filmul a făcut o impresie, a provocat un răspuns emoțional, personajele, intriga vor fi întruchipate într-un vis urât într-o zi și chiar și după o săptămână, ” spune medicul.
Cel mai adesea, coșmarurile deranjează copilul în perioadele de criză de vârstă sau schimbări grave în viață, mai ales la vârsta de 5-8 ani, când copilul socializează activ.
Urmărire
Copilul visează că cineva necunoscut îl vânează: un monstru dintr-un desen animat sau o persoană. Încercările de a învinge frica, de a te ascunde de ea sunt uneori însoțite de vise cu un astfel de complot. Motivele coșmarurilor la un copil impresionabil sunt adesea discordia în familie, scandaluri care provoacă stres sever.
Căderea de la mari înălțimi
Fiziologic, un vis este asociat cu defecțiuni ale aparatului vestibular. Dacă totul este normal cu sănătatea, cel mai probabil, copilul este îngrijorat de schimbările din viață, îngrijorările despre ce se va întâmpla cu el în viitor.
Atac
Continuarea complotului cu goana. Copilul este îngrijorat de situații pe care nu le poate influența. I se pare că problemele distrug modul obișnuit de viață.
Dacă un bebeluș vine la tine în miezul nopții plângându-se de un alt coșmar, întreabă ce a visat, ce anume l-a speriat. Nu râde, nu spune că e o prostie să-ți fie frică. Ia-i de partea lui: „Dacă aș fi în locul tău, mi-ar fi și frică”. Lasa copilul sa stie ca nu este nimic de care sa te temi, explica-i ca il vei proteja mereu. Apoi îndreaptă-ți atenția către ceva bun, reamintește-ți planurile pentru mâine sau dă-ți jucăria preferată în mâini. Asigurați-vă că s-a calmat și mergeți la culcare. Să stai într-un singur pat nu merită: copilul ar trebui să aibă propriul său spațiu personal, tu ar trebui să-l ai pe al tău.
Nu doar coșmarurile indică o anxietate crescută. Poate fi dificil pentru un copil să stabilească contacte cu ceilalți și adesea încep enurezisul, bâlbâiala și problemele de comportament. Ai observat simptomele? Analizează-ți comportamentul. Copilul absoarbe totul ca un burete, citește emoțiile celorlalți. Nu te certa cu bebelușul, nu te plânge de soțul tău și nu-l folosi ca mijloc de manipulare. Stabilește o relație de încredere, insuflă încredere că poți veni la tine cu o problemă și vei ajuta, mai degrabă decât să ridiculi sau să înjure.
O rutină zilnică clară este, de asemenea, importantă – cu câteva ore înainte de culcare, nu vă puteți folosi tableta și telefonul. Pe Internet, rețele sociale, jocuri, există o mulțime de simboluri vizuale, informații pe care creierul este forțat să le proceseze. Acest lucru duce la oboseală și tulburări de somn.
Petreceți ultima oră înainte de culcare într-o atmosferă relaxată. Nu ar trebui să te uiți la filme, acestea îți pot agita copilul. Citiți o carte sau ascultați muzică, aranjați tratamente cu apă. Este mai bine să refuzi poveștile despre Baba Yaga și alți răufăcători.
Vino și respectă un anumit ritual înainte de a adormi. Sunteți de acord că toți membrii familiei îl vor urma dacă puneți copilul unul câte unul.
Inainte de a merge la culcare bebelusul are nevoie de senzatii tactile, este important ca el sa capate afectiune, sa se simta cald. Îmbrățișează-l, citește povestea, mângâindu-l mâna.
Învață-ți copilul să se relaxeze. Întindeți-vă împreună pe un pat sau un covor și spuneți: „Prefă-te că ești un ursuleț de pluș”. Cereți să vă imaginați cum picioarele, brațele și capul lui se relaxează pe rând. Câteva minute sunt suficiente pentru ca preșcolarul să se simtă mai calm.