Există multe soiuri de pepeni - câteva mii! Și datorită acestei diversități ne putem bucura de gustul dulce, acidulat al acestui fruct Sunny. Pe langa gustul original, pepenele galben va fi indispensabil in tratamentul anumitor boli sau simptome.
Enzime și nu numai
Pepenele galben este bogat în proteine, carbohidrați și acizi organici. Pulpa sa conține enzime și substanțe minerale necesare unei digestii adecvate. Datorită conținutului ridicat în pepene galben de nutrienți - pepenele galben are un efect benefic asupra sistemului circulator, nervos și imunitar al corpului uman.
Un depozit de vitamine și minerale
Vitaminele și mineralele conținute de pepene galben, întăresc scheletul, respiră la nivel, curăță membranele mucoase și pielea, funcționează mai bine inima.
Fier – material de bază, care participă la sistemul circulator. Mișcă particulele de oxigen în toate vasele de sânge, stimulează producția de hormoni și susține sistemul imunitar.
Calciul, magneziul și siliciul împreună formează un mediu favorabil pentru funcționarea sistemului nervos și a mușchiului inimii.
Contribuie la îmbunătățirea stării și a vitaminelor. Deci, B1 întărește sistemul nervos, îmbunătățește memoria, B2 ajută pielea să arate mai sănătoasă. Vitamina a protejează celulele de bacterii și viruși. Proprietățile sale antioxidante protejează împotriva radicalilor dăunători, îmbunătățesc funcția pulmonară și exacerbează vederea. Vitamina C crește rezistența organismului la boli – ea în pepene galben conține o doză zilnică. Acidul folic, vitaminele E și PP au un efect de regenerare asupra pielii, reînnoirea celulară a corpului și a creierului.
Fibre prețioase
Fibra din pepene galben este tuf. Acest lucru stimulează tractul gastro-intestinal, deoarece conținutul inulinului de pepene galben îmbogățește și reînnoiește flora și stomacul intestinal. Dacă mănânci prea mult pepene galben, va fi efectul opus, așa că ar trebui să folosești această boabă cu măsură.
Pentru cine pepenele este util ...
Persoanele care suferă de imunitate redusă, tulburări ale sistemului nervos, boli ale sângelui și ale sistemelor vasculare. Pentru toți cei care au insomnie, tulburări intestinale, anemie, ateroscleroză, rinichi și ficat, pepene galben a fost de asemenea demonstrat.
… Și cine este contraindicat
Pacienții cu diabet zaharat, pacienții cu inflamații ale tractului gastro-intestinal, la mamele care alăptează - poate provoca indigestie la copii.
Mai multe despre pepene galben beneficii și daune citiți în marele nostru articol.