Când citiți antrenori și „profesori” populari, s-ar putea să aveți impresia că iluminarea așteaptă deja după colț. Atunci de ce suntem încă departe de ideal? Este ceva în neregulă cu noi sau căile ușoare de dezvoltare spirituală sunt o înșelătorie?
Dacă sunteți un utilizator frecvent al Instagram (o organizație extremistă interzisă în Rusia) sau al altor rețele sociale, probabil că ați văzut nenumărate postări despre pozitivitate, autoajutorare, yoga și ceai verde. Și totul este fără gluten. Majoritatea dintre noi asociază astfel de posturi cu spiritualitatea și energia pozitivă. Nu pot să nu fiu de acord. Astfel de publicații stabilesc cu adevărat o atitudine pozitivă.
Dar problema este că în astfel de postări nu ni se spune toată povestea și, de îndată ce ne deconectăm de la Internet, simțim din nou că ceva nu este în regulă cu noi. Ne este frică. Ne simțim nesiguri. La urma urmei, se pare că toți acești „influenceri” și guru și-au înțeles deja complet viața. Vă spun un mic secret: niciunul dintre noi nu și-a dat seama complet de viața noastră.
Este imposibil să încadrăm toată complexitatea și variabilitatea vieții noastre într-o singură postare sau poziție de yoga. Și din propria mea experiență pot spune că calea spre iubire și lumină trece prin multe dificultăți și experiențe neplăcute. Instagram (o organizație extremistă interzisă în Rusia) este adesea un fel de tăiere a celor mai bune momente și conștientizare vie.
Este ușor să te lași dus de guru pentru că par să aibă toate răspunsurile și sunt întotdeauna optimiști, indiferent de ce s-ar întâmpla. Când am fost semnat cu mai mulți profesori spirituali autoproclamați celebri, i-am pus pe un piedestal și mi-am ignorat propriul guru interior.
Încă creșteți spiritual chiar și atunci când sunteți negativi și respingeți practicile pozitive precum yoga.
De asemenea, m-am comparat constant cu ei, pentru că nu eram în fericire 24 de ore, 7 zile pe săptămână, spre deosebire de ei. Din fericire, s-a terminat repede. Și deși onor și respect calea fiecărei persoane, acum înțeleg că oamenii care se străduiesc pentru autenticitate sunt mai aproape de mine, și nu guru care vorbesc doar despre bine, ignorând latura întunecată a vieții.
Mă inspiră profesorii care își împărtășesc luptele și le transformă în numele iubirii, nu cei care pretind că sunt mereu fericiți, pozitivi și au toate răspunsurile. Calea spirituală este o călătorie foarte personală. Te duce la adevăratul tău sine, astfel încât să poți face alegeri bazate pe sinele tău superior.
Acest „eu” este plin de iubire, bucurie și înțelepciune. Știe ce este mai bine pentru tine. Acest „eu” vrea să înveți să te iubești, să te împliniți, să simți bucurie și să depășești dificultățile cu noblețe. Acest lucru nu poate fi reflectat într-o postare pe Instagram (o organizație extremistă interzisă în Rusia). Fiecare zi a acestui drum promite noi descoperiri și aventuri.
Vor fi zile în care te vei simți dezgustător și nimic uman nu-ți va fi străin. Nu vă faceți griji, încă creșteți spiritual chiar și atunci când sunteți „negativ” și renegați practicile pozitive precum yoga.
Ești încă valoros, iubit, demn de toate lucrurile bune din viață. Frumusețea căii spirituale este asta? pe măsură ce descoperi iubirea infinită din tine și intri în contact cu frumusețea și unicitatea ta, te îndrăgostești și de umanitatea ta. Începi să accepți că este normal să simți toate emoțiile. Găsiți modalități de a vă conecta la ceea ce vi se potrivește.
Din experiența mea, munca – a merge acasă la tine însuți – începe cu o simplă recunoaștere că ceva lipsește, că te simți exclus, oprit sau inadecvat. De aici, trebuie să intri în întuneric, nu să-l negi cu pozitivitate.
Profesorul și psihoterapeutul budist John Welwood a criticat tendința de a folosi idei și practici spirituale pentru a evita propriile probleme emoționale nerezolvate și traumele nevindecate în anii XNUMX și chiar a inventat termenul de „evitare spirituală”. Pe calea spirituală, va trebui să-ți înfrunți credințele din față și să înveți să renunți și să le reformulezi pe cele care te rănesc.
Va trebui să înfrunți părți din tine și din viața ta de care ți-e rușine și ai prefera să le ignori, de care ai vrea să scapi. Va trebui să renunți la rănile vechi și să renunți la setea de răzbunare împotriva oamenilor și a circumstanțelor care te-au jignit. Te vei confrunta cu amintiri dureroase și vei mângâia copilul interior. Trebuie să-ți răspunzi sincer la întrebarea: cât de puternică este intenția ta de a te schimba?
Iată doar câteva dintre întrebările la care a trebuit să răspund astăzi: „Chiar vreau să iert și să merg mai departe? Sunt gata să tratez rănile din trecut ca mesaje sau lecții? Sunt gata să fac noi greșeli, realizând că nimeni nu este perfect? Sunt dispus să pun la îndoială credințele care mă țin nedumerit și lipsit de putere? Sunt gata să ies din relațiile care mă obosesc? Sunt gata să-mi schimb stilul de viață de dragul vindecării? Sunt gata să am încredere în viață, să renunț la ceea ce trebuie să meargă și să accept ceea ce trebuie să rămână?
Multe realizări mi-au venit când am încetinit suficient pentru a fi în contact cu mine însumi.
Răspunzând la aceste întrebări, am plâns mult. Adesea nu voiam să mă dau jos din pat pentru că nu puteam decât să-mi retrăiesc greșelile iar și iar. Mi-am curățat sufletul și uneori am retrăit câteva momente dureroase. Am pornit pe această cale pentru a reconecta cu mine însumi, cu esența mea divină și cu bucuria care mă scăpase înainte.
Această reuniune nu s-a întâmplat prin magie. A trebuit să fac „teme”. Am început să-mi schimb încet dieta, deși încă am dificultăți cu asta. Am avut conversații incomode când era important pentru mine să spun ceea ce gândeam. Am găsit noi practici care m-au ajutat să rămân în contact cu corpul meu, inclusiv qui-gong.
Am găsit o modalitate de a fi creativ și de a mă distra — de exemplu, am început să desenez. De asemenea, am venit la fiecare sesiune de coaching cu inima deschisă, cu dorința de a învăța ceva nou despre mine și cu dorința de a renunța la vechile modele, obiceiuri și gânduri care m-au ținut prins.
Și deși voi evolua constant în fiecare zi atâta timp cât voi trăi, simt că acum sunt mult mai aproape de adevărul meu personal. Și îmi este mai ușor să-l exprim. Aceasta este calea adevărată. Multe realizări mi-au venit când am încetinit suficient pentru a fi în contact cu mine însumi.
De exemplu, mi-am dat seama că mi-am trăit toată viața ca un extrovertit, când de fapt adevărata mea esență este calmul și introversia. Îmi reînnoiesc energia în locuri liniștite și mă hrănesc atunci când simt că am pierdut legătura cu mine însumi. Nu am făcut această descoperire imediat. A trebuit să merg un drum lung și să scot multe straturi. Am ajuns la adevărul meu eliberând emoții și renunțând la credințele care doar mă împovăau și erau înrădăcinate în temeri și îndoieli.
A fost nevoie de timp. Deci, indiferent cât de mult suc de legume bei, indiferent cât de multă yoga ai face pentru a intra în formă, dacă nu lucrezi cu emoțiile tale, îți va fi greu să susții schimbarea pe termen lung. Vindecarea emoțională este cea mai grea parte a muncii. Aceasta este o meserie pe care am evitat-o până când m-am simțit pregătită să-mi înfrunt neajunsurile, traumele din trecut și obiceiurile dobândite.
A recita mantre pozitive și a arăta pacea este ușor, dar adevărata transformare începe din interior.
Schimbarea a început să aibă loc abia după ce am dezvoltat o curiozitate reală cu privire la viața mea și la felul în care o trăiesc. Eram hotărât să-mi înfrunt traumele și am fost suficient de curajos pentru a fi conștient de declanșatoarele mele. Nu mi-am scăpat magic de toate fricile, dar acum îmi privesc viața altfel și fac practici care mă ajută să mă simt iubită și protejată.
Dacă întâmpin dificultăți, am o bază puternică de iubire, empatie pentru mine și înțelegerea faptului că suferința face parte din viață. Încerc să mănânc bine pentru a-mi păstra liniștea sufletească. Sunt creativ în fiecare zi. Aleg un singur lucru în fiecare zi — mantre, rugăciuni pe care le-am adaptat pentru mine, băi cu sare, monitorizarea respirației, plimbări în natură? — pentru a vă ajuta să faceți față dificultăților. Și încerc să mă mișc în fiecare zi.
Toate acestea mă ajută să rămân în contact cu mine însumi. A recita mantre pozitive și a arăta pacea este ușor, dar adevărata transformare începe din interior. Odată ce încetați să vă ascundeți de întuneric, va fi loc pentru iubire și lumină. Și când întunericul te vizitează din nou, lumina interioară îți va da puterea de a face față oricăror dificultăți. Această lumină te va ghida întotdeauna acasă. Continuă, te descurci grozav!