Bananele ne salvează de depresie, grețurile matinale, protejează împotriva cancerului renal, diabetului, osteoporozei, orbirii. De asemenea, își găsesc utilizare în înțepăturile de țânțari. 1. Bananele ajută la depășirea stării de tristețe datorită conținutului ridicat de triptofan, care este transformat în serotonină, un neurotransmițător care creează un sentiment de fericire. 2. Inainte de antrenament, se recomanda consumul a doua banane pentru a da energie si a normaliza nivelul zaharului din sange. 3. Bananele sunt o sursă de calciu și, în consecință, oase puternice. 4. Bananele reduc umflarea, întăresc sistemul nervos și ajută la producerea globulelor albe din sânge datorită nivelului lor ridicat de vitamina B6. 5. Bogată în potasiu și săracă în sare, banana este recunoscută oficial de Food and Drug Administration ca un aliment care poate scădea tensiunea arterială și poate proteja împotriva atacului de cord și a accidentului vascular cerebral. 6. Bogate în pectină, bananele ajută digestia și elimină toxinele și metalele grele din organism. 7. Bananele acționează ca prebiotice, stimulând creșterea bacteriilor benefice în intestin. De asemenea, conțin enzime digestive (enzime) care ajută la absorbția nutrienților. 8. Frecați interiorul cojii de banană pe urticarie sau mușcături de țânțari pentru a ameliora mâncărimea și iritația. În plus, coaja este bună pentru frecare și pentru a adăuga strălucire pantofilor și genților din piele. 9. Banana ajută la reducerea temperaturii corpului, ceea ce poate ajuta într-o zi fierbinte. 10. În sfârșit, bananele sunt o sursă excelentă de antioxidanți care protejează împotriva bolilor cronice.
2022-11-11